[大自然是最好的“精神清新剂”] 工匠精神高中议论文800
时间：2020-02-23 07:38:59 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
长时间高强度或重复性学习往往会令大脑不堪重负，如何最大限度地利用短暂的午休时间，为超负荷运转的大脑充电，这其中大有学问。一系列最新研究表明，大自然的鸟语花香与积极的心理暗示才是最好的“精神清新剂”。
加拿大罗特曼研究所的马克・伯曼博士在一项记忆力及注意力测试中发现，选择植物园作为散步地点的受试者的成绩提高了20%；在闹市区散步的对照组成员则未能表现出任何认知方面的改善。在后续研究中，受试者被要求观看房间里的自然风景图达10分钟以上，这种“望梅止渴”的做法竟也收到了不俗的效果。
对于这样的发现，伯曼博士解释说，在欣赏自然风光时，我们的大脑仅仅调用了所谓的“无意识注意力”。这意味着我们可在不经意间被某个有趣的事物吸引，而无需刻意努力，也不必打断原本的交谈或思考过程。相反，应付学习和工作或潜在威胁所需的“导向型注意力”，往往会在一段时间后陷入低迷之中，让人感觉非常疲劳。因此，大自然的鸟语花香是缓解心理疲劳的最佳药方。
如果你感觉学习压力很大，不妨利用周末和假日去感受大自然的安静惬意，舒缓内心的紧张疲劳，这样更有利于提高学习效率。
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