张弛有度 [让私处张弛有度]
时间：2020-03-17 07:38:24 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
阴道是十分具有女性气质的器官，有包容性和韧性，但这并不代表它可以无限扩张，张弛有度才是阴道最理想的状态。 将毛巾裹成柱状塞进袜子中，然后双手握紧袜子。阴道周围的肌肉组织就像是袜子上的那一圈松紧，双手就像是支持着阴道的骨盆底肌，毛巾的直径代表了阴道的大小，而这个大小因为袜子松紧的弹性，以及我们手的力度会发生变化。怀孕、分娩、年龄、先天因素、后天损伤等等，都会影响骨盆底肌和阴道肌肉的力度和弹性，因此每位女性私处的松紧程度都不一样，也会在一生中不断变化。到底是松好还是紧好呢？大多数人都渴望处女一样的紧致，可太紧的阴道可能会影响性生活满意度，还有些相关疾病可能造成不孕不育。松弛更是女性一大噩梦，有可能在年龄增长之后发生尿失禁等问题，甚至让一些女性对于生育产生了抵触情绪。
太紧的麻烦
紧紧包裹着阴道的肌肉组织是极富弹性的，除了性唤起和分娩的时候，阴道都保持裹紧的状态，就如同没有人拉开的手风琴一样。但是当焦虑或者紧张的时候，阴道的肌肉会进一步地锁紧，例如当年轻女孩不小心碰到自己的阴道时，阴道就会不自主地收紧。当女性被性唤起时，阴道肌肉会放松，从进化角度来说，这样才能让性伴侣勃起的阴茎更容易进入，以便繁衍后代。但一些女性因为先天原因、后天的损伤或者精神上的因素，阴道不能放松到允许阴茎进入的程度，让性伴侣感到她们的阴道过紧。有的女性甚至因为如此而在婚后好几年仍然没有性生活，更别说是生育后代，这对于她们的婚姻和生活都会造成极大的影响。
如何才能放松一些
1延长前戏
请性伴侣延长前戏，耐心温柔地对待你，在你做好充分准备后再进入，女性在心情舒畅、有性冲动时，阴道口自然会放松，并且不易发生阴道痉挛。在有了成功并且愉快的性经验后，女性对于性的恐惧便会减少，从而消除了引发阴道痉挛的心理因素。
2使用阴道模具
阴道口狭窄程度较轻者可采用非手术疗法，即用不同口径的阴道模具对阴道口进行慢性扩张。先用小号的阴道模具进行扩张，一到两周后再更换口径大一点的模具进行扩张。以此类推，直到口径最大的模具。如扩张开始时在阴道内放置模具较困难，病人不能耐受，在病人会阴部可加用局部麻醉或全身采用镇痛治疗。
3手术治疗
对于一些严重的先天性生殖器异常，或者后天严重创伤而造成的阴道狭窄，可能需要通过阴道再造术来修复阴道结构上的缺陷。一般手术以后，病人也需要佩戴一段时间的模具，未婚病人则需要佩戴模具直至婚前。
产后阴道口狭窄
孩子满一百天后，我和老公请父母代为照顾一晚上，打算到一家五星级酒店过二人世界。我有点兴奋，毕竟我们俩已经有小半年没亲热过了，可也有些紧张，因为很多人都说产后阴道会变松。结果却完全与我的预料相反，我的阴道居然变窄了，老公试图进入，但因为我太痛而最终放弃。到医院检查后，医生说可能是因为我生产后缝合的组织过多，伤口愈合后疤痕挛缩引起了阴道口变窄，需要把会阴切开重新缝合。
点评
女性因为放置药物、分娩、手术等等原因，阴道受到损伤，在恢复或者修复时期，阴道有可能发生粘连，或者出现缝合位置过高等情况，最终导致阴道变得狭窄。
阴道横膈
刚结婚的那半年，我和老公一直没能过性生活，每次一试就痛得我眼泪直流，我认为是我那儿太紧了。另外，我从少女时期就开始痛经，女性长辈都说等以后结了婚就好，可谁知道是这么一个结果。在妈妈的再三劝说下，我去医院做了检查，发现自己原来有阴道横膈，就是一种生殖道畸形。我的痛经和性交痛都是因为这种畸形引起的。不过医生说我的情况不算太严重，手术后便可以过正常的夫妻生活和生育了。
点评
阴道异常可能导致月经异常，甚至一直没有经血排出，还会影响生育能力。对一些轻微或位置靠后的阴道异常，女性自己可能无法察觉，直到因为无法怀孕而去医院做检查才发现。
阴道痉挛
我已经结婚近十年了，老公在前年有了外遇，经过一年多的纠葛后，他又回到了我身边，但是我对于他的碰触似乎产生了心理阴影。过夫妻生活的时候，我的那里会变得特别紧，以至于他根本无法进入。我常常是感到又痛又急，可他却认为是我还没有原谅他，在排斥他。我很害怕再一次失去他。一位妇产科的医生朋友告诉我，可能是因为一些心理因素引起了我阴道痉挛，我可能需要专业人士的帮助。
点评
大多数阴道痉挛症发生于女性新婚期，有时也发生在已婚多年的女性身上，多是心因性的，例如对性生活缺乏认识而过度紧张和恐惧，或因为夫妻长期不和睦，妻子对性生活产生厌恶等。
太松的困扰
怀孕、分娩、对于阴道的使用，以及人体自然的老化都会让阴道越来越松弛。世界上最宽的阴道属于一名叫安娜的妇女，她的阴道在生产后被拉伸到直径为15厘米，这已经超过了阴茎勃起时的直径，当然会影响性生活。如同橡皮筋被长时间大幅度拉伸后会疲劳一样，阴道也会越用越松。如果阴道因为年纪原因已经失去了弹性，然后再因为分娩而被大幅度拉伸，那么要阴道恢复到产前的状态便越发困难了。因此，相比年轻的产妇，大龄产妇会更加深刻地体会到分娩给阴道带来的伤害。
解决松弛的困扰
1变换亲热姿势
采用男上位姿势能弥补阴道松弛可能带来的问题，男性动作时，女性并拢双腿，这样，女性大腿根部就能挤压阴茎，从而让阴道感觉更紧。
2凯格尔练习
凯格尔练习针对的是骨盆底肌，让因为岁月和分娩而松弛老化的肌肉重新变得有力。僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩３秒钟，放松３秒钟。明确需要锻炼的肌肉位置后，可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。任何时候都可以进行凯格尔练习，没有人知道你正在做什么。
3整形手术
一些整形手术也能够解决松弛问题，例如缩阴手术可以把松弛的部分切除，然后重新缝合以达到锁紧的目的，也可以通过在阴道填充一些胶质状生物制剂来让阴道变小。
宝宝带走了“性”福
为了宝宝的健康，我坚持要自然生产，虽然活活痛了我一天一夜，但是看到宝宝一天天健康地长大，我觉得这一切都是值得的。半年后，我开始重新过夫妻生活时才发现我付出的代价不仅是痛了一天一夜，还有原本美满的性生活。虽然老公竭力隐瞒，但我还是可以从他脸上看到一些失望的神情，而我自己也明显感觉不如以前充实了。
点评
从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几十倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩让阴道肌肉受到极大影响。即使没有分娩，因为人流和药流时会使用扩阴器，因此有多次流产史的女性也会有阴道松弛的问题。
减肥让那里变松了
我以前比较丰满，虽然老公喜欢我肉肉的感觉，可看到骨感美女们也不免羡慕她们窈窕的身材，所以一直在尝试各种减肥方法。我吃了一种减肥药后体重大幅度下降，三个月的时间便成功减掉了10公斤。本来我该高兴的，可我却发现减肥似乎把我那里的“脂肪”也减掉了，有时候甚至能感到有风灌进去，我现在又急切地希望自己再胖起来。
点评
有慢性疾病、体质弱、比较消瘦的人的肌肉、筋膜、韧带等结构会比较松弛，从而阴道也会变得松弛。女性减肥应该注意方式方法，在注意饮食健康的同时，也应该积极进行锻炼，以免影响健康，让自己的肌肉变得松弛、无力。
岁月不饶人
我比老公大三岁，刚结婚时也不觉得是什么问题，可过了35岁后，年龄差距带来的影响越来越明显了。外表还可以通过化妆和服装来修饰，那里的松弛却让我束手无策。我本以为是性生活太频繁导致的，所以刻意减少了与老公同房的次数，可这引起了他的不满，认为我对他没有热情，还怀疑我因为工作和生活压力而变得性冷淡。
点评
随着年龄的增加，阴道会自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。另外，性史超过三年后，阴道也会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。
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