【高中体育与健康新课程有利于培养学生良好的锻炼习惯】

时间：2019-04-12 03:23:09　来源：雅意学习网本文已影响人

　　我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好的习惯。”培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成自觉锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志。高中体育与健康新课程标准有利于培养学生良好的锻炼习惯。
　　一、提高对培养学生良好锻炼习惯的认识
　　长期以来，我们体育教师在课堂教学中，主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不大注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯。高中体育与健康新课程标准更关注学生自我锻炼意识的培养，树立学生终身体育观念，这有利于学生体育能力和体育意识的培养。例如，现在的学生大多不喜欢单调的运动，如跑步，一听到要跑步就叫苦，更谈不上对于跑步有兴趣和习惯了。可速度和耐力是我们身体的两大基本素质，是搞好其他运动的基础。那么如何才能提高学生跑步的锻炼兴趣呢？我们首先让学生知道“田径是其他运动之母”，如果田径搞不好，其他运动肯定搞不好；其次可以通过学生喜欢的运动来提高学生们的速度和耐力素质，如男学生的球类运动、女学生的健美操运动。这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果也就好多了。因此，教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。
　　二、高中体育与健康新课程有利于提高学生的学习兴趣
　　高中体育与健康新课程围绕“健康第一”的指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力、提高整体健康水平为目标，力图构建技能、认知、情感、行为等有机结合的课程结构，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识、技能和方法，关注学生健康意识和良好生活方式的形成。这有助于提高学生的学习兴趣。例如，我所执教的女生排球兴趣小组，学生原本几乎没有接触过排球，通过一个学年的教学，学生学习了传垫球基本技术和简单的发球技术，多数学生懂得“玩”排球并可以组织起教学比赛。排球兴趣小组的大部分学生对排球已有一定的兴趣，并能自觉地通过排球活动进行身体锻炼。
　　三、高中体育与健康新课程有利于培养学生良好的锻炼习惯
　　高中体育与健康新课程，首先能激发学生掌握科学锻炼身体的方法。它注重学生健康理论的学习，要求体育教师在课堂教学中有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。其次是有利于训练学生良好锻炼的习惯。它要求教师在教学过程中关注学生多种体育能力的发展，应改革以往过于重视传授运动知识和技能的教法，通过运动知识和技能的教学，努力实现体育与健康课程的多方面目标，以充分实现体育与健康课程的功能和价值。
　　培养训练学生的良好锻炼习惯，必须与培养学生对活动的兴趣、爱好相结合。兴趣导致了行为上爱好某项运动，从而形成行为习惯。如果缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好。
　　身体素质的增强，技能的巩固，都是在周而复始的不断重复练习中获得的，良好的体育习惯也是在周而复始的活动中形成的。高中学生学习压力大，锻炼时间少，但每一位学生都希望自己有一身强健的体格。所以我们体育教师应该正确把握和引导学生参加体育锻炼，尽量培养学生有良好的锻炼习惯。
　　四、把握好体育与健康新课程，促进学生形成良好的锻炼习惯
　　1.体育与健康新课程更能发挥体育教师在教学过程的主导作用。学生模仿性强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好的锻炼习惯有直接的影响。新课标要求体育教师在课堂教学中充分发挥为人师表、言传身教的示范作用，科学地安排教学过程，规范准确地讲解示范动作技术，并且加强练习方法的指导，让每一个学生每一节课都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦，通过明示和暗示的综合效应来培养学生的良好锻炼习惯。
　　2.体育与健康新课程更有利于促使学生形成自律性。培养学生良好锻炼习惯的过程，学生是主体，外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来，变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为主动锻炼，需要很强的自觉性及自律能力。新课标要求体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯，而且要帮助学生制定有个性特点、具体切实的个人锻炼计划，严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等；教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起，并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督，不断提高学生积极参与锻炼的自律性，从而养成良好的锻炼习惯。

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