[中老年男明星养生法] 中老年男明星

时间：2020-03-15 07:29:38　来源：雅意学习网本文已影响人

　　如今，越来越多的人意识到了养生的重要性，中老年明星也不例外。他们的保养心得并不像他们的身份那样带着不可触摸的“光环”，而是简单得不能再简单。　　　　刘德华：30多年从不喝冰水
　　
　　今年已50岁的刘德华仍魅力依旧，岁月似乎在他身上没有留下痕迹。每次接受采访，他都会大方地跟大家分享自己30多年来的抗老秘诀。
　　刘德华说，年轻来自于内心住着的“大顽童”，幽默的他甚至会即兴搞怪模仿“赵本山报菜单”，压力大时还会看一些幽默喜剧。为保持体重，刘德华早餐只吃麦片和粥，再加点蔬菜沙拉。另外，为了保护肠胃，刘德华30多年来从没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水。
　　
　　郑少秋：睡前喝一小勺煮红酒
　　
　　如今已64岁的郑少秋仍然活跃在拍摄第一线，戏中的他扮演的依旧是风流倜傥的公子哥，他自己都笑言“我比当年的‘楚香帅’(楚留香，他曾扮演的角色)还帅。”
　　郑少秋说，自己的气色好是红酒的功劳，他喜欢喝煮红酒，“睡前喝一小匙就好，煮过后把酒精去掉，这样喝心脏和肠胃都没有负担”。
　　河南省郑州市第三人民医院骨科教授刘新江说，每天喝一小杯红酒对骨骼、皮肤、心脏有保养作用，不宜食用酒精的人群，可以喝煮酒，比如做梨汤时加点红酒，只是煮的时间别超过半小时
　　
　　葛存壮：多交朋友不让自己孤独
　　
　　葛优的父亲、82岁的老演员葛存壮也毫不吝啬地跟大家分享自己的长寿经验。
　　葛存壮说自己心态好，不孤独。他不仅是老年合唱团的成员，还有个“美食团”，朋友们经常聊天叙旧。
　　葛存壮建议，不爱运动的老人可买只宠物狗。当年，他曾患下肢动脉血管闭塞症，差点要截肢。后来有人送给他一只小狗，这样每天都要遛狗，被动散步的他把下肢动脉血管闭塞症都走掉了。“你不想动都不行，狗会遛你的。”葛老笑着说。

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