篮球假动作 [篮球比赛中假动作的运用]
时间：2018-12-24 03:23:37 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要：随着篮球防守战术的发展，要求个人防守具有实效性和针对性，防守中假动作的运用，增强了个人防守的能力，使防守更具有攻击性和威力更有效。 关键词：篮球比赛 防守 假动作 运用
假动作是攻方对员为隐蔽自己的真实意图运用动作，节奏，位置，方向的变化等来迷惑对方，当防守者受骗后，突然改变上述的行动，达到破坏防守目的的一切行为。在目前，普遍重视进攻动作的训练与运用，而忽略了防守动作的练习。实际上在防守中，假动作运用得好，能完善个人防守技术，增强防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具有实效性和针对性。攻与守是一对矛盾，在进攻中有假动作技术的运用，在防守中同样有假动作技术的运用。
1. 防有球队员假动作的运用
球是攻防双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破得分。为了抑制对方的进攻，一旦对手接球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权，为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。
1.1防底线突破时，使用欲擒故纵的计谋，先把底线让出来，给持球者以假象，似乎底线无阻碍，可以长驱直入；等对手刚一起动，防守者立即堵住底线，做出正确的防守姿势，可造成对方带球出界。以眼神和动作诱使进攻者产生错误判断而出现失误，防守运球突破时采用故意倒地防守动作，即能阻碍对手前进，又能造成进攻者带球撞人的假象，以“无中生有”的假象来保护自己。
1.2防守进攻队员传球：对付进攻队员的传球，其主要策略是根据传球队员动作特点，把自己与对方之间的距离保持好，给对方一种可以顺利把球传出的假象，当对手传球出手一刹那，突然约出球。
1.3诱人入陷阱运球：陷阱即是防守方在某处设立的夹击点，诱人即是诱导运球者进入夹击点。防运球时应遵循两条原则：一是堵中路迫其向边、角运球。二是堵强手迫使其用弱手运球。因此在防守运球队员时，防守者应将视线集中在对手运球的手上，以身躯对着球的着地点，达到在夹击区形成以多防少，伺机抢断获取球权的目的。
1.4防进攻队员投篮，要掌握其习惯，熟悉对手的投篮习惯的动作，积极抢占对手的投篮区，封锁其投篮点，处于篮下的防守队员应迎前防守，用假动作控制对手的速度，在他右脚起步时迅速上左脚前用左手干扰。逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮，以取得最佳的防守效果。
2. 防无球队员假动作的运用
在比赛中，防守队员绝大部分时间是防无球队员。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击性，有效地抑制对手有配合的进攻，必须提高防守无球队员的技能。在遵守无球队员原则的基础上，适当运用一些假动作，也可收到很好的效果。如运用变化效果抢断球，即防守队员有意离对手一段距离给传球者安全感，待持球人传球时，再突然跃出断球；运用眼神变化断球；运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切入等。总之，重点控制无球队员的进攻路线，抢占其投篮区，破坏对手的习惯配合和习惯动作，防守中真真假假，让对手不适应，迷惑对手，以达防守的真正目的。防守中假动作的运用应具备的条件：
2.1首先，要加强防守意识的培养。使队员明确要赢球靠防守的道理，强调防守在比赛中的重要性，灌输积极防守的指导思想，树立防守的信心，强调只要顽强积极地防守，并在保证正确合理的防守位置、姿势和距离的前提下，适当应用一些防守假动作，迷惑对手，就能防守成功。
2.2光有意识而无清醒的头脑和胆量，也难以达到应有的效果。因为防守中的假动作，恰恰是利用对手的过失、动作不合理之机，立即凭胆量和动作速度、技巧来达到防守和争夺控制球的目的，否则只能弄巧成拙。
2.3防守中应用假动作，需队员有良好的预测和判断能力，对自己防守的对手的进攻动作要比较熟悉，并能做出准确的判断，才能把握机会，高质量地完成自己的防守动作。
要掌握和应有好自己的防守技术，完成防守任务，除上述条件外，还必须具备一定的身体素质，特别是防守的专项身体素质，即防守脚步要灵活，移动快速，手部干扰要积极。因为只有快速地移动、滑步，才能抢先，才能保证自己身体平衡，才能抢占合理的防守位置，合理地利用规则，用手不断地干扰和破坏攻方进攻，以达到防守的最佳效果。
总之，运动员在防守中采取的正确果断的行动，源于对比赛情况正确的判断，正确的判断来自对彼我双方周密的客观分析和思索。要使队员防守取得主动权和富有成效，在教学训练中必须重视和加强队员的战术意识培养，扩大队员的视野范围，提高防守的预见性。这样，不仅能控制自己的对手，还能协助自己的同伴，使每个人的防守行动符合集体的战术要求。当然凡在场上防守意识较强，有清醒的头脑和胆量，并具有预测和判断力的队员，都有强烈防守成功的愿望，都能用尽心机，在防守中随机应变、真真假假、有的放矢，迷惑对手，让对手感到头疼和不适应，使自己取得场上的主动权，同时能经常地夺到球、抢到球，并造成进攻队员犯规。防守中适当地运用假动作，可以赢得防守时间和空间上的主动，达到夺球反攻的目的。
参考文献：
［１］篮球.高等教育出版社修订版.《篮球》杂志.
［２］美国篮球防守训练全书.人民教育出版社.
［３］篮球运动研究必读.人民教育出版社.
［４］篮球对抗技术.人民教育出版社.
