中学篮球教学及训练新方法研究
时间：2023-06-07 19:05:17 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
姚 勇
(福州市连江文笔中学，福建 福州 350599)
篮球是深受我国各类人群喜爱的一种体育活动，其具有一定的趣味性、竞技性，而且要求参与人员具备较强的团队合作能力，所以，大部分中学在必修课中纳入了篮球运动。利用篮球训练，不仅有助于增强学生自身抵抗能力与免疫能力，同时可增强学生团队意识与互助意识。尽管我国许多中学已经开展了篮球教学课程，但是在训练及教学方面依然存在一定不足，因此，需要正确认识现阶段教学发展状况，针对其中的问题采取相应的解决对策，以此推动篮球教育事业的发展。
(一)推动学生全面发展，促进综合素质的提高
增强学生身体及心理素质是中学体育教学的基本要求，与此同时，根据学生具体发展特点培养生活、社会基本素质。因此，开展实际教学活动期间，体育教学人员应加强对学生生理及心理素质的关注，并有针对性地进行培养，通过多种多样的教学模式，站在学生角度思考问题，全面评价学生教育、体育学习状况，根据学生行为特点及体育学习能力评价体育教学效果，此外，合理评估学生体育心理素质、身体及综合素质，让学生从多个角度正确认识体育教育，从而推动教学活动有效进行，提高学生自身综合素质。
(二)强化学生体育意识，树立体育理念
要想更好的开展体育教学，需要站在学生角度，协助其树立终身体育意识，强化其体育意识。因此制定体育教学评价体系时，需要了解体育教学内容，设定教学目标和任务，并结合学生实际发展特点及对体育教育理解程度，强化体育教学的实用性及合理性，进一步强化学生健康运动理念、体育运动意识，使其能够自主参与体育锻炼，形成体育意识，帮助学生养成良好的体育运动习惯，促进学生整体体育能力及体育综合素质的提高。只有这样，才能充分体现体育教学评价体系的作用，让学生更好地认识体育教学的作用，进而主动参与其中，提高提升综合能力及素质。
我国教育事业随着时代的变化不断深入改革，中学教育组成中，中学篮球发挥着重要作用，为了跟上时代发展的脚步，需要不断完善、更新、改革教学与训练方法。基于此，首先，对现阶段中学篮球教育与训练中的不足进行调查和分析，根据具体内容进行有效创新，不断完善教学内容与训练模式。现阶段，中学篮球教学、训练中的不足包括以下几点：
(一)教学方法过于单一，创新性不足
常规篮球教育方法及训练方法相对单一、枯燥、乏味，而且多样性欠缺，一定程度上影响了中学篮球正常教学工作。通常情况下，中学篮球教学主要负责传授学生篮球技巧与方法，首先，由教师介绍基础性内容，包括步伐、姿势等，并通过自身演示方式让学生观看；
其次，教授控球、运球方法与技巧，指导学生投篮，确保姿势正确；
最后，带领学生练习课堂所学内容。该教学方式中，发挥主导作用的是教师，而学生依旧处于一个被动状态，通过旁观方式学习，并利用模仿进行练习。尽管该做法能够规范学生整体训练及学习过程，但是由于教学方法单一、乏味，致使学生不愿主动参与其中，经过长时间的发展，则会打消学生自主学习积极性、热情，而且无法将篮球自身的魅力展现出来，从而降低了教学效果及质量。
(二)教学与训练时，教师与学生未进行有效互动
中学篮球教学时，大部分仍采用教师单一授课方式，进行演示教学。但是学生实际练习时，仅是单一的模仿教师演示内容，具有一定的机械性。由表面来看，学生已经掌握了教师所讲述的内容，但是，其并未从本质上认识并理解篮球动作的技巧、重点、难点，再加之学生对教师的恐惧或者其他心理，致使教师与学生沟通减少，所以，学生练习时，无法将教师所传授的内容灵活运用到球场训练中。此教学方法将教师视为主体，并未将重点集中在学生上，导致教学方法单一、无味，无法从整体上提升学生篮球技巧，而且灵活性较低，无法有效培养学生自主学习能力，不符合现阶段创新能力培养素质教育的需求。
(三)缺乏科学、合理的项目训练
篮球是现阶段相对受欢迎的一项体育活动，其要求学生具备较高的身体素质，所以，实际训练期间，应加强对训练内容的关注，包括耐力训练、速度训练、爆发力训练等，此外，根据投球方式开展相应的肢体训练等。由于每位学生身体素质、精神状态不同，所以，训练方案制定时，应以每位学生实际状况制定。但是，就当前中学体育教学状况来看，都是由教师统一安排学生训练，并未重点关注训练项目，而且没有合理控制训练时间，有些训练时间长，有些训练时间较短，认为只要根据教学要求，将训练技能、知识传授等完成后即可完成教学任务，其他时间可以由学生自由支配、练习，处于该环境中的学生，学习、训练缺乏目标，致使学生学习水平提高不明显。
(四)未重点关注学生适应状况
中学篮球教学、训练时，极易产生学生无法适应篮球训练现象，该现象产生的主要因素是学生篮球学习、训练热情不足，而且教师布置篮球训练内容时，并未站在学生角度进行考虑，致使学生身体素质与训练强度不符，产生劳累过度或者身心俱疲现象，与此同时，由于每位学生自身身体素质不同，而教师并未根据学生身体素质采取针对性教学方式，仍采取同一种教学模式，造成有些学生自卑心理加重，而这些均影响着中学篮球的发展。
(五)篮球训练模式问题
因为大部分中学依旧采取常规篮球教学方法、训练方法，即比赛前训练量明显增加，完成比赛后，训练量越来越少，而且日常训练期间无具体的训练时间，只是随机进行，该训练模式致使大部分学生训练状态时好时坏，正常状态较少。陈旧的篮球训练致使篮球运动发展延缓，无法取得显著成效。而篮球教师并未重点关注这一内容，而且教学、训练期间，并未探讨新的训练模式，依旧采取常规模式，造成课堂学习单调无味，学生无法真正融入到篮球训练中。
(六)未进一步分析教材内容
教师整理、分析教材、备课期间，均按照教学任务、目标等对教学过程进行规划，但是，教师仅对教材内容进行了简单分析，从表面上对其深度、广度进行了分析，建立了一个基础框架，而并未深入探索教材内容，学生学习期间，未准确领悟了篮球课程的规律，致使篮球技巧掌握难度增加，同时，部分教师教学期间，为了改革教学内容，并未考虑学生知识吸收能力，进而对整体中学篮球教学质量、效果造成影响。
(七)学生个体因素
中学篮球教学期间，首先要求教师针对每位学生的个体差异进行考虑，确保其制定的篮球教学、训练方法符合每一位学生。但是，实际教学期间，大部分中学篮球教师并未关注学生适应状况，致使教学效果不理想。首先，教学方法、训练方法较少，致使学生学习难度增加，无法自主融入到学习当中，学习兴趣不足；
其次，训练复杂、繁重，致使学生长时间训练，身心俱疲，自身身体素质与训练强度存在显著差异，进而出现了逆反心理；
最后，由于每位学生自身身体素质不同，在教学时，教师并未针对具体状况制定训练方案，而是所有成员采用同一种，基于此，因为学生自身自身质量因素，影响了实际教学及训练成效。
(一)更新传统教育理念
中学篮球可调动学生自主探究能力，具有多样性、灵活性等特点，而且有助于学生摆脱常规认识，脱离课本知识，激发学生学习兴趣及好奇心。但是，目前大部分篮球教师认为创造、探索、素质等都较为神秘，而且认为该类词语与中学篮球无关，因此，教学时依旧采取传统教学模式，根据课堂、常规训练内容进行体育教学，并未考虑学生综合素质，影响其探究能力的培养。所以，中学篮球教学时，教师应减少理论知识的讲解，让学生通过提问、解答方式学习，从而促进篮球教学有效性的提高。
(二)更新、完善教学方法
中学篮球教师并不只是单一的让学生领会训练方法与技巧，而且还要有培养其团结协作意识和战略性意识，让学生在了解篮球技巧与动作要点的同时，进一步了解篮球内涵，调动其运动积极性。所以，教学时教师应采用多种教学方法，摆脱常规教学方式，更新教学理念，部分知识讲解后，鼓励并支持学生突破自我，转变学生自身体位，由旁观者向主导者过渡，促进其篮球兴趣的提高，此外，为学生介绍战略战术，根据学生训练状况组织篮球比赛，使学生理解教师所讲内容的同时，将其合理运用于比赛中，对于处于该环境中的学生来讲，改变学生对篮球课程的认识，使其主动融入到篮球知识探索中，促进其自身技术水平、能力的提高。
(三)将生活情境运用至中学篮球教学中
有效融合中学生日常生活与篮球教学内容，根据实际构建篮球知识结构。中学篮球教学时，依然伴有实际生活与教学内容相差较远的现象。现阶段，我国已经进入信息时代，常规教学方式已经无法满足实际教学需求。因此，中学篮球教学时，教师应合理融合学生实际生活与体育知识，将篮球的应用价值真实展示出来，让学生感受到篮球的魅力，以此调动学生篮球学习兴趣与热情。
(四)建立互动式教学模式
篮球自身不仅具备战略性和竞技性特点，同时也具有趣味性、娱乐性等，所以，篮球教学及训练时应加强对篮球特点的运用，采取互动性教学方法，例如游戏法等，为学生创建轻松、愉快、积极向上的学习环境。该环境，可充分调动学生学习热情、积极性，提高学生学习兴趣，进一步掌握和了解有关技巧、知识。教师教学时应以教学目标为依据组织游戏，在此期间，教师也需要参与其中，将篮球知识全部贯穿至整体教学中，与学生共同探讨相关内容，鼓励并支持学生表达自己的想法，对于该类人群进行表扬，使其可以合理运用于实际训练中，强化师生互动，不仅缩短师生距离，同时有助于教师与学生更好的互动，摆脱常规单向教学模式，对学生想象、创造能力进行培养，使学生熟练掌握篮球技巧，促进教学质量、教学效果的提高。例如，在讲授运球这一知识点时，由教师带领学生训练，由教师进行演练，然后学生与教师沟通运球技巧，掌握运球要领。
(五)想象训练法
想象法指的是，由教师具体讲解有关内容，并由教师慢动作演示训练方法，在演示的同时联合讲解，使学生可以在脑海中回放教师演示动作，形成一个模拟篮球演练，在此期间，教师应着重讲解篮球运动的关键，然后为学生提供充足的时间，使其能够进行自由想象练习，让学生对篮球练习技能、操作进行自主回顾，回忆每一个练习细节，加强对篮球运动技能的掌握程度，利用该方法有助于学生于未来实践期间，大脑可以自主形成一个反应，达到控制肢体的目的，从而对篮球运动技能与技巧更好的理解与掌握。
(六)领会训练法
领会法指的是中学篮球教学、训练期间，教师在讲解教学内容的同时渗入篮球竞赛战术意识，并将其视为教学难点、重点，从认知方面对篮球运动兴趣进行培养，增强其战术意识，尽可能的摆脱传统操作，更深层次的认识篮球运动技术，结合心理素质、身体素质，取长补短，逐步促进自身篮球运动技能的提高。
(七)引导训练法
实际教学期间，应摆脱常规被动知识传授方式，在开展新型教学的过程中，鼓励并支持教师充分展现自身引导作用，让学生在解决问题时，学会思考、学习、做人的方法，脚踏实地的学习理论及训练技能，充分展现该训练模式的作用。教师教学及训练期间，应进行相应的指导，尽量采用启发式教学方法引导学生学习新的知识，通过新的方法吸引学生注意力，让学生结合自身特点及实际状况，探讨新的技能、技巧，对规律性操作进行归纳、总结。从一定程度上，达到举一反三的目的，该方法同传统教师授课方法相比，有助于学生更深一步掌握篮球动作，只有学生自己掌握训练方法，才可以摆脱被动状态，向主动过渡，由消极变为积极，调动其学习篮球的热情与兴趣，使其能够更好的开展篮球运动训练，促进中学篮球教学与训练效果的提高。
(八)发现训练法
该方法指的是教师利用某种教学场景，针对该场景提出问题，让学生自由思考并提出问题的解决方法，然后让学生根据自己的方法实践，对解决方法的可行性进行探讨。相比于传统教学方式，该种篮球教学模式无需教师进行课前讲解，同时也无需教师通过演示指导学生，摆脱了传统思想的束缚，使学生可以更好的思考问题。换言之，发现训练法中，学生被视为主体，教师只具备辅助与引导作用，在适当情况下引导学生进行有效思考，利用情境创设方式，为学生提供一个自由思考、解决问题的环境，学生在思考、验证问题的过程中，可充分发挥自身创新思维能力，不仅有助于学生深入练习篮球运动技巧，同时也可以促进篮球教学成效、质量的提高。
(九)游戏训练法
通常情况下，中学篮球教学及训练法枯燥、乏味，再加之每个动作多次重复，致使学生在多次练习、学习后，对篮球运动的喜爱、热情逐渐减少，自主学习积极性降低。所以，应根据上述问题采取新型的游戏训练方式，根据篮球运动规则组织相关游戏，让学生在轻松愉快的环境中，熟练掌握篮球技能。通过游戏训练篮球，不仅可以激发学生篮球运动热情，营造积极向上的运动氛围，吸引学生注意力，达到游戏训练法的最终目的，有效融合趣味性与篮球训练，在引导学生篮球运动理论知识学习的同时，自主参与篮球训练，而且可以让学生在比赛中将自身潜力充分发挥出来，树立团队意识，领略篮球运动的精髓，也就是团队合作精神，促进其应战技巧、应对能力的提高。
(十)意识训练法
该方法指的是教师教学时，加强对篮球运动实践技能、运动理论知识框架讲解的关注，利用系统化教学方法，促进学生篮球运动理解能力的提高，使其进一步认识篮球运动，从而主动参与到知识学习中，充分展现自身积极性。训练学生意识，指的是篮球比赛期间，团队成员间应紧密配合，可获得意想不到的效果。尽管竞争意识从一定程度上有助于激发个人潜力，促进个人篮球运动成绩的提高，但是如果是团体比赛，则会造成严重影响，只有发挥团队精神，才可以促进团队凝聚力的提高，获取理想成绩与成功。所以，篮球运动教学期间，教师应加强对心理意识训练的关注，日常训练期间，多关心学生，对其情绪进行观察，以便学生在篮球比赛期间可以保持乐观、积极向上的心态，将自身优点充分展现出来。
总而言之，中学篮球运动在提高学生综合素质及自身身体素质方面起着关键作用，特别是有助于增强学生体育意识，推动学生进一步发展。但在实际教学中，中学篮球运动通常存在一定不足。要想有效开展中学篮球教学则需要采取有效对策，首先，按照中学体育教学原则，对篮球教学及训练中存在的不足进行分析，摆脱传统教学模式，在开展教学与训练的同时不断探索新的方法，促进中学篮球运动教学质量、效果的提高。
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