[足球比赛中心理因素的作用] 起动机作用的心理因素有
时间：2020-03-05 07:46:02 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要:足球运动在人类史上有着悠久的历史。同时我们也应该知道足球运动需要每一个足球运动员具备良好的身体、心理素质。身体素质是很动足球教练员和运动员比较重视的,但是心理素质往往大家重视的程度不够。我在这里想通过对足球运动员心里的研究,使大家在平时的训练中把身体素质训练和心理素质训练结合起来。提出了放松训练、自我暗示训练、阻断思维训练、意志品质训练等行之有效的训练方法。
关键词:足球比赛 心理因素 注意力 意志力
中图分类号:G843 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2011)09(a)-0238-01
足球运动是世界上普及最广,影响最大,技艺性最高的运动项目之一。随着足球运动水平的不断发展,运动员心理因素在足球比赛中的作用越来越重要。现在多数教练员和运动员愿意大大部分时间投入到身体和技术训练中,而对心理训练却不够重视。主要原因是教练员和运动员对赛前心理准备不够了解。本文通过对足球运动员主要心理活动特点的阐述,分析说明心理因素在足球运动中的重要作用,并介绍了一些调节控制心理的方法。
1研究对象与方法
1.1 研究对象
高职院校足球代表队。
1.2 研究方法
1.2.1 文献法
(1)影响足球运动员比赛的主要心理因素。队员之间的配合是足球比赛最重要的心理因素。足球这一项目的特点决定了在赛场上的运动员必须是一个团结的整体,队员之间只有相互配合,相互协调,相互弥补,默契一致,才能保证顺利执行全队整体战术意识,发挥出全队的水平。比赛要求过高,期望过高,也会对运动员的比赛心理产生重大的影响,比赛的性质不同,对运动员心理的影响也不同。对手方面的因素对运动员的比赛心理影响也不容忽视。不熟悉对手而对手的实力又比较强,场上的局面给对手所控制,自己的特点发挥不出来,感觉有劲使不上来,就会急躁情绪,这种情况下,在与较强的对手比赛时经常碰到。公平竞争是所有体育比赛的魅力所在,但是以非量化指标为裁判依据的比赛中,公平竞争只是相对的,尤其是足球比赛,场地大,人数多,彼此身体接触多,对抗激烈,技战术复杂,攻守转换频繁,再优秀公平的裁判也难以做到百分直百的正确裁决,何况裁判员水平和思想境界的不同,难以做出公平的判决,必然影响运动员的心理稳定。
(2)足球运动员的心理和心理训练。所谓心理训练,就是运用一定的方法,手段对运动员的心理过程施加影响的过程,使运动员学会调节和控制自己的心理状态,运动员不能脱离良好的身体,技术和战术这些基础,而单靠心理因素取胜,但心理训练的目的就是要培养运动员在时间,地点,对手等客观条件千变万化的各种比赛中,都能使自己的心理活动站优势,以保证自己的水平得到最充分的发挥。下面就对足球运动员在比赛中的几个主要的心理品质及他们的作用做简单的论述。
1.2.2 调查访问法
(1)足球运动员的心理。
(2)注意力。与足球运动员相关的心理品质中,注意力的特性十分重要,包括注意力的稳定性,范围,转移和注意力的分配。在完整技术动作实施攻守配合是,一名优秀的运动员必须把握全场局势的变化,善于洞察对手和同伴的行动意图。这些运动能力与运动员优良的注意力品质;即较强的注意力集中,较大的注意力范围,较适宜分配注意力和适时的注意力转移有十分密切的关系,如果运动员注意力不稳定,范围狭窄,分配不当,转移困难,在比赛中将有可能造成运动员战术意识差,整体观不强,技术动作质量下降等现象。
(3)自信心。足球运动员的自信心是指个人从事足球运动所具有的信心与评价。在足球比赛中,没有哪种因素能像自信心那样重要,当队员充满自信时,会发挥出最大的能力,实践告诉我们,一个技术动作的成功,一个战术配合,一场比赛胜利,都需要信心作保证。
(4)意志力。意志力是一种表现为人们为了达到预定的目的,自觉的运用智力和体力同困难作斗争的主观能动活动。同时,意志也是意识的调节活动,表现为运动员能节制自己行为的能力。才能攀登足球的高峰。只有意志力坚强,锲而不舍地奋战到最后一秒的球队能最终成为胜利者。
1.2.3 心理调节方法
以上简单阐述了影响足球比赛的一些心理因素,下面介绍几种控制调节心理因素的方法,如果使用得当,将提高球队获胜的几率。
(1)足球运动员心理训练的要点。在紧张激烈的足球比赛中,运动员心理状态的好坏将直接影响到比赛成绩,而运动员良好的心理品质,有赖于长期的系统培养心理训练的要点是:首先,要长期坚持,系统训练,足球运动员良好心理品质的形成如比赛中焦虑水平的控制能力,注意力的控制能力,动作表象能力等,也须经过长期的系统训练。其次,要取得运动员的积极配合。再次,要与足球专项训练相结合。足球运动对足球运动员的心理素质提出了特殊要求,足球运动员的心理训练自然与足球专项训练有机结合。只有通过长期严格的训练实践锻炼出来的心理品质,才经得起任何比赛的考验。最后,要注意运动员的理智培养。
(2)制定目标。在心理技能训练中,制定现实可行的目标最主要,新赛季开始前,教练员与队员要客观明确的定出一系列短期和长期目标,一旦目标确定,教练员就要告知队员,并把目标列出。记住:制定的目标必须实现,队员可为之奋斗,除此之外,队员要单独写出自己希望达到的一系列短期和长期目标。
(3)心理演练。目标制定后,队员应该增加自己的信心,目标的实现会提高队员的自信感,使他们对完成技术和技巧的能力有清醒的认识。心理演练的方法是,让队员想象将完成的动作或回忆自己精彩动作的瞬间,以便在比赛开始前,头脑中产生积极的形象,研究结果表明:在运动技巧的学习中,心理演练可以加速队员掌握技术技巧。
(4)心理训练。在此过程中队员应该集中自己的身体和心理活动,一般来说,队员会有规律的安排常规身体练习,但很少有计划有组织的进行心理准备,赛前心理准备并不难作到,队员在比赛开始前,只要保持良好的心态并坦然面对比赛环境就可以了,在不熟悉的环境比赛,可能会导致队员失常,场地状况,周围设施都可能造成分散队员注意力的因素,如果队员提前抵达赛场,积极的适应周围的气氛,那么他们就会做好心理准备。
(5)模拟训练。是针对比赛中可能出现的情况或问题事先进行的实战性联系,目的是为运动员参加比赛做好准备。对手特点的模拟:模拟对手的技战术特点及他们的比赛风格和习惯,通过实验发现可能出现的一些实际问题,研究和演练有效的对策及具体方法。裁判员错判模拟:在激烈的拼抢或比分接近时,对于裁判员的漏判,错判不埋怨,不激愤,有利于将注意力集中在后面的比赛中。
2结语
从上面我们可以看出:足球比赛要求运动员有良好的赛前准备状态,进而使运动员进入良好的竞技状态。在比赛中最大限度的发挥技战术水平,良好的比赛心理是取得比赛胜利的重要因素。足球比赛是一种综合性的运动,只有把全面的身体素质,完善的技战术,良好的比赛心理等各方面综合起来,才能体现足球运动的魅力。
参考文献
[1] 试析心理因素在足球比赛中的作用.2004.
[2] 河北体育学院学报.2005,19(2).
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