[实施小场地足球比赛，促进阳光体育运动]小场地阳光体育
时间：2018-12-25 03:22:48 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要：2007年4月29日阳光体育运动全面启动。足球运动深受广大青少年喜爱，具有极高的锻炼价值，但是由于学校场地条件的限制，以及正规足球赛的竞技性过强和人数要求过多，不太适合阳光体育的锻炼宗旨，不能让更多的学生参与锻炼，本文提出小场地足球比赛的设想，并且就场地的设计、比赛的组织、实施的价值进行的探讨。
关键词：小场地 足球比赛 眼光体育 开展
1 阳光体育运动全面启动并得到各级、各类学校的积极贯彻
随着教育部、国家体育总局、共青团中央于2007年4月29日在全国范围内全面启动全国亿万学生阳光体育运动，全国范围内的各大中小学校都开始贯彻实施其要求，并提出了一系列改革措施：一、增添必要的体育设施，在器材上予以保证。二、时间上保证学生每天有1小时以上的体育活动时间，在早操、课间操、课外活动时间，学生必须到运动场进行体育活动，禁止教师挤占或挪用。三、严格锻炼标准，严格按照国家锻炼标准上好体育课。四、积极开展丰富多彩的群体活动，训练和检验学生的体育成绩，并作为考察学生综合素质的重要依据。
2 足球运动对青少年的价值
足球是世界第一运动，不仅受成人的喜爱，而且深受广大青少年学生的喜爱。足球运动对大力开展阳光体育运动具有积极的运动价值。
2.1 足球运动提高了参与者的身体素质。
足球比赛中需要多次进行加速奔跑、跳跃、急停、转身等身体动作，这就需有速度、耐力、灵敏、力量、弹跳等身体素质做保证，从而使参与者得到锻炼，身体免疫力提高。
2.2 足球运动的精神是社会文明的共同准则。
公平公正的竞赛原则，不仅是人类理想的人际关系和社会公德的反映，而且是社会法规和人类共同活动规范的模拟和缩影。例如球场上队员要运用规则进行进攻与防守，在社会活动中同样要遵循法律法规；足球场上换人时要求先下后上，这种准则也在日常活动中受到人们的遵守。
2.3 通过足球运动，个体可以借以调节自身精神和情感状态。
青少年在学习生活中处于紧张和繁忙的时候，通过足球活动可以转移注意力，提高学习的兴奋点。在进行足球比赛时，通过高强度对抗，加上足球比赛的戏剧性、偶然性，可以磨炼青少年勇于克服困难、坚韧不拔，正确对待胜利、敢于面对失败的优良品格。
2.4 通过足球运动可以获得个人交往和审美娱乐需要的满足。
青少年通过足球交流，接触了外部环境，结识了更多朋友，建立了良好的人与人之间友谊，这为今后工作与生活创造良好环境打下了坚实的基础。
3 学校足球运动开展的现状
3.1 场地使用现状。
在全民健身运动蓬勃开展的今天，人们对体育场地、设施的要求越来越高。社会体育热点成为校园体育的热点。近年在国内掀起的足球热，在很大程度上促进了高校足球运动的开展，踢足球已成为大学生的一种时尚，不仅男生踢，女生也自发成立了足球队，足球运动已成为大学生最喜欢，参与人数最多的运动。由于喜爱，他们乐此不彼，在健身运动中带动了相当一部分人。而绿茵场上3―5人、7―8人自发组成的足球队伍，成为校园最富朝气的景观。
但是一般的学校只有一个田径、足球兼用的运动场，一个大足球场只能供22人比赛使用，僧多粥少，大部分学生无法参与锻炼。如何改变这种现状，这是我们需要思考的问题。
3.2 正规足球竞技性过强，不利于普通学生的锻炼。
正规的足球比赛中，比赛场面激烈，身体冲撞频繁，对运动员的身体素质要求很高，普通的青少年学生往往不能够适应比赛，在比赛中容易受伤或过度疲劳，都会影响到学生的文化的学习。所以学校的足球场上踢球的学生一般都是运动能力很强的，而身体素质一般的学生则很少参与其中。
3.3 正规足球比赛参赛人数较多，不利于学生组织竞赛活动。
正规比赛需要参赛队员11人以上，学生很难以班级为单位参赛，只能以年级或系为单位参赛，能够参加足球比赛的人数就很少了，大多数学生不能够参加比赛，锻炼身体。所以我们需要改变学校的足球竞赛制度，使更多的学生能够参加足球运动。
4 实施小场地足球比赛能够促进阳光体育运动的开展
4.1 小足球场地的设计与使用
一个大的足球场(田径场)一般规则为长度100―110米，宽度64―75米。可将一个大的足球场(田径场)分为9块长方形场地（如图1），其规格为长度30―35米，宽度15―20米。场地要划出边线、球门线、中线。中圈以3m为半径在场地中央画一个圆圈；球门区：以球门线中点为圆心，以1.5米为半径画弧，与球门线交接点构成的半圆为球门区。（球门区内攻守双方均不可触球，如守方触球则由攻方罚球点球，如攻方触球则由守方罚间接任意球。）
罚球点：球场中线的中点为罚球点。
换人区：在球场内有替补席的一方边线上，在距中线两端各3米处，各画一条长80厘米垂直边线的直线（场内场外各长40厘米）。替入有被换出的球员须在各自边线的换人区域进出球场。
球门由两根内侧相距1.2m的直立门柱与一根离地面0.8m的钢筋连接而成，可移动，如场地有其它安排或大型活动时可搬走。球网附加在球门后面的柱及横条上，球门下部应用弯钩和其它支撑物固定。
小足球场每个场地可供8―10人比赛，每队4―5人，无守门员，各队可有替补队员，人数不得超过5人。比赛时间分为两个相等的半场，每半场20分钟，中场休息5分钟。比赛规则可参照标准足球赛或室内足球赛竞赛规则。
4.2小场地足球比赛的作用
4.2.1场地利用率大大提高。
在阳光体育运动蓬勃开展的今天，人们对体育场地、设施的要求越来越高。将一个大足球场改为9个小足球场，使原本只能22人比赛使用的场地可提供给72―90人同时使用。学生们可以有秩序、有规范地进行活动，使得场地整洁卫生、有条不紊，纠纷减少了，安全也有了保障。
4.2.2便于小系组队。
现有的校级足球赛，报名参加的往往是规模较大的系，小系由于人数少，组队困难，只能放弃，不能参加学校的比赛，这对小系的足球爱好者是一个打击，不利于大部分学生的锻炼。如果按照小足球场的需要，只需4―5人，那么，所有的小系都有能力自己组队，达到与大系竞争资格的平等。由于小足球赛组队人少，还可以以班级为单位组队，由系组织比赛，使足球运动得到最充分的发展，在最大范围内组织学生参与。由于场地1变9，可缩短足球比赛的竞赛周期。一般的校级足球赛，由系组队，需要30―40场次才能赛出结果，改为小足球场比赛后，9个场地同时使用，一个星期即可赛出结果，减轻了竞赛工作的压力。
4.2.3强度相对降低，精彩程度不减。
阳光体育运动的指导思想与竞技体育的指导思想不一样，它的目的是健身，不需要太大的运动强度。小场地足球赛由于场地面积变小，时间变短，奔跑的距离减小，学生的运动量比大场地足球赛低，这样不致于使学生因运动量过大而影响第二天的学习。
由于场地小，参与者有更多的触球机会，在技上能更快提高，有更多射门进球的机会，可形成一次又一次的得分高潮。这种成功的喜悦，将使学生们对足球的兴趣日益增长，可吸引更多的学生参与。由于进球的机会增多，学生一般不会为一个球的失误或误判闹得不可开交，从而减少了纠纷。
将一个大足球场灵活地改为9个小足球场，改善了学校的体育环境，对阳光体育运动的全面开展起到了促进和保证的作用。“一场多用，小而精，功能全”，使有限的场地最大限度地发挥了功能，使更多的青少年学生参与到体育运动中来，锻炼了身体，提高了身体素质。
参考文献：
［1］亿万学生阳光体育运动4月29日启动 当天上午10时至11时，全国亿万学生集体锻炼一小时.中国教育报，2007年4月28日.
［2］“阳光体育”普照青少年学生 江苏推出10大措施.中国体育报，2007年05月11日.
［3］杨力，倪宏竹，骆颂阳.高校开展三人制足球比赛的研究.西安体育学院学报，2005年9月第5期.
