网球运动员心理训练与道德教育的理性思考
时间：2021-06-20 08:00:45 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要：采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法对网球运动员心理训练和道德教育进行理性思考。发现对网球运动員进行心理训练和道德教育是保持其良好竞技状态、提高运动成绩的重要保障。“应力”现象是网球比赛中最常见的心理障碍之一，注重运动心理微观学科的研究缺乏理论对训练实践指导，注重身体训练缺乏对运动员道德教育。心理训练与道德教育有着有机不可分割的联系。道德教育具有道德和意志训练的性质，是一个统一的教育过程二者是不可分割的。针对实践中把技战术和身体素质训练当做是训练全部内容；建议以理性客观的态度，重新审视心理训练和道德教育在网球专项训练中的合理地位，并通过实践和研究进行改进和完善。
关键词：网球运动员 心理训练 道德教育 理性思考
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（c）-0046-02
在网球训练过程中，运动员意志表现会发生显著的变化；越来越多的研究表明在身体和技术训练的同时还必须对当前的比赛进行心理训练（三者是有机的联系起来的）。按照项群理论划分网球运动属于以技能为主导类隔网对抗性项目[1]，以此要求对于网球运动研究更应关注心理机制产生的过程和表现形式对网球技能提高的影响。只有在训练控制中，在各个维度都能“专项化”进行，那么人体有序状态的发展才会更趋向于最佳[2]。为了消除“心理障碍”和缺少道德教育的不良影响，必须了解它的主要形式和产生原因，并且在网球运动训练中进行相应的心理训练和道德教育，以获得克服这种不良心理障碍的能力。因此，对网球运动员进行心理训练和道德教育是十分有必要的。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以网球运动员心理训练和道德教育的主要内容为研究对象。
1.2 研究方法
文献资料法、逻辑分析法，根据研究对象的特点对有关运动员心理训练和道德教育方面的经典文章和著作进行研读；并结合对有多年的带队经历的教练员访谈，进行梳理、分析；较全面掌握了该研究领域研究成果的基本情况。
2 心理训练和道德教育辨析
运动心理学作为心理学的重要分支学科，是阐明体育运动的心理学基础，研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的应用科学[3]。心理训练作为影响运动成绩的主要因素被广大教练员采用，但心理训练的内容对不同运动训练项目以及不同性格特征运动员的影响还有待研究。从心理训练的主要任务出发可以把心理训练分为两个子任务：一是发展运动员意志品质（包括自觉性、果断性、自制性、坚持性）。二是提高对比赛中偶然出现的各种不测条件和因素的适应能力，以免产生不良影响。科学的心理训练对运动技能的提高和运动技术的实施起着稳定和支持作用。
道德教育是对受教者施以道德影响的活动。提高道德觉悟和认识、培养道德品质、锻炼道德意志、树立道德信念、养成道德习惯是道德教育的主要内容[4]。运动活动是体育教育的主要手段，是一种积极的活动。在这里，激发运动员从事这种活动的动机有着重要意义。这种活动的动机必然包含道德方面。可见，体育教育过程中，实质也包含道德教育。体育教育不能脱离道德教育而独立存在。
3 网球运动员心理训练与道德教育的理性思考
网球运动员的心理训练任务是，发展意志品质。采用相应的方法和手段，形成运动员良好的心理状态和个性特征的过程。在有的高级别网球比赛中一两个球甚至决定一场比赛的情况，这样的比赛中就成为了关键分。而顶尖选手之所以成为顶尖选手，就在于对关键分的把握上面。目前，不少学者认为，随着运动技术水平的不断提高，运动员生理能力的挖掘逐渐接近极限，这种大负荷和长时间训练的做法已无多少余地，而必须走提高训练效果促进比赛发挥的路，特别是优秀网球运动员最大潜力所在则是其心理能力[5]。在网球运动员一般心理素质训练中要注意以下几个方面联系：（1）视知觉训练，网球体积小、速度快、变化多，这就要求网球运动员有良好的视知觉进行快速准确的辨位做出快速应答。（2）集中注意力训练，注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。在网球比赛中要求运动员的注意力要高度集中，这是因为网球是一项技巧性很强的项目，技术复杂细腻。集中注意力的训练应贯穿不同周期训练的始终。（3）快速反应能力，是指运动员在有效使用自己的技术之前，依据场上情况，决定使用自己的技战术。包括对手的站位、移动方向、球的路线、落点、速度和旋转方向。并做出快速反应。
为了有效进行心理训练，教练员必须充分了解自己的队员根据个人的特点和状态分别加以对待；对于过度兴奋的运动员必须使他保持冷静；对于比较畏缩的运动员，必须加以鼓励；对于过分自信的运动员，必须提醒他的责任心。
3.1 网球运动员出现“应力”现象
网球运动员最常出现的心理障碍的形式之一，就是所谓的“应力”。“应力”的本质是神经系统的过度紧张。这种紧张是受很强烈的或者作用时间很长的刺激物的影响而出现的。下面的情况可以作为这种“应力”的例子。在网球的决胜局中，对手采取异常凶猛的攻击，造成运动员长时间失去平衡状态，动作协调性遭到破坏，不能全力以赴，不得小心翼翼地活动，这就是说明他的神经系统受到对手的影响。“应力”的典型形式是长期的肌肉过度紧张的训练所引起神经紧张。这种现象的出现也和疲劳和积极训练的时间有关。Matveyev L P.[6]的研究发现，疲劳和积极训练效果之间为1∶3的比例，也就是说疲劳的持续时间（如24小时）大约是积极训练效果时间（如72小时）的1/3。对这个比例适当地掌握可以有效避免“应力”现象的出现，特别是对赛前训练的把控方面有着积极的影响。
为了消除“应力”对网球运动员的不良影响，可以采取下述两种有效的措施：（1）尽可能合理组织比赛，同时要顾及出现“应力”的可能性。（2）训练具有系统性和计划性，以便适应突然出现的超强度的刺激物或作用时间较长的刺激物。
