初探听觉表象在健美操技能学习中的运用:

时间：2019-05-04 03:19:46　来源：雅意学习网本文已影响人

　　摘　要　文章运用文献资料法、实验研究法对听觉表象在健美操技能学习中的效果问题进行研究。研究表明听觉表象在健美操技能学习的过程当中确实具有明显的效果，适宜推广运用。　　关键词　健美操　技能　训练　听觉表象
　　中图分类号：G831 文献标识码：A
　　0 绪言
　　健美操运动自20世纪传入我国以来，以其融合体操、音乐、舞蹈于一体的优势，在高校当中得到了较快的发展，特别是受到很多高校女生的欢迎。就运动本身而言，健美操是人体艺术与体育美学相结合的产物，运动中突出“健、力、美”等特点，观赏性也较强。
　　但另一方面就健美操练习而言，由于其动作的变化比较多，节奏也比较快，同时需要在音乐的配合下才能够完成练习，在健美操成套动作练习的过程当中，更是容易出现遗忘动作的现象，不利于学生练习水平的提高。所以在健美操教学的过程当中，充分利用学生的听觉，以提高练习的效率。
　　1 表象训练的科学依据
　　在研究“听觉表现在健美操技能学习中的运用”之前，我们有必要对表象训练法进行了解。表象训练法在体育运动当中是一种较为普遍的心理机能训练方法，它是在暗示语的指导之下，利用运动所适宜的视觉、听觉、触觉、嗅觉等器官以及与运动经验有关的情绪和心境状态，在头脑当中反复地想象运动动作，从而提高情绪控制能力以及运动技能的过程。①
　　从表象训练原理上来讲，有其科学的依据。首先，就运动生理学角度来审视，学生在进行表象训练的过程当中，虽然没有进行实际的练习，但其对运动的想象会使其受神经支配的相应肌肉群发生活动 ,这种活动当中所提供的反馈可以用于调整下次练习。②可以说，通过表象训练所产生的生理效应有利于学生建立并巩固正确的动作，加快动作的定形，加深学生对动作的记忆。
　　从心理学角度来审视，表象训练法改变了学生单纯的依赖外部感觉进行技能的学习。在加强内部感觉的同时，可以排除外部的刺激，使脑的机能活动集中地放在对动作回忆上。另一方面，在停止肌肉活动外部动作的时候，可以减少运动反应器外部效应器官对大脑活动进行反馈，以便于脑对动作进行细致分析。此外由于减少了肌肉的活动，集体的生理能量消耗也降低，利于脑神经活动的加强，帮助学生建立准确且清晰的运动表象。
　　就听觉表象而言，指的是在头脑中浮现具有听觉特征（如响度、音色、音高、旋律）的形象。③而在听觉表象当中，言语听觉表象与音乐听觉表象是最为突出的，在本文当中，主要运用的是音乐听觉表象。
　　2 研究对象
　　在本文的研究过程当中，笔者以成都职业技术学院53名选修健美操的学生为例，分为两个实验组。
　　在实验组1（26人）当中，笔者采用传统的教学方法，在教学的过程当中，主要依靠教师示范以及学生的模仿进行教与学。这种教学方式，在目前教学过程当中，被广泛采用，课程当中，教师首先向学生介绍课程的教学任务，然后组织教学的过程，学生根据教师示范的动作进行模仿练习，最后教师再对教学的过程进行总结。
　　在实验组2（27人）当中，前期的教学过程，笔者采用传统的教学方法，到后期的教学当中，再加入听觉表象训练法。即，在课前，教师先向学生介绍有关听觉表象训练的目的以及意义，让学生对训练产生重视，然后介绍课程的教学任务，并组织教学的过程，在教学模仿的过程当中，加入听觉表象的训练，最后再由教师对课程进行总结。
　　3 研究结果
　　3.1 实验前对两组学生的测试
　　为了了解两组学生在身体机能上的差别，在实验开始前，笔者根据斯科特运动管理测验法对两组学生进行测试，测量的指标选取立定跳远及篮球投远。（最终成绩=立定跳远*1.4+篮球投远*2）
　　从测试结果来看，实验组1学生，平均值为14.047，标准差为1.769；实验组2学生，平均值为14.57，（下转第210页）（上接第203页）标准差为1.876。两组t值为0.018，p值＞0.986。说明两个实验组成员的身体综合素质并没有明显差异，可以作为参照对象进行研究。
　　3.2 实验中期测试的结果
　　在前期的教学过程当中，实验组1与实验组2都运用传统的教学方法进行课程的讲授，在教学的中期，进行测试，以了解两组学生学习健美操能力差异的程度。
　　为了能够更准确地测出实验组之间的差异，实验组1与实验组2在场地器材、教学内容、教学时间、教学进度方面保持一致，在实验的过程当中，严格地按照教学的要求进行课程的讲授。而在课堂教学的过程当中，课堂时间、练习频度、练习次数都进行严格的要求，以保证两个实验组基本相同，在实验中期教学结束后2天内，对学生的练习效果进行测试。
　　从中期测试的结果当中，我们可以发现实验组1的学生平均成绩为81.54（百分制），要好于实验组2的学生78.21（百分制）的成绩。由此我们可以看出，在健美操练习的过程当中，实验组1的学生其接受健美操的能力要略好于实验组2的学生。
　　3.3 实验结束后测试的结果
　　在实验的后期，笔者对两组学生运用不同的训练方法进行训练，在对实验组2的学生运用听觉表象法进行训练的过程当中，教师将专门放音乐给学生听，让学生进行听觉表现的练习。过程当中，学生双腿自然站立，双眼微闭，自我暗示道：我的头脑非常清醒，注意力很集中，学习热情高涨，渴望投入到学习中。在使身体得到充分的放松之后，再要求学生回想刚才所听到的音乐节奏和旋律。完成这一过程之后做深呼吸，再睁开双眼。
　　从实验结束后的测试当中，我们发现实验组1学生的平均成绩是83.41，而实验组2学生的平均成绩则为85.13。
　　3.4 小结
　　从前后两次实验的结果当中，我们可以看出，在没有对实验组2的学生运用听觉表现训练法进行训练之前，其成绩要稍弱于实验组1的学生。而在后期对实验组2的学生进行听觉表象训练之后，其成绩得到了明显的提高，平均成绩超越了实验组1，这也说明教学方法的不同能够影响到学生的学习效果，而听觉表象教学法能够提高学生在健美操学习过程的效果。
　　4 运用听觉表象法需注意的问题
　　从上文的讨论当中，我们可以发现听觉表象训练法在健美操训练的过程当中具有积极的意义，而在具体运用这一方法进行教学活动时，笔者认为需要注意从三个方面培养学生的素质，以提高听觉表象法训练的效果：
　　首先，聆听是培养学生听觉的有效途径。由于健美操的练习始终需要伴随着音乐，所以多听可以有效地提高学生对于音乐的感知程度，在每堂教学课的过程当中，教师需要安排一段时间，与学生一起聆听音乐，让学生寻找音乐的感觉，使其使其产生对音乐的共鸣。
　　其次，为了提高学生的听觉意象，对学生的记忆力进行训练也是非常重要的，对于这一点，教师可以通过对音乐与动作的关系进行讲解，帮助学生对音乐进行理解，在理解的基础上进行记忆，这样不仅能够提高学生的听觉能力，也可以提高学生对音乐整体的把握能力。
　　最后，培养学生的想象能力。听觉表象法本身就需要学生具有一定的想象能力，对于个人而言，对音乐的想象能力是评判其音乐听觉是否发达的重要标志。在聆听音乐的过程当中，教师需要对学生进行合理地引导，以使其感知音乐。学生听过自己的感悟，对音乐进行想象，以提高运用听觉表象训练法时的效果。

推荐访问:健美操表象初探听觉

初探听觉表象在健美操技能学习中的运用:

最新文章

热门文章