【健康是最重要的本钱】 健康是革命的本钱
时间：2020-03-28 07:34:34 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
《楚商》杂志（原《鄂商》杂志）约我在年底给2012年写一封信，编辑在给我打电话时说了一些致信的方向：写一写对湖北发展、湖北企业、湖北企业家的思考和建言；对2012年的预测和希望。本人毕竟学识阅历有限，我觉得还是谈一些了解的比较深入，或者说是自己行当内的一些东西比较好。我是做餐饮的，如果说更大一个范畴的话，是饮食健康产业。在健康、养生方面，有一些研究和心得体会，借这个机会跟大家分享一下。
2011年有两家公司的案例给我很大的触动。一个是国内的一家上市公司（编者注：万昌科技），这家公司的老总争取上市用了15年，他在所有的企业家朋友、亲戚、政府官员面前，讲他的目标是什么。但今年5月这家公司上市后第三天，他从自己家23楼跳了下去。另一个是苹果公司的创始人和领导者乔布斯的离世，乔布斯的产品是世界一流的，但是他只活了56岁，因为癌症。
在我看来，企业的发展很大程度上取决于核心团队的稳定，所以企业经营的核心其实是人，企业的品牌、软实力、硬实力都是与这个企业的创始核心团队的生命、身体联系在一起。因此企业经营者的身体健康状况，也是企业需要长期关注的一个事情。
我结合多年的行业工作经历，将烦杂的养生道理编成顺口溜，通过《楚商》杂志（原《鄂商》杂志）的平台传播出去，祝愿企业家们在发展企业、追求卓越的同时，也打下健康的基础。
吃顺季菜。《黄帝内经》讲“春生、夏长、秋收、冬藏”。每个季节都有它一定的规律性，根据季节来吃菜，其实就是顺应自然规律，因为在不同的季节，蔬菜的营养价值也是不一样的。春天适宜吃生发类食物，如春笋、芽尖等；夏天适宜吃生长类食物，如西瓜、黄瓜等；秋天适宜吃果核类食物，如核桃、板栗等；冬天适宜吃藏在土里的食物，如萝卜、莲藕等。
喝天地水。就如同下雨，有倾盆大雨，有毛毛细雨，在清晨的第一杯水与体温一样的白开水可以大口喝下去，称之为天水，有利于排便，清洗肠胃，排毒素。剩下一天我们在喝任何茶和水时，在口里要停留2分钟慢慢咽下去，就像雨水浸润大地一样，有利身体健康，长期大口喝水还会伤肾脏。
睡日月觉。首先要选择正确的睡觉朝向，南北朝向睡。因为地球自转公转都是自西向东，如果睡觉为东西朝向，相当于随地球的转动，处于一直栽跟头的状态，对身体极为不利。其次是根据季节的不同来调节睡眠，春季适合“早睡早起”，夏季适合“晚睡早起”，秋季适合“晚睡晚起”。冬季适合“早睡晚起”。
讲平常话。讲平常话主要谈的是如何养心的概念。健康必须身心合一，通过讲平常话，促进心态平和，心态平和才会健康。
干体力活。干体力活的概念是人要有运动，而且是把运动与干工作结合起来，这样才能坚持，比如举双手读报纸，站着看电视新闻，用硬文件夹抬手签文件，思考问题时来回踱步的方式。
照太阳光。万物生长靠太阳，人也不例外，《黄帝内经》讲春夏养阳，秋冬养阴，人体前面为阳，背面为阴，春天和夏天晒前面，秋天和冬天晒背后，在有太阳的晴天的上午9点至10点或下午3点至5点，春夏迎着太阳走15分钟，秋冬天背对太阳顺着走15分钟，这样对全身能起到润化促身体机能的作用。
读者朋友若能做到上述六点，会给您的健康增加动力，身体健康企业才有保障，家庭才会幸福。望师友们指教。预祝《鄂商》杂志更名升级成功，衷心希望《楚商》杂志坚持理想、把握时代脉搏、承担责任，越办越好。祝湖北企业家新年事事顺意。
2011年12月20日
刘国梁
武汉小蓝鲸健康美食管理公司董事长，武汉酒店餐饮行业的标杆式人物。经过20多年的经营将小蓝鲸打造为中国餐饮百强企业，最早提出“吃出健康来”的中式餐饮新理念，创造了中国第一个有健康内涵的中式餐饮品牌。（详见本刊 2010年第8期 《刘国梁这三年》）
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