[慈禧与按摩“养生窝”]慈禧的按摩养生

时间：2020-03-20 07:19:56　来源：雅意学习网本文已影响人

　　说到慈禧太后可谓是无人不知，她在清代同治皇帝继位后被封为太后，曾先后三次垂帘听政，以74岁高龄(相对于当时)而卒。研究认为，慈禧高寿虽然有多方面因素，但和太监李莲英精通按摩不无关系。据清宫史料记载，慈禧当年经常让李莲英帮其按摩眼窝、腰窝、腋窝等一些保健部位。据说李莲英特别擅长甜言蜜语、阿谀奉承，加上他早年得到名师指点，后来潜心钻研，其按摩养生术达到了精妙绝伦的地步，所以颇得慈禧太后的欢心。
　　眼窝、腰窝、腋窝等部位，古人形象地称之为“养生窝”。早在2000多年前，我国的先人就对这些部位有了很深的认识，统称为“八虚”。《黄帝内经》认为，这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布，故与五脏联系密切；又为关节屈曲处体表虚陷之地，气血相对薄弱，容易受外邪侵扰。通过其病候反应，如拘挛、不能屈伸、疼痛等，可以诊察五脏的病变，这就是所谓“八虚以候五脏”。具体来说，双肘部反应心肺，双腋窝‘部反应肝，双髀处反应脾，双胭窝处反应肾，等。现代医学研究也表明，经常按摩这些“养生窝”，能够培元固本、平衡阴阳、流通气血、疏调三焦，激发人体正气，达到祛散邪气、延年益寿的目的。
　　眼窝即眼眶之内的柔软区域，是手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷5条经脉交会之处，对调理人体阴阳平衡有着不可替代的作用。现代医学也发现，眼窝处有特定自主神经分布，按摩眼窝可调节大脑功能，起到降低血压、镇静安眠的作用。按摩时轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，然后端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒，接着双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。
　　耳后窝即双侧耳垂后方的凹陷处。其深层分布有迷走神经，刺激此处可使迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可激发三焦经之气，调气血、和营卫、降浊行淤，预防糖尿病并发症。按摩时双手拇指缓缓用力，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
　　颈窝即喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可暂时阻断局部周围神经的传导冲动，使局部肌肉痉挛紧张度下降，发挥止咳平喘作用，对咳嗽气喘、咽喉炎、支气管哮喘、支气管炎等都有较好的治疗作用。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般可较快缓解咽部不适。
　　腋窝为上肢与躯干所夹的部位，俗称“胳肢窝”，乃宗气聚会之所。刺激腋窝可宽胸理气、开通闭塞、导引阴阳、调整气血，迅速改善心悸、胸闷、气短、呼吸困难等症状。腋窝也是血管、淋巴、神经最丰富的地方，经常刺激此处对保护心脏、增强心功能大有益处。按摩时仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
　　腰窝在背后臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，有两个凹下去的窝，即是。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。按摩时两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次；然后迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。
　　胭窝为双膝膝盖后方的菱形凹陷。刺激�窝可以激发膀胱经经气，加强阳气对人体的护卫作用，增强免疫力。临床实践也证明，刺激胭窝后，血液中中性粒细胞总数下降、淋巴细胞数量上升，说明人体抗病能力明显提高。患病的风险明显下降。
　　锁骨窝是两侧锁骨上方的凹陷部位，为阳明经循行之处，并由此分布心胸、两肋，向下连接肝脏、三焦、膈肌。刺激锁骨窝可以疏通一身气血，起到行气活血止痛的作用，对胆绞痛、胃痛、胸痛以及颈肩部疼痛都有明显的效果。对耳鸣、颈椎病引发的手麻也有一定疗效。每当肩膀出现疲累、酸疼的现象时，最好就是按摩锁骨窝，其具体操作方法是把肩井穴和缺盆穴结合起来按摩。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，有治疗肩酸痛、头酸痛及落枕等的作用；缺盆穴则位于人体的锁骨上窝中央，可以很好地配合肩井缓解肩酸背痛。

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