[食品美肤公式:如何吃出健康美] 美克美肤
时间：2020-03-20 07:46:47 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
甜品美人：你要提前抗老 浪漫甜品难以抗拒?很多女人�甜食迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是吃太多糖，会让你变丑变老! 嗜甜过度3宗罪 1 糖吃掉胶原蛋白
如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上。使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作甩”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
2 吃糖引爆痘痘来袭
过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。
3 吃糖阻碍美白进程
在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄人糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此。过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
甜品美女的护肤公式：抗醣化+抗氧化
1 不是只有吃糖才“醣化”
一罐可乐的含糖量大概10茶匙，已经足够一个几一天所需的糖分。不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。
2 逆转肌龄补充很重要
要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，抗氧化�甜品美人来说同样不可忽略。
小建议：如何吃糖最美丽
不仅仅是口味，食物的料理方式�于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”。最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。辛辣美人：你要提防敏感
过度摄人辣椒，会�皮肤造成伤害。如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了，尔的肌肤。
嗜辣过度3宗罪
1 吃辣引发更多敏感
辣椒中含有辣素，过量摄人就会引发肌肤的敏感。
2 吃辣使肌肤更干
因为辣辣素会导致皮肤角质层含水量的减少。涂抹含辣椒成分的纤体产品是很多美女瘦身生活的首选，但这�于干燥肌肤来说，是种伤害。
3 吃辣是痘痘肌大敌
很多时候，痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，引起内分泌失调。
辛辣美女的护肤公式：抗敏感+防干燥
1 增加皮肤抵抗力
如果你想吃辣，又担心产生敏感，那么最有效的方式就是通过外力来增加肌肤的抵抗力。喷上活泉水，然后涂抹透明
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