“六然”养生格言_养生格言

时间：2020-03-15 07:25:19　来源：雅意学习网本文已影响人

　　明末清初著名思想家、哲学家王夫之(公元1619－1692年)，在他晚年著述中，提出著名的“六然”修身养性格言，蕴含了深刻的哲学道理，对于人们，尤其是老年人修身养性，不无裨益。
　　这“六然”是：自处超然，处人蔼然，无事澄然，有事斩然，得意淡然，失意坦然。老年人记取这“六然”，可从中获取益处，能够平顺、安康、幸福的度过晚年。
　　
　　自处超然
　　
　　“自处”就是对待自己，“超然”就是达观。这就是说，我们在对待自己，对待生命，对待生、老、病、死这些现象，要采取超然达观的态度。自处超然是人的精神修养的自然境界，有了这种思想境界，就能始终保持一颗自然、纯朴、正直的心，不为外界虚幻不实的事迷失自己的本性。这样的人，“看山是山，看水是水”，利人益己。
　　王夫之所说的“自处超然”，“自处”更重要的是“心处”。生活经验表明，心不静则身不宁，神不宁则身难处。人要安于自处，必须控制好你那颗心，如果你的心总是忐忑不安，很难自处得好。心静的至高境界是心乐，只有心里乐起来，你的心才会真的静下来。如果你真正做到心静如水，就不会有那么多躁动与不安。经验还表明，心静才能养心，养心才能延年。古人云：“人老心静才是养身之本。”元代养生家罗天益在《卫生宝鉴》中指出：“心乱则百病生，心静则百病息。”可见，心静不但有助于自处，而且有助于祛病延年。
　　自处超然，就是要善于自我经营，当你把注意力养护在你那颗心上，才能以最舒服的方式接受自己。有位心理学家说：“如果你的内心就是一个花园，那你就会觉得自己生活在美丽的花季里”。
　　
　　处人蔼然
　　
　　蔼然，就是和蔼、和气的意思。与人相处要采取和善态度，人心慈善，从不害物、损人，满身慈祥之气，自然养其天年，“爱人者，人恒爱之”，“敬人者，人恒敬之”。孔子说：“己所不欲，勿施于人。”人要以此处理好人际关系。自古以来爱和敬都是双方的，你爱人，别人也爱你；你敬人，别人也敬你。处人蔼然，你就会永远保持最佳的精神状态，有利于健康长寿。
　　处人蔼然，就要与人为善，待人忠诚，做人正直。有人总结了人与人要有：“八互”的待人处世之道，互信、互敬、互爱、互帮、互慰、互勉、互让、互谅，这“八互”体现了情操高尚，待人友善，光明磊落，心地坦荡的待人处世之道。
　　处人蔼然非常重要。古代，邵康节公临死前，张开两手对程伊川示意说：“前面的路窄，须放宽，路途窄，则无立身之处，何况让他人行走。”科学家在研究中发现，人缘好的人，体内能分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能调节血液循环，从而提高人体抗病能力，有利于健康长寿。
　　
　　无事澄然
　　
　　澄然，也就是清澄、安宁的意思，老年人要善于享受闲逸的生活，从宁静中获得乐趣。
　　祖国医学早就有“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的论述。“恬淡”就是强调一个“静”字，也就是精神状态要力求宁静，平静是一种轻松感。想一想，过去几十年，人生战场上的厮杀，多少恩恩怨怨，多少荣辱贵贱，现在如过眼的烟云。迈近晚年，要平静、安静、祥和，善待晚年真实的人生，谋事需紧事慢为，从事应变，事缓则圆。要做到无事挂心，息心宁神。
　　无事澄然，就是要做到心无妄念，精神宁静。这对老年人很重要，因为老年人大多数时间是无事的，而“无事”就容易“生非”。老年人要“只为可为而为之”，应懂得自己能做什么或不能做什么，自己该做什么或不该做什么。学点“难得糊涂”的人生哲学，在现实生活中，要善于理性处理一切事物。
　　要学会放松心情，要学会遇事从容。古人云：天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。事从容则有余味，人从容则有余年。
　　
　　有事斩然
　　
　　即斩钉截铁，披荆斩棘、处事果断之意。遇事要多谋果断，而不要优柔寡断。因为矛盾的心念时间越久，给人们带来的心里压力越大，对身心的损害就会越重。
　　著名生理学家巴甫洛夫说过：“一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”持久、强烈的矛盾心态，往往导致心理健康的崩溃。因此，要善于疏导宣泄，尽快求得心理平衡。人们常言说：“当断不断，必有后患。”还说：“快刀斩乱麻。”意思是说，遇事要果断处理，不可犹豫不决。
　　烦恼都因想不开，忧愁只为看不破。熟知狂风不终朝，骤雨不终日。不可为一时一事记在心头。顺境能活，逆境能安。人应该随着年岁渐老而理智渐增，理智是果断处理问题的基础。人老了仍好冲动而且纠缠不休，是一种不理智的表现，凡事要看淡些、看开些、看透些、看远些。这样，才能遇事不钻牛角尖，才能从容果断，心境就会安静、安祥，表现出老人一种成熟美、智慧美。
　　
　　得意淡然
　　
　　淡然即淡泊、淡化之意。尤其是得志时不要忘乎所以，更不要“得志变猖狂”。
　　当你事业有成，硕果累累之时，且不可得意忘形，要注意谦虚谨慎、戒骄戒躁。要注意保持一颗平常的心，这是一个人的修养，也是一个人的美德。古希腊哲学家苏格拉底曾说：“谦虚是藏在土中甜美的根，所有崇高的美德，由此发芽滋长。”可见得意之时，谦虚谨慎非常重要。
　　懂得谦虚就是懂得人生无止境，事业无止境，知识无止境。海不辞水，故能成其大，山不辞土石，故能成其高，有谦乃有容，有容方成其广。自谦是一位谁也不可缺少的挚友，人生多一些自谦是非常必要的。因此，得意之时要保持一颗平常的心，注意谦虚谨慎，务必记住“骄兵必败”的格言。
　　
　　失意坦然
　　
　　坦然是指胸怀坦荡、心里安定之意，即使失意也不感到“失落”。如此，心情保持愉快而充实。
　　人生在世，不如意事十有八九。世事分忧，人生不易。在人生路途中，谁都有失意之时，如何看待失意和对待失意，这对人生来说也是一次考验。尤其是老年人，走过弯弯曲曲的山涧，闯荡过无数艰难险阻，见识过种种风云变幻，还有什么失意能带来烦恼呢?
　　曾有一副对联这样写道：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，观天上云卷云舒。无论是意外之喜，还是突如其来的烦恼，都要保持长者的风度，都要以从容的态度坦然处之。

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