自我意识偏差 青少年自我意识偏差的分析与调节、完善策略
时间：2019-01-15 03:32:29 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要：青少年自我意识发展的水平虽有了很大的提高，但发展过程中仍存在一些偏差，表现为：高估自己、自卑、自我中心、逆反、放纵等。成人要指导青少年正确认知自我、激发其自尊心和自信心，增强其自我调控的能力并激励他们完善和超越自我，使青少年的自我意识日趋完善。�
关键词：青少年；自我意识；偏差分析 ��
收稿日期：2007―12―08�
作者简介：薛亚萍(1963―),女，汉族，江苏省无锡人，江南大学教育学院讲师，学士，主要从事心理学教学与研究。
个体自我意识的形成和发展要经过一个漫长的发展过程：婴儿时开始能够认识自己身体的各个部位，并学会用“我”来表达自己的意愿与要求；幼儿时能够意识到自己是游戏活动的主体，并能对自己的某些具体行为进行评价；小学生时自我意识的范围扩大，开始认识到自己是班级、学校、社会的一员，是学习、活动的主体；青少年时由于身心发生了剧变，自我意识迅速增强，他们迫切希望了解自己，自觉塑造自己的形象。但由于缺乏社会经验，思维较片面、偏激，其自我意识的发展还不够完善。�
一、青少年自我意识偏差的分析�
(一) 高估自己�
由于思维水平的提高，青少年已不再盲目地听从成人的评价，而是能独立地评价自己。且随着年龄的增长，其自我评价逐渐趋于自觉、全面、客观。但是也有一些青少年过高估计自己，夸大自己的长处和优点，感觉事事、处处比别人强，这样的人缺乏自知自明。 �
（二）自卑�
自卑是个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。一般而言，每个人都会在某些方面曾有过己不如人的感受，只是程度不同而已，这是正常的心理。但有些学生过度自卑，对自己认识不足、评价过低，只盯着自己的缺点、短处，看不到自己的价值，轻视、否定自己，这样的人缺乏积极性。�
（三）自我中心�
青少年是自我意识发展十分强烈的时期，也是人生观、价值观形成的重要时期，他们强烈地关注自我，常常从自我的角度去认识、评价世界和人生并做出行动，形成自己的观念，追求自己的理想和抱负，实现自身价值。这些是青少年自我意识日渐完善的表现。但有些青少年表现出了过分的自我中心，一切以自我为中心，常以老大自居，目空一切、颐指气使，喜欢把个人的意志强加于人，追逐名利。这类人容易引起别人的讨厌，陷入人际矛盾冲突之中，容易遭遇挫折。�
（四）逆反�
独立意向是青少年自我意识发展的标志之一，大多数青少年表现出独立思考、独立自主、独立的人格，这些是其独立意向成熟的体现。但少数青少年的独立意向不成熟，形成了逆反心理。他们把独立理解为独来独往，我行我素，万事不求人，其结果是青少年拒绝正当的教育要求，违反校规校纪，产生过激行为。�
（五）放纵�
青少年的自我控制能力得到了较大的提高，开始变外部控制为自我控制，在一定程度上能自觉控制、调节自己的言行、情绪，接受纪律的约束。但青少年的情绪易感性强，容易冲动，看问题偏激，不能很好地控制自己的消极情绪和约束自己的消极行为，在某些行为方面放纵自己，如早恋甚至发生性行为。�
二、青少年自我意识偏差的调节与完善策略�
青少年自我意识的偏差是造成青少年心理问题的内因，所以偏差的克服和矫正，对维护青少年的心理健康和促进青少年自我意识的发展，都具有重大意义。�
（一）指导青少年正确认知自我�
1.从人看我�
他人是反映自我的镜子，个体正是从他人对自己的看法、态度、评价中，从认识他人、与他人比较来反观自己，了解、认识自己的。在个体成长过程中，个人对自己的认识，最初在很大程度上受他人评价的影响，父母、老师、同伴等对个体的看法、态度、评价都会对个体的自我认知产生深刻的影响。所以，要引导青少年注意扩大活动范围，与更多的人接触、交往，以便能从不同的人对自己的态度和反应中来了解自己，对自己有个全面、正确的认识。�
个体的自我认知、自我评价能力也是在认识、评价别人的基础上发展起来的，在认识、评价他人的言行过程中逐步学会认识、评价自己。所以，要引导青少年在对他人进行正确评价的同时，还要有意识地建立比较对象，主动与自己条件相似的人进行比较，以不断了解自己的个性特点，对自己有一个全面、深入的认识，促进自我认知水平的不断提高。�
2.从我看我�
即通过分析自己的心理活动和行为，考察活动的成效来认识、评价自我。客观地剖析自己的内心活动和言行，有助于修正、完善自我认知。所以要引导青少年定期对自己的内心活动、言行作深入、客观地分析，形成自我剖析和反省的习惯。既要不断地发现自己的长处、优点，又要能正视、改正自己的短处、缺点。要避免以一时一事作为衡量自我的标准，成功时不要夜郎自大，失败时也不要妄自菲薄，对自己失去信心。�
（二）激发青少年的自尊心和自信心�
自卑是青少年自我意识在自我体验方面的偏差，所以矫正青少年自我体验的偏差，就要激发其适度的自尊心和自信性。�
1.调整自我期望值�
自我期望水平是自我成功和失败的个人标准，成功和失败的体验取决于个人的期望水平。青少年富于幻想，憧憬着美好的未来，对自己的期望值往往很高，甚至脱离现实，为此容易遭遇挫折。而另一方面他们对生活中所遇到的困难、坎坷往往估计不足，对自身能力、知识经验等缺乏全面认识，一旦遇挫折，极容易悲观绝望，丧失信心。所以，青少年要学会调整自己的期望值，使期望值与自己的实际情况相适应，经过自身努力使可以实现的，从而产生自豪感、自尊感和自信心。�
2.获得成功体验�
自信来源于个人成功的体验。成功产生的愉悦感驱使人奋发向上，积极进取，对自己充满信心。所以，要使过度自卑的青少年树立起自信心，让他们获得成功的体验至关重要。要帮助青少年了解并发挥自己所长，选择自己感兴趣并适合自己特长的活动，以自己的优势来证明自己的能力，获得成功。�
3.营造和谐的环境氛围�
要善于营造这样一种氛围：学生之间、师生之间能相互理解与信任，彼此尊重与关心，这种和谐的环境氛围无疑有利于青少年自尊心的培养与激发。所以，除了教师努力做到尊重、关心、信任、理解学生外，还要教育学生也要做到能够理解、尊重、信任、关心他人。�
（三）增强青少年自我调控的能力�
逆反、放纵、自我中心是青少年在自我调控方面表现出来的偏差，是他们缺乏自我调节、自我控制、自我约束能力的反映。指导青少年进行自我调控，加强自我修养是青少年健全自我意识、完善自我的有效途径。�
1.加强自我监督与自我教育�
个体通过不断的反省自己，发现现实自我与理想自我的差距，一方面通过自我监督，来克制、约束自我，服从既定目标；另一方面通过自我教育，按社会要求对自我自觉实施教育，以实现现实自我与理想自我的积极统一，促进自我意识的健全发展。�
2.有效进行自我调节�
让青少年掌握自我调节的科学方法：补偿、宣泄、疏导、升华、积极的自我暗示法、自我激励法等等，有效调节由挫折引起的不良情绪，不因一时的挫折而高度自卑或拒绝接受自我，维持心理平衡，增强适应社会的能力，使自我意识朝着健康的轨道发展。�
3.科学实施自我管理�
让青少年学会自己管理自己，对自己的行为负责，可以增强他们的自我控制能力。成人首先要教给学生进行自我管理的具体方法，如怎样确定自我行动的目标、计划，怎样与干扰作斗争，怎样克服不良的行为习惯等等。其次要针对个人的具体情况进行自我管理，因为每个人的心理发展水平不尽相同，所以，自我管理的具体要求、进度等允许有差别。�
（四）激励青少年不断地完善和超越自我�
加强自我修养，进行自我塑造，以达到自我完善、超越自我的境界，是健全自我意识的最高目标。因此，青少年自我意识发展的重要一课就是要加强自我修养，进行自我塑造。自我修养、自我塑造应根据社会发展的需要和个人的需要，做到行与知并重。在行动时要全力以赴，最大限度地发挥自己的潜能。行动之后，要及时进行反思，总结经验教训。�
自我完善是个人成为一个独特、最好的自我的过程。自我超越是从个人的小我走向社会的大我，从昨天的我走向今天的我、明天的我，珍惜现有的自我，追求更好的自我，不断塑造新的自我的过程。这个过程需要付出艰辛的努力，青少年要完善和超越自我，还需要走很长的路。 ��
参考资料： �
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