初学蛙泳怎么用浮板_在蛙泳教学中浮带浮板辅助教学方法运用的研究
时间：2020-03-30 07:31:50 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要：运用文献资料法、实验法等研究方法，以黑龙江科技学院2010级蛙泳普修的大学生为研究对象。分为基础班和实验班，运用浮带浮板进行蛙泳技术辅助教学，通过实验研究结果数据证明浮带浮板辅助教学在蛙泳达标中发挥有效的作用，有利于学生对蛙泳技术的学习和掌握，有利于提高普修学生蛙泳达标的成绩。为以后的蛙泳普修教学达标提供理论与实践依据。
关键词：浮带浮板 蛙泳 教学 达标
中图分类号:G642.0 文献标识码:A
文章编号:1004-4914（2012）01-144-02
在蛙泳技术教学中，初学者学会蛙泳不是很难，但对于400m达标是有较大难度，这主要是由于大多数学生在掌握蛙泳技术上有许多难度，特别是蛙泳呼吸技术是学生掌握蛙泳技术的一个难点，这些情况造成学生不能很好地较协调地连续完成较长距离的游进。我们经常运用浮带浮板进行辅助教学。这主要是因为学生在水中掌握漂浮的能力不是很好，而采用浮带浮板可以减少学生的怕水心理，有利于技术的学习和掌握。是否可以利用浮带浮板对蛙泳达标进行辅助练习。它在解决蛙泳达标这一教学难点上起到什么样的作用，根据这一情况，我们在教学中采用浮带浮板进行蛙泳技术辅助教学实验，希望通过这一研究解决普修蛙泳达标这一技术点。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
黑龙江科技学院2010级游泳选修课男生班实验组和对照组，学生各80人，均分4个班，均没有学习过蛙泳技术。
（二）研究方法
1.文献资料法。本文查阅中文体育学术期刊和相关游泳教学的著作等文献。为本文提供借鉴和指导。
2.实验法。（1）分组。将游泳普修8个班人按名单随机分为实验组和对照组各4个班，每班20人。（2）实验内容。实验组和对照组同时进行教学，在学生初步掌握蛙泳技术后，实验组采用浮带浮板进行蛙泳技术和达标辅助练习，对照组采用以往的蛙泳教学方法进行达标练习。均进行10次课教学。
二、实验结果
通过10次课的实验教学，对两组学生进行400m蛙泳达标考核，两组同学基本上都能连续完成蛙泳，但在达标成绩中两组差异显著，达标考核400m蛙泳成绩（见表1）。从表1、2我们可以看出。实验组和对照组在蛙泳达标中成绩差异显著，即实验组的成绩明显优于对照组。说明实验组技术掌握进程比对照组要好，而且技术质量也优于对照组。
三、分析与讨论
通过实验结果和观察我们可以看出，实验组在完成蛙泳达标成绩上明显的优于对照组。在技术评定上实验组也略高一些，在技术上的差异表现明显。通过对两组同学在达标时的技术进行观察。可以看出实验组的同学的蛙泳技术相对较为放松，呼吸和划臂的配合也更协调一些。
（一）浮带浮板教学方法在蛙泳教学过程中的主要作用
1.加强腿部动作技术和漂浮技术。有部分同学在完成蛙泳达标时比较困难，这是因为游泳时在水中用力方式和在陆地上的用力方式是完全不同的，尽管许多同学的腿部力量较好，但在水中就不会用力，在连续游时许多同学用力不习惯，游不多长距离就感到肌肉发紧，造成动作僵硬，从而不能长距离的游进。采用浮带浮板的练习能使学生体会蛙泳腿的效果(慢收快蹬)，又加强了漂浮的练习，同时在同学们感到累的时候由于浮带浮板的浮力使身体不下沉，能够按照较正确的技术动作完成练习，循序渐进，使同学们习惯水中用力。在实验结束后，实验组的同学都能游完400m的距离，有的同学还能游更远的距离。这表明经过练习同学们游进时所需的力量耐力和漂浮技术有了较大提高。
2.克服心理障碍，掌握呼吸技术。在蛙泳教学中，呼吸技术是一个难点，许多同学呼吸技术掌握不好，当身体下沉时，就会产生心理紧张、害怕的现象，破坏了呼吸节奏，所以不能完成更长距离的游距。采用浮带浮板，可以给同学较大的浮力，保持较好的身体位置，而不会使身体下沉。这样，学生在完成练习时可以将注意力集中在呼吸技术上，不用担心身体会下沉，也会减少心理紧张、害怕的现象，从而有利于呼吸技术的掌握。
3.提高技术的稳定性，掌握好节奏。采用浮带浮板练习，可以使学生在练习时注意蹬腿、漂浮和呼吸的技术配合。在练习时，学生的身体位置始终处于较好的水平，进行较长距离的练习可以保持技术的稳定。在实验过程中我们发现，大部分同学在一开始游蛙泳时，总是不会放松，蹬腿时紧张，呼吸时也较紧张。而在浮带浮板练习的后半段，学生们都会较吃力，在这时强调漂浮，会起到良好的效果。经过一段练习，同学们已基本掌握蹬腿、漂浮、呼吸的节奏，在游进时保持好的节奏。
4.有利于培养学生顽强的意志品质。完成400米的浮带浮板蛙泳练习，对于普修学生来说是较大的负荷练习。我们对400m练习后的即刻脉搏进行了测试。平均达到35次/10秒。这说明这种练习对于学生来讲是有一定负荷的，不是轻易可以完成的。但是从1oom的练习开始，一直到加400米的练习，每一次都比上一次提出更高的要求，让学生感到通过努力是可以完成的。在练习过程中，不断激励学生坚持，坚持，再坚持，有时也带有强制性的要求同学完成任务。这些都加强了学生的意志品质。
5.在运用浮带浮板提高学生蛙泳技术时应注意的问题。（1）安全问题。在使用浮带浮板进行教学和训练时应注意安全问题。我们采用的是帆布防水浮带和泡沫浮板，在教学和训练中也要全面观察情况，尤其是在进行较长距离练习时(特别在深水区)，要注意学生的体力情况，提前作出判断，以免发生意外。（2）加强技术练习。学生不能完成蛙泳达标的主要原因之一是因为技术掌握的不好，不能协调用力、漂浮技术差、呼吸技术不过关。采用浮带浮板可以协助学生更好的掌握蛙泳技术。同时对于掌握蛙泳技术比较差的学生应采用陆上模仿、分解练习等手段提高学生的技术。（3）合理安排训练负荷。在用浮带浮板进行蛙泳训练时。应合理安排训练负荷。因为本课程是选修课。教学对象是理工科院校学生。因此在安排练习时应考虑到学生的实际情况，循序渐进的安排游距。我们在教学实验中从l00米距离开始最后至400米，使学生感到每次都有新的提高，只要坚持就能完成，减少心里的畏惧感。同时也应注意量的安排，每次课不宜过多。如一次课安排l一2组100m、1组200m、1组300m即可。总之，应随时注意学生的身体和体力状况。合理安排负荷。
四、结论
1.采用浮带浮板的教学方法可以加强学生腿部的力量耐力，漂浮的身体位置，克服心理障碍。
2.能够掌握蛙泳呼吸技术和节奏，提高技术的稳定性。
3.有利于提高学生的蛙泳达标成绩，有利于培养学生顽强的意志品质。
4.采用浮带浮板的方法进行蛙泳教学对于学生完成蛙泳达标、提高学生蛙泳技术的作用是显著的。
[本文为黑龙江科技学院引进高层次人才科研启动基金项目，编号：0762]
参考文献：
1.体育学院专修通用教材.游泳[M].北京：人民体育出版社，2009
2.陈立新.高校游泳普修课教学的现状与改革构思[J].游泳，2004 (3)
3.程燕，许琦.游泳运动训练科学化理论及方法的研究[J].北京体育大学学报，2006
4.张彩珍.中国游泳运动史[M].武汉:武汉出版社,2008
5.梅雪雄.游泳[M].北京:高等教育出版社,2008
6.徐兆安.高校大学生游泳教学方法探讨[J].游泳,2008(4)
（作者单位：黑龙江科技学院体育部 黑龙江哈尔滨 150027）
（责编:贾伟）
推荐访问:蛙泳 教学方法 辅助 在蛙泳教学中浮带浮板辅助教学方法运用的研究 蛙泳教学视频分解动作 怎样在床上练蛙泳蹬腿
