养生月报
时间：2021-07-13 00:01:43 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
健身过度影响女性生育
挪威科技大学研究人员先调查3000名女性,了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯,10年后,再统计她们的生育情况。
综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后,研究人员发现,过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的三倍。
研究负责人西丽聚尔·拉腊·格维兹门斯多蒂尔说,有两类女性最不容易怀孕:“一类是几乎每天锻炼身体的女性,另一类是每次健身都累到体力透支的女性。其中,兼具两类特质的女性不育的风险最高。”
探病送花不会危害患者健康
为了验证这种说法是否有足够的科学依据,伦敦大学国王学院的两名研究人员吉斯金·戴和卡特对科学史料进行了查证并向医院工作人员和病人咨询意见。最后这份刊登在最新一期《英国医学杂志》周刊上的调查报告的结果指出,鲜花并不比病人身边的餐具、饮料和食物带有更多可能危害病人健康的细菌,而且在病房里放置鲜花确实让病人心情愉悦、精神舒畅并能美化病房环境。送花是传统的社交和文化礼仪,反映了对病人的关爱。
孤独危害堪比吸烟
美国耶鲁大学研究人员今天说,在出生后不久就与群体分离的老鼠患乳腺癌的几率要比群居老鼠高三倍,而且孤独老鼠所患肿瘤更致命。
该研究负责人、耶鲁大学研究人员格蕾琴·赫米斯说:很多研究结果表明,孤独对人体健康有负面影响。
研究人员认为,压抑会触动人体中引发癌症的基因。此前的一些研究还表明,害怕和紧张会令老鼠更易患癌症。
脸色红润看上去更健康的依据
英国圣安德鲁斯大学发布新闻公报说,脸色红润常常是因为脸部皮肤毛细血管中血液和氧气含量充足,这说明此人有良好的心肺功能。而一些吸烟的人或有心脏病的人的脸部毛细血管较少,他们脸上的血色自然也较少。
新闻公报说,一些脸色红润的人皮肤还会呈现些许健身的黄色,这说明他们可能摄入了充足的类胡萝卜素。人们常从蔬菜和水果中摄入类胡萝卜素,这有助于预防癌症等疾病。
长白发或是抗癌反应
据《每日邮报》报道,哈佛大学皮肤科系的主任戴维·费希尔指出,白发的生成其实是身体的一项自我保护的机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏,并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话,就会疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说,同等压力下,头发变白的人更不易患上癌症。戴维教授同时表示,这项研究的结论并不仅限于此,其他功能的干细胞群的“死亡”或“过早分化”也可能是在帮助身体抵御癌症。
多吃加糖食品对身体无益
德国联邦营养与食品研究所的阿希姆·布勃认为,尽管有人在咖啡或茶中加蜂蜜来取代方糖,认为这样做比较健康,但不管是加白砂糖、蜂蜜、糖浆还是果糖、葡萄糖,一切形式的糖类过量食用都会带来健康问题。
德国营养学会的安特·耶加尔则指出,有的肥胖者认为果糖热量低、吸收快,因此放心地食用含有果糖成分的减肥产品,但研究证明果糖相较于其他糖类来说,并没有特殊益处。
心脏不好宜远离机场
飞机噪音对健康会造成重大影响,增加患中风、高血压和心脏病的风险。德国研究人员通过对居住在机场附近的100万名德国人的健康状况进行了研究分析,得出了这一结果。研究还发现,这些人得心理疾患以及女性患乳腺癌和白血病的风险也都会增大。
每天3杯茶少得糖尿病
经常喝咖啡或茶可以显著降低患2型糖尿病的风险。一个国际研究团队新公布在美国《内科学文献》上的研究成果称,每天喝3杯至4杯咖啡或茶的人,患2型糖尿病的风险比很少喝或不喝者低约25%。研究共涉及70多万人。研究人员认为,咖啡和茶所起的保护性作用绝非仅仅源自两者所含的咖啡因,很可能是更多的化学物质在发挥作用。
黄咖喱可杀死癌细胞
爱尔兰科学家的研究发现,黄咖喱内的姜黄素成分可以杀死食道癌细胞。
柯克癌症研究中心的麦肯纳博士研究发现,在24小时内,姜黄素就可以开始杀死体内的癌细胞,同时细胞还开始自噬。
麦肯纳说:“我们认为姜黄素具有治疗癌症的价值。”
晚餐吃辣影响睡眠质量
“吃辣影响睡眠”并非危言耸听。澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测,结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后,睡眠模式发生了显著改变。脑电波监测显示,他们的快波睡眠和慢波睡眠的持续时间都有缩短,这意味着更少的熟睡时间,以及较长时间的辗转反侧。
研究者还发现,人在摄入较辣的食物后,在睡眠的第一周期,体温会上升,而这也会导致睡眠质量降低。研究者表示,多种原因可以解释辛辣晚餐对睡眠的影响,最明显的一种是辣味食物对肠胃的刺激作用。
寿命长短源自父亲遗传
日本研究人员发现,精子基因可影响人类和其他哺乳动物的寿命,这有助于解释为什么雌性动物往往比雄性动物活得更长久。
研究者称,寿命差异最可能的原因是一种在双母体小鼠中的被称为Rasgrf1基因的表达情况有关。该基因可正常表达来自父系遗传的染色体。因此,研究人员得出结论,人的寿命长短或来自父亲遗传。
