在记忆遗忘曲线原理下英语专业八级考试的最佳单词记忆法研究|记忆遗忘曲线
时间：2019-01-08 03:27:01 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要： 本文主要探讨在记忆遗忘曲线原理下英语专业八级考试的最佳单词记忆法。单词记忆一直是外语学习者的最大困扰，然而词汇是学习语言的基础。由单词到短语，然后组成句子，形成篇章，是英语学习的必经之路。本文根据记忆遗忘曲线原理，从对外界信息的编码、存储和提取出发，设计实验，探讨出了环境刺激法为英语专业八级考试备考生词记忆的最佳方法。
关键词： 记忆遗忘曲线 英语专业八级考试 单词记忆法
1.引言
学好词汇是学好语言的关键之一，因为词汇是语言的基石，所以词汇的记忆尤为重要。众多国内外心理学家对记忆进行了多方面的研究。德国哲学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在1885年提出的记忆实验研究就被认为是心理学上第一次对人类高级心理过程的实验研究（鲁忠义、杜建政，2005）。20世纪30年代，与艾宾浩斯有同样影响的英国心理学家巴特利特用系列再现、重复再现等实验方法对被试记忆有意义的材料进行了大量的研究，探讨了记忆的重构现象。20世纪50年代，认知心理学的兴起又大大推进了记忆心理学研究方法的进展。现有的记忆方法很多，但外语学习者仍面临着单词记忆障碍。而对于即将参加英语专业八级考试的学生来说，掌握大量的词汇更显得极其重要。基于这一认识，我们首先在理论框架中对记忆进行了理论描述，在记忆的理论基础上找出合适的单词记忆法，然后对本研究研究方法作了必要介绍之后，对试验数据作出量化分析。最后，基于研究结果选择最适合于英语专业八级考试学生的单词记忆法。
2.理论框架
记忆是一个复杂的心理过程，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节（杨志良，1999）。人类的信息加工系统较为复杂，但是都必须经过第一阶段――感觉记忆，即瞬时记忆（鲁忠义，2005）。短时记忆是瞬时记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间很短。长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的（张明，1999）。也就是说，外在刺激进入感官记忆后，一部分信息受到注意系统的加工，进入短时记忆，进入短时记忆的信息经过复述进入长时记忆。一旦形成了长时记忆，所学的知识就会在头脑中长时间地保留下来。但是，人们对刺激的记忆可能是有意识的，也可能是无意识的。无意识的学习，这就不得不提到内隐记忆（implicit memory）。内隐记忆是指在不需要意识或者有意回忆的情况下，个体的经验自动对当前任务产生影响而表现出来的记忆（杨志良，1999）。
3.实验研究中单词记忆法的概念阐述
3.1环境刺激法
让记忆自动印入大脑。如果具备良好的记忆环境，每天看到接触到的事物都是需要记忆的事物，无论你是否出于自愿，总会因为形象反复映入大脑刺激记忆而记住它。
3.2传授记忆法
列夫・托尔斯泰说过，知识，只有当它靠积极的思维得来而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识（叶舟，2002）。我们传授知识之前的准备工作，正是这样的一个积极思维的过程，因为要把知识讲给他人听，首先要求自己对知识融会贯通，做到知其然，并知其所以然。所以，传授知识必须要求理解，这也为真正记忆打下了良好基础。
3.3时间分配法
著名心理学者柯斯曾经做过实验，根据实验结果得知朗读与背诵占用时间的最恰当比例是1∶4。这是因为：第一，背诵时比朗读时的活动要主动、强烈得多。第二，长时间的背诵，使知识有时间回味，便于发现重点、难点。
4.实验程序
4.1实验设计
本实验主要是探讨在指定方法中哪种方法更适合于八级单词词汇的记忆。取3个实验组，让其中2个实验组分别采取3种单词记忆法，剩下的一个组作为空白组。3个实验组每次按要求记忆25个指定的单词，共记忆3次，进而比较各组的记忆效率和正确率。
4.2实验对象
实验对象共分3组（详见表1），每组4人。实验对象均为专八应试者。
测试材料主要为英语专业八级词汇中的75个生僻单词（单词详见附录）。选这些单词的主要原因是它们是在平常的学习中出现频率较低的单词，且又是八级考试考纲规定的词汇。由于出现的频率较低，则可以相对保证每个受试者对这些单词的熟悉程度相同，因而可以更客观地观察出特定记忆法的优劣。
4.3实验程序
将15位受试者平均分为3组，分别接受3次实验。其中第1组和第2组在3次实验中分别依次采取环境刺激法、传授记忆法和时间分配法记忆第1组、第2组和第3组的单词（单词详见附录）。第3组不作任何要求，即按他们平时记忆单词的一般步骤去识记。
4.3.1环境刺激法操作过程。在寝室大门、镜子上、洗漱台、鞋架、饮水机、床头等处分别贴上被选的25个单词。3天后将贴着单词的纸撕去，让受试者背记25个单词，记录所需时间并采取听写的方法测得正确率。
4.3.2传授记忆法操作过程。将同一组里的5个受试者分别标号ABCDE，按字母顺序让A受试者先背记前5个单词，其余4位受试者处于准备状态。在A受试者认为已经记住前5个单词时，将这些单词教授给B，B教授给C，以此类推，直至D教授给E。A受试者在完成教授的同时开始背记另5个单词，重复第一轮的工作，直至背记过程顺利完成。记录完成该过程所需时间并采取听写的方法测得正确率。
4.3.3时间分配法操作过程。让5位受试者在前n分钟内大声朗读25个单词，n分钟后让受试者开始尽力背记单词，重复背记工作4n分钟（n为受试者从开始朗读单词到认为可以开始背记单词的所需时间）。记录完成背记单词的最小n值，算出所需的总时间并测得正确率。
第1组和第2组受试者分别采取环境刺激法记忆第1组单词，用传授记忆法记忆第2组单词，时间分配法记忆第3组单词。第3组受试者为空白组，不采取任何方法。让受试者按原来各自的背记程序去记忆25个单词。共实验3次，背记75个单词。记录每次所需时间并测得正确率。
4.4结果与分析
通过比较表中数据得知，环境记忆法无论在平均用时还是正确率方面都占有优势。
其原因不难解释，可基本概括为视觉滞留和内隐记忆中的纯接触效应。环境刺激法的前期存在着视觉滞留现象。在环境记忆法实验中，被试在洗漱时偶然抬头瞥见墙上粘贴的单词时，脑中一闪而过，留下了单词贮存的痕迹。“这种贮存虽然极其短暂，但却是十分清晰的、精确的，它几乎是感觉信息的复本，其容量也很大”（鲁忠义、杜建政，2005）。另外，环境记忆法也是内隐记忆的一种应用，即所谓纯接触效应。近年来研究者们对纯接触效应的本质理解上有了共识，即认为纯接触效应是内隐记忆的结果（Bonanno，Stillings，1986；Mandler，Nakamura，VanZandt，1987；Klinger，Greenward，1994；Seamon，Williams，Crowley，1995）。环境记忆明显依赖于周遭环境而编码、联结和确立（杨治良、王沛等，1999）。表2、表3中第一次实验为环境记忆法，排除实验者自身干扰因素的影响，横向比较实验数据发现，该试验16和18分钟的记忆时间明显短于另两组，92.3%和93%的正确率也相对更为理想。继而排除实验内容即单词的影响，纵向对比空白组的记忆时间（28分钟）及正确率（73.2%），不难发现，环境记忆法仍有明显优势。
学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。大声地朗读，能加深神经的刺激，但诵读要与背诵相结合，效果才会更好。朗读后的背诵，是一对浅层复述上的更精细的加工，转入了更深入的水平。只是单纯的保持性复述，并不会产生很好的储存效果（索尔所、麦克林等，2007）。而朗读和时间的比例分配又起着重要作用。研究心理和记忆的著名学者柯斯曾经做过实验，根据实验结果得知朗读与背诵占用时间的最恰当比例便是1∶4。我们根据这个比例进行试验，由表2和表3试验结果可得时间分配法的受试者两次的记忆单词的时间对比于环境刺激法受试者的记忆单词的时间较长，但是比传授法受试者的记忆单词时间节省了十几分钟。虽然从记忆单词所用的时间来看，时间分配法是有一定优势的，但是对比两次正确率，时间分配法（83.7%，81.1%）比环境刺激法（92.3%，93%）和传授记忆法（87.6%，84.7%）低。当然由实验可知，时间分配法的单词记忆效率远高于一般单词的记忆方法。
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文 传授记忆法本身就是运用知识积极地思维的过程，对语言组织能力有较高的要求。通常，记忆的效果与其意图有着密切的关系。我们分别从材料保持数量、时间和质量角度来看，有目的的记忆记住得不仅多、持久，而且更为系统（张明，2004）。记忆的持久性，在一定程度上取决于我们记住它们时，是为了长期记忆还是短期记忆（鲁忠义、杜建政，2005）。当我们在利用传授记忆法时，我们将快速记住的单词传授给别人，这时输入的单词信息属于短时记忆，其记忆容量小，信息持续时间短，我们若不在之后的时间里使信息得到巩固，马上就会遗忘。所以，最好的方法是将短时记忆转化为长时记忆。传授便是使转化加速的一个初步过程。结合我们所进行的实验（参见表2、表3、表4数据）不难得知，传授记忆法较为费时，以38和34分钟的记忆时间高居榜首，87.6%和84.7%的正确率虽优于时间分配法，但明显低于环境记忆法。纵向与空白组比较得出结论相似。总之，该方法相对于一般传统记忆方法在正确率方面具有优势，效率上存在缺陷。
从以上理论和数据的分析可知，三种记忆法均有优劣。其中时间分配法的朗读和背记的时间分配有着严格的要求，需要我们在特定的时间段里完成任务，可操作性不强，且这种记忆方法属于感觉记忆的范畴，通过这种方法存贮下来的信息需要后期花大量的时间去整理、识别。传授记忆法所需的时间比较长，我们在第一轮记忆的时候，信息仍处于短时记忆状态，而短时记忆和感觉记忆一样对信息的保持时间很短。前后时间和正确率上都占优势的环境刺激法，这种方法由于存在视觉滞留现象，大大提高了记忆效率。内隐记忆培养了我们对英语学习的兴趣。平时有意识或无意识的视觉刺激能使信息痕迹得到巩固和加强。根据艾宾浩斯的记忆遗忘曲线，遗忘在开始的时候速度很快，随着时间的延长，遗忘速度逐渐减慢。环境刺激法可以在无意识中弥补这一缺点，使信息不断重复得到加强，最后逐渐转变成长时记忆。
我们在背诵八级英语词汇的过程中，如遇到较为生僻的单词，不妨试用以上记忆方法，既可提高效率，又可通过形式的改变增强背诵的趣味性和积极性。
5.结论
本研究探讨了应对专业英语八级考试的最佳单词记忆法。整体而言，三种记忆方法在记忆单词方面都能取得一定的成效。但环境刺激法在单词记忆过程中有着明显的优势。在环境的刺激下，我们不需要特意去背记单词，在耳濡目染、潜移默化中我们已经处于学习状态，且单词在环境中的偶尔再现，也在很大程度上加深了其在我们大脑中的印象，使之转化为长时记忆。心理学家提出不同的人有着不同的遗忘曲线，我们可以测定出自己的遗忘曲线，创造适合自己的环境，根据个人需求决定单词再现的频率。推而广之，环境刺激法不仅仅对于记忆八级词汇有明显的优势，这种优势还体现在记忆高中词汇，大学英语四、六级词汇等方面。综上所述，环境刺激法在背记英语单词过程中具有相当的实用性和可行性。
参考文献：
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［9］索尔所，麦克林.认知心理学［M］.上海人民出版社，2007.
［10］杨治良，郭力平，王沛，陈宁.记忆心理学［M］.华东师范大学出版社，1999.
［11］张明.理解信息储存的奥秘［M］.北京：科学出版社，2004.
［12］叶舟.记忆绝对有方法［M］.中国戏剧出版社，2002.
指导教师：张令千
注：“本文中所涉及到的图表、公式、注解等请以PDF格式阅读”
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