[排球传球教学中常见错误动作及其纠正方法]排球传球纠正动作
时间：2019-01-28 03:26:49 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
一、存在的主要问题 首先,排球教学缺乏对学生兴趣的培养:学生对于体育课的教学兴趣一般,许多男生往往喜欢自由活动或者打篮球,而女生往往喜欢自我安排,如果整堂课都实施排球垫球传球教育,学生往往比较被动,单一的排球垫球教学显得比较困难。其次,排球传球管理上存在着一定的难度:由于大多数学生都是初次接触排球,碰到排球时兴趣较高,刚开始时,会出现大家不服从管理,我行我素的现象,等大家静下来时已经花费了很多时间。在教学的同时其他学生很容易出现与教学内容无关的其他排球动作。再次,排球垫球教学缺乏正确的教学方法:教师在教学过程中基本功不扎实,所采用的示范不合理,没有完整的垫球教学的步骤,重难点的教学不突出,教学的方法有待改进,学生学习的练习方法和练习手段有待加强。
二、排球传球动作要领
动作方法传球是排球运动的基本技术之一,主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多,向前传球是传球的基础动作,传球前要求人必须及时移动到适当位置,保持好人与球的合适位置。第一步,准备姿势采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前;第二步,手型手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂;第三步,迎球当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球;第四步,击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方;第五步,用力传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出;第六步,击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。
三、常见错误及纠正方法
1.传球手型不正确,没成内半圆形,指根突向前,四指间距离较小,拇指指尖朝前。
纠正方法;①进一步认识正确传球手形动作方法规则。②在手指肌肉较紧张的前提下,多做徒手手形和传接住足球、实心球练习。③多做对地对墙近距离(约1米)传足、排球练习(用气不足的球)。④一人站立双手压住球给球施加重压力,传球人单膝下跪并用正确手型手法和臂法向前上推送传球,两人双手都不离球。眼睛注意大拇指、食指、中指手形。
2.传球不能保持正确击球点:①击球点过高,两肘近似伸直,影响传球高度和控制球的准确性。②击球点过低,在脸前和嘴下方击球,难以向上前方伸手、伸展肘关节用力,破坏全身协调配合动作,球传不高。③击球点偏前位于脸正前方,导致掌心向前,大拇指指尖朝前等错误。
纠正方法:①明确认识不合理击球点可能造成的不利后果。进一步认识正确击球点方位。②徒手移动后做出传球动作,要求传出假想球之前,双手的大拇指指尖要碰前额,以提示在前额上前方击球。③双手置于前额两边,快速前后或左右约4米移动,用前额顶同伴抛出的高球,要求把球顶回并较准地落到抛球人周围。
3.传球时上体后仰。
纠正方法:采用在向前移动中作连续传球。球传出手后,用手触地一次。传球后作跟进保护。背靠墙传教师抛来的球,使身体在无法后仰的情况下体会正确动作。
4.手指手腕在传球时缺乏弹力,原因是指、腕力量差,或指、腕十分紧张或过于放松,或伸手偏早偏晚,或指根触球等。
纠正方法:针对上述不同原因,采用不同纠正方法:①多练手指俯卧撑、对墙手指俯卧撑,上下手抓铅球或大石块等。②距墙、篮球板约4米,传少气的足球和排球,或距墙约1米传篮球。要求手指手腕保持50%─30%不同程度的紧张度。③两人间距6～3米对传小型足球、排球,缩小手形传球。④自己向上连续传球,传球高度距头4米和1米两种交替进行。
5.两肘外撇过大,导致手腕手指的错误手形手法。
纠正方法:①对照镜子练习,要求在肘关节与肩关节平行时伸手做传球徒手动作。②用一根同本人一前臂加一手长度的软绳套在双肘上传球和徒手传球动作。③徒手传球,传球后双腿伸直、双臂伸直时,双手的小手指侧手掌触墙,同时双手的拇指尖相碰,拇指指尖不可朝前。
6.全身协调用力不好。原因是肩、肘、膝关节紧张。伸膝和伸肘没有同时发力,导致的伸膝关节不充分或伸肘关节不充分。伸手迎击来球偏早或偏晚。
纠正方法:①反复多次的用正确动作徒手传球练习。传球后手的小手指侧手掌碰墙。②一人站椅上双手压持球,另一纠错人在地面(距椅上人一臂远)做完整传球动作,要求两人手始终不离球,球要在地面人头前额上前方约一米远和半球远交替停顿数秒后,双膝双肘同时伸展向上前方(椅上人头的方位)传球。
另外,在传球练习时还要注意以下几点:第一,初学初练传球要多花时间在传球手形、击球点和全身协调配合动作上,尔后过渡到控制球能力上;第二,为减少初练人怕戳手、怕来高球和低平球,练手形时要先传多传固定高度球。移动传球和与接发球、防守结合的二传球,要由易到难逐步加大练习难度;第三,初练人多用触球次数多、移动密度高的练习方法。在形成快移钻入球下能保持较好击球点和手形的前提下,多练中近距离(2～6米)传高球,先多练向前上传球,再练背传、平传球。
作者单位:江西赣州市会昌县麻州镇东山小学
