巧扑了草是补肾的药吗 [巧补肾治“天气预报腿”]
时间：2019-05-20 03:36:14 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
５３岁的王阿姨膝关节疼痛多年，“我的腿又疼得厉害，肯定要下雨了。”王阿姨多年的经验表明其腿痛的天气预报准确率高着呢！这种疼痛折磨着王阿姨，怕冷，平时隐隐痛，天气变化时疼痛就加剧。风湿药、止痛药用了不少，用时能缓解，天气一变化时疼痛就发作。
病因：肾阳虚致腰腿痛
广州中医药大学第一附属医院针灸科林国华教授称，“天气预报腿的病人多是阳虚湿重体质。”因为阳虚易生内寒，湿邪缠绵难愈，加之阳虚卫外不固，所以，当天气变化时，与正常人相比更容易感风寒外邪，内寒湿与外风寒夹杂，阻塞经络，滞留于关节筋骨，影响了局部经气的畅通，就会疼痛。“中医讲‘肾主骨’、‘腰为肾之府，膝为肾之路’，因此，腰、膝疼痛多与肾虚有关。”因此，林教授称，“天气预报腿”的关键问题是出在肾上，所以最根本的解决方法是补肾。
治疗：针灸食疗来补肾
患有“天气预报腿”的不少人尝试吃过风湿类药物、止痛药物，贴过各种药膏，但往往只是剧烈疼痛得到一时的缓解。林教授介绍，通过针灸治疗可以刺激穴位，疏通经络以止痛，还可补肾健骨以固本。同时，改善患者体质，调理全身脏腑，重建患者机体阴阳平衡，进而从根本上减轻疼痛，减少发作的次数。
针灸治疗上，除了一般针灸还有艾灸、温针、火针等方式，医生可根据患者的病情进行选择，一般一个星期针灸１～２次，坚持三个月就会取得较好的效果。日常食疗要特别注意补肾，可以用五指毛桃３０～５０ｇ、仙茅１５ｇ、生姜少许煲龙骨和鸡腿，可以起到补气、补肾、去湿、散寒的作用。
保健：搓腰倒走做好保健
林教授提醒，要预防“天气预报腿”的反复发作，日常保健很重要，其中，吹空调和电风扇要特别注意。宁吹风扇别吹空调，风扇也不要直吹人体，而应该利用墙壁将风反推到人体。注意保暖，尤其是天气变化时。如夏天长期在空调环境下工作，要注意保护好脖子、肚子、膝盖，可穿有领的衣服或用披肩保暖。
饮食上，除了喝五指毛桃汤，还可适当吃些温性的食物，少吃寒凉食物，不吃冷饮。喜欢喝茶则可选择红茶或普洱茶，少喝绿茶。
一些保健操和热敷方法也适宜。如双手摩擦腰部，边摩擦边倒走，也可健肾，但注意倒走时间不要过长，每天坚持做５～１０分钟即可。另外，还可自制热敷药包：将生盐、姜和小茴香炒热后，装在自制药包内，在疼痛处反复滚动１５分钟，可缓解风湿疼痛，下次需要用时，将药包直接放在微波炉中加热即可。
据《江南保健报》
编辑／王翠萍
