2017 中国长寿之乡排名 中国的长寿之乡巴马
时间：2020-03-20 07:32:23 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
一日，后羿去昆仑山求访道友，巧遇王母娘娘，于是后羿就向王母求了不死之药，据说吃了此药，就可以飞身成仙。但是，后羿舍不得貌美的妻子嫦娥，一直也没有吃。然而，嫦娥却趁后羿不在家，偷吃了仙药，顿时，平地腾空，凌云御风，直冲霄汉，一直飞到月宫才停下来。神话中蕴藏了中国人自古就有的白日飞仙、长生不老的美好理想，而秦始皇求仙、汉武帝炼丹则是世人追求眉寿的努力。
在中国有一个地方，那里的人不求仙，更不炼丹，但却人人长寿，它就是被誉为“世界长寿之乡”的巴马。
巴马那些人
在崎岖的山路上，记者看到迎面走来一个大约60岁左右的老年妇女，背上背了一大捆柴，右手牵了一个十来岁的女孩，大概是孙女。记者赶紧上前问路：“大妈，这里是巴马镇吗?”老太太耸了耸肩，摆正了柴的位置，说：“是啊，你找谁呀?”记者接着说：“我找一位叫刘阿泊的老太太，她今年105岁了。”老妇人上下打量着记者，说：“我不认识你呀，你找我干嘛?”记者愕然，难道眼前这位脸色红润、眼不瞎、耳不聋、还扛了一大捆柴却毫无气喘之状、看上去也就60岁的老太太就是他要找的老寿星?
看着记者僵硬的表隋，刘阿泊笑了，说：“小伙子，你没看见，那边山上，韦卜新还在砍柴昵，他118了，比我还大13岁呢。我们这里的人哪，就是活得结实。”
记者跟着刘阿泊往村里走，刚一进村口，就看见一个80多岁的老头蹲在路边哭。被儿女虐待了?记者带着疑问上前去问：“老爷爷，咋啦?您哭啥啊?”老头儿带着哭腔，委屈地说：“我爸打我。”记者一想，长寿村嘛，80岁的人的爸爸也就是个百岁老人，在这也不算稀奇了。记者又问：“你爸为啥打你呀。”“因为我没听爷爷的话。”老人的回答，又一次吓到了记者。
1991年调查显示，巴马90岁以上的老人有270个，100岁以上的有69个，年龄最大的有127岁。百岁老人比率为30.8人／10万，是国际标准的4.4倍，而且一直呈上升趋势。
有史料记载，清朝嘉庆皇帝听说巴马有位瑶族老人，已经142岁了，嘉庆帝很是惊异，于嘉庆15年(公元1810年)封了老人六品顶带。戊戌年(公元1898年)，光绪皇帝又为巴马老寿星邓诚才御笔钦匾“惟仁者寿”。可见，巴马长寿圣地早就震惊京都，誉满天下。
当地人这样形容巴马：“一幢楼、一条街、一个警察、一个猴”。就是说巴马非常小，而且很闭塞。经济和医疗条件都比较落后，却能人人长寿，这是为什么呢?
人人长寿为哪般
俗话说“一方水土养一方人”。首先是巴马的自然环境养育了巴马人的长寿。巴马地处广西西北部，是中亚热带和南亚热带的过渡带，这里冬无严冬，夏无酷暑，年均气温21℃，全年都需要盖被子。巴马的空气中，负离子的含量是5000～15000／立方厘米，负离子被称为是“空气维生素和生长素”，它能活化细胞、净化血液、恢复疲劳、提高免疫力、延缓衰老，使人长寿。中国人民解放军第三军医大学的教授王德清患有高血压、糖尿病、心肌缺氧、失眠、内分泌紊乱等多种老年疾病，她在巴马住了一个多月后，体重由160多斤下降到140斤，连治高血压、糖尿病的药也不服用了，血压正常了，也没有失眠，疾病竟然不治而愈了，原因就是巴马空气清新。
巴马的阳光是直射的，所以含有非常丰富的远红外，远红外能激活生物大分子的活性，促进和改善血液循环，调节机体代谢，达到防病、治病的目的。
盘阳河是巴马的母亲河，盘阳河水清爽甘甜，含有24种人体必需的矿物质和微量元素，水质呈弱酸性，能保护体内肠道菌群的协调，促进钙的吸收，抑制癌细胞增生，消除动脉斑块，对糖尿病、冠心病、高血压等心脑血管疾病都有辅助性治疗作用。美国的《华尔街时报》称盘阳河水是“神仙水”。
巴马还有一个特有的自然资源，那就是地磁。据专家试验证明，地磁对高血压有很好的预防和治疗作用，还能降低心脑血管疾病的概率。磁场还有清除体内垃圾、延续细胞的生命力、延缓衰老等作用。
其次，巴马人的饮食习惯也是他们长寿的一个原因。巴马人的一生基本处于一种“似饥非饱”的状态，美国布法罗大学的一项研究表明，少吃点，可以带走内脏中囤积的脂肪，少吃20％，寿命增加20％。
巴马人吃玉米、红薯、豆类等粗粮，多吃蔬菜，尤其是野菜，很少吃荤，只有逢年过节、红白喜事才能在桌上见到一碗肉。他们的饮食是典型的低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖、高纤维素、高维生素。
巴马人的食用油是火麻仁油和山茶油。火麻仁油是一种能溶解于水的植物油，含有油酸、不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚纳酸等成分，有降血脂、降压、预防动脉硬化等功效。山茶油与橄榄油特别相似，可以改善血液循环，预防肥胖、护肝，还有保健作用。
在巴马，吸烟的比例是18％；酒是自己用玉米酿制的“土茅台”，只有18度，但从不喝醉。
此外，巴马独特的文化环境也是长寿的一个原因。虽然封闭，但是巴马古风盛行，孝字当头，如果有不尊老、不敬老的，则女难嫁、男难娶，天地不容。巴马盛行“裸浴”，但是却禁止杂浴，禁止婚前同居，倡导晚婚晚育。在巴马没有一个带有色情的娱乐场所，到处是一派和谐社会、和谐家庭的风气。
因为长寿，巴马已经走向了世界，吸引了众多中外专家的研究、考察，巴马成了人类生命的密码。
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