让内心强大的8个方法 [培养积极情感,,化解心理障碍]
时间：2019-03-29 03:30:19 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
学习是学生的主要任务，因而学生最关心、最困惑的就是学习问题。目前的中学生面临着来自学校、家庭、社会的多重压力，学生心理负担过重，焦虑、内向、害怕、注意力不集中、缺乏毅力，因为这些不健康的心理行为，也就很难形成健全的人格，从而影响了他们的学习。本文中我所要讨论的是学生在英语学习中出现的一些消极情感因素及如何帮助学生克服这些障碍，提高他们的学习能力。
一、 英语学习中消极情感因素的表现及形成原因
1. 焦虑
焦虑是一种在语言学习中非常容易发生、影响力非常强的消极情感之一。一般认为，焦虑是指个体不能达到或者不能克服障碍的威胁，使其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增强而形成紧张不安，带有恐惧情感的情绪状态。在调查中发现，有些学生因为自己基础差、再怎么努力也赶不上其他同学而失去信心。上英语课时，英语学习有困难、有知识缺陷或自信心不足的学生每次都紧闭嘴巴，弓腰缩背，低着头，不敢正视老师……，当然，也有先天紧张焦虑的，但这种概率很小。在这种焦虑状态下，每当测试来临，这部分学生不是积极复习功课，而是想方设法作弊，以免其结果令他们难堪。这种心理障碍对学生学习的影响非常严重。
2. 注意力分散
注意力分散，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，从而造成注意力无法集中。譬如，英语的掌握需要大量的口头练习和书面练习，这会让学生觉得英语学习枯燥乏味，时间一长，一些学生的注意力就不集中了。除此之外，睡眠不足、大脑得不到充分休息也可能出现注意力涣散的情况。
3. 学习动机不明确，意志薄弱
动机水平高，学习者就会积极主动地投入到学习活动之中，学习效果就好。而大多数“学习障碍生”认识不到学习英语的重要性和必要性，学习非常被动，对学习英语抱着一种无所谓的态度，就很容易一蹶不振，成绩越来越差。然而英语学习，尤其是在使用牛津英语教材后，恰恰以大量的记忆为基础，这就成了学生最大的学习障碍。
二、 采取积极应对措施，培养学生的积极情感
1. 培养自信，克服焦虑心理
美国作家爱默森说过：“自信是成功的第一秘诀。”为了让学生克服紧张、害怕等心理，我经常采取以下措施：
（1） 帮助学生掌握正确的学习方法。我每接一个新的班级，第一节课往往介绍一些学习方法，如：课前预习，知道自己哪些不懂或不会读，带着问题听课效果就好多了；课上做到“五到”——耳到、眼到、手到、口到和心到，紧紧跟着老师的思路走；根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，课后及时复习、反复复习等。这种潜移默化的输入比对学生指手画脚、要求学生怎么做有用得多，有了正确的学习方法，就成功了一半。
（2） 让学生有成就感。平时注重、肯定、赞赏学生的点滴进步，让学生们感受到学习成功的欢乐。课堂上我非常注意问题设置的梯度，对学习障碍生多提一些Yes/No questions， 好一点的是What/When questions， 优势生是Why/How questions， 这样课堂上各个成绩层次的学生都有发言的机会，每个学生都有成功的机会。
（3） 改变评价方式，不要“横比”，要“竖比”。我们知道每个学生都是不断发展的个体，我们老师也要用发展的眼光看待学生，关注学生的成长过程。我每天默写20个单词，只要哪个学生比昨天默对的多了，哪怕只默对了3个，我都会在本子上画个笑脸，鼓励几句：“不错，有进步，继续努力。”
2. 优化教学过程，吸引学生注意力
美国心理学家布鲁纳说：“最好的学习动力是对所学材料内在的兴趣。”这句话阐明了兴趣在学习中的动力作用。为优化课堂教学，以此培养学生的兴趣，在平时的教学活动中，我主要做了以下几点：
（1） 创建开放课堂，通过各种形式和活动，充分调动学生的积极性。我在英语教学中认真研究教材教法，不断变换教学方式，强化听、说、读、写能力的培养，向课堂45分钟要质量。采用多种形式组织课堂教学，通过听录音、看录像、进行有趣的比赛，尽可能为学生创设良好的学习英语的语境，激发学生学习英语的热情，让他们保持学习英语的兴趣。
（2） 巧妙设计教学，注意层次。颜渊在赞叹孔子时说：“夫子循循善诱，博我以文，得我以礼，欲罢不能。”我在工作的第二年就采取了作业分层法，给每个学生都提出了适合自己的不同目标，使后面的学生觉得自己还能学，还有盼头，不是对着作业束手无策。领头的学生亦有奋斗的目标，使他们都能看到自己的学习前景。
（3） 发挥自己的幽默风趣，充分利用身体语言。我们知道，表面上学习障碍生可能对很多事都显得满不在乎，其实内心都很脆弱、多疑、敏感。有时教师一个细微的动作可能增强了他们的自信心，也可能伤害了他们的自尊心，产生一些消极情绪。因此在与学习障碍生交往时一定要充分利用自己的表情、语言和身体动作，让障碍生感受到教师的关心和爱护。
