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    短跑运动员专项力量训练方法的探讨:短跑运动员力量训练

    时间:2019-05-04 03:19:48 来源:雅意学习网 本文已影响 雅意学习网手机站

      摘 要 短跑是体能类竞速周期性项目,要想提高比赛成绩就要具备良好的力量素质,因此力量训练在短跑训练中占据着非常重要的位置,要采取科学有效的方法进行力量训练。本文采用文献资料法,剖析了速度与腿部力量、上肢力量、躯干力量的关系,提出了最大力量、快速力量、爆发力、力量耐力等短跑专项力量训练的有效方法,以及力量训练中应注意的问题,以期对提高运动员力量素质、提升比赛成绩有所帮助。
      关键词 短跑 专项力量 训练方法 运动训练
      中图分类号:G822 文献标识码:A

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