[老年患者压力与身心健康的护理]皮肤压力性损伤试卷
时间：2019-05-13 03:14:26 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
【中图分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1672－3783(2012)06－0151－01 【关键词】 老年患者 压力 身心健康 护理 随着社会的进步，医学科学的发展，人民生活水平的提高，寿命的延长，老年人身心压力的原因还远远不止这些方面。那么，老年患者所承受的身心压力又将给他们的身心健康带来什么样的影响，老年患者又将如何面对压力，释放压力，保持良好的身心状态呢？
1 压力与身心健康的关系
压力与健康的关系是十分密切的，长期的研究老年群体的逐步增加，老年人所面临的压力以及这些压力对身心健康带来的影响正逐渐凸显出来。原因主要是由于机体功能的衰退，加上工作、生活 、经济条件和社会地位的变化，尤其是由于离退休而引起的角色地位的改变，随之而来的孤独与寂寞，遭遇挫折时的自卑和无价值感，亲人离世时的丧失感以及疾病带来的恐惧感等。当然，导致证明，当个体遇到任何压力源时都会采用各种方式去应对，其目的是适应它，如果适应成功，就会保持或恢复其内环境的稳定；如果适应不成功，则会产生各种身心反应，甚至疾病，而疾病又将成为新的压力源，影响病人的身心健康。高强度的压力是疾病的诱因或原因之一。主要表现在以下几个方面：
1.1 压力与躯体疾患 有学者指出,高度工业化的社会中有50% ～ 70%的疾病与压力有关，而压力导致的某些生理疾病可能有致命的危险，例如：冠心病、 原发性高血压、 胃及十二指肠溃疡、 糖尿病、 支气管哮喘、癌症等。压力还会削弱人体的免疫力，容易感染疾病，如流行性感冒等。
1.2 压力与心理障碍 高强度的压力可使青少年出现心理发展障碍，人格发展异常，甚至出现发展危机，导致不良行为及精神障碍；可以打破成年人的心理平衡，出现心理功能失调，如神经症、滥用药物或吸毒，严重者可发生精神崩溃，如精神分裂症、反应性精神病；对老年人而言，过度的压力会增加老年人的孤独感，导致老年性痴呆等疾病的发生。
1.3 压力与社会文化障碍 过度的压力会改变一个人正常的社会文化角色，个人期望水平及社会功能，甚至可以改变个体对社会或人类的看法，成为一个与现实社会格格不入的人。［1］
2 老年人面临的压力
步入老年期后,人的各种生理机能都进入到衰退阶段,导致身心发生一系列的变化,同时,老年人社会角色的改变和一些生活事件的发生,也导致老年人的社会生活发生变化,［2］这就使得老年人必须面对如下压力:
2.1 社会角色的转变 老年人离退休以后，离开了熟悉的工作生活的群体，由于个体差异，社会适应良好者，情绪比较稳定。社会适应不良者，由于生活的重心由工作变为家庭琐事，社会交往日益减少，子女各自忙碌，与他们的交流不够，使得他们非常不习惯不适应，易产生孤独寂寞，对生活厌倦。
2.2 衰老与疾病 离开工作岗位以后，他们有的机体衰退严重，记忆力减退，精力不足；有的疾病缠身，遇事感觉力不从心，对自身以外的人或事不再注意。这使得他们深切地感受到无助、自卑与没有价值。
2.3 遭遇挫折 老年人如果遭遇到不幸的生活事件，不仅会留下心灵创伤,还会加速老年人的衰老和死亡，如丧偶、丧子、再婚、家庭不和睦、经济困窘等。靠儿女赡养的老年人则有寄人篱下的感觉，加之部分儿女态度不好，在一定程度上挫伤老年人的自尊心使他们缺乏安全感。
2.4 其他 如文化差异，自然灾害，过度疲劳，营养不良等，也可导致心理失衡，影响身体健康。
3 压力对老年患者身心健康的影响
健康包括躯体健康和心理健康，心理因素是心身疾病的重要致病因素已被大量研究所证实，个体对生活事件的主观认知和评价引起个体的情绪变化，可导致个体产生损失感、威胁感和不安全感而易患疾病。
3.1 孤独与寂寞 老年人离开工作岗位回到家里，生活和兴趣发生了很大变化，社会交往日益减少，加上子女追求自己的自由和生活方式，不愿与老人住在一起，久而久之便会产生空虚、伤感、孤独、寂寞，失去配偶或子女者孤独感更加严重，这会降低身体免疫功能，为疾病敞开大门。
3.2 恐惧多疑 老年人多患有慢性病或老化性疾病，他们闲暇时间过多，过分关注自身健康，敏感多疑，恶性联想，再加上子女们都忙于工作或小家庭，对他们关心不够，产生焦虑和不安，这种不安会导致食欲不振、失眠、高血压等。
3.3 抑郁 离退休以后，由于生活太闲，住房太高，户外活动减少，与外界接触减少，信息不灵，致使体质虚弱，性情孤僻、急躁，难与人相处。这可导致肥胖症、糖尿病、骨质疏松、高血压及冠心病，还可引起脑缺氧。也有的老人因疾病的困扰，经济的困窘，生活中的不幸，以及不被重视和理解，产生自卑和无价值感，导致悲观、失望，自暴自弃，甚至丧失生活意义而自杀。
3.4 焦虑 由于文化差异，社会阅历不同，子女对老人的观点并不是完全赞同，致使他们失落和沮丧。儿孙上班上学时的交通安全，社会治安问题，使他们牵挂。他们常常怀念过去的某些日子，家里的旧物品，已故的友人，回忆自己的一生。老年人如果经常生活在怀念之中，会变得保守、固执，缺乏冷静和宽容，引起焦虑和烦恼。这会导致头痛、头昏、食欲不振等。［3，4］
4 护理：保持良好的身心状态
4.1 正视现实，调整心态：正确认识离退休，树立正确生死观，进入老年并不是就意味着坐等生命的结束，而是新生活的开始。因此，老年人应做到合理安排好退休生活，养成良好的生活习惯，合理膳食，均衡营养，起居有时。
4.2 合理运动，劳逸适度：根据自己的健康状况和兴趣爱好，合理安排学习运动，劳逸适度。把胡思乱想和抱怨的时间用来运动学习，对平衡心理，缓解压力有很大帮助。
4.3 热爱生活，乐观豁达：主动参与社会，对各种事情充满热情，保持一种积极向上的生活态度。
4.4 陶冶情操，知足常乐：积极培养广泛的兴趣爱好，如舞蹈、气功、书法、太极拳等。对任何事情不做非分之想，不报很高的期望值，不苛求自己或别人。
4.5 广交朋友，善待自己 ：多结交朋友，开阔视野，学会宣泄自己的不良情绪。老年人的经历相似，如有不愉快，互相倾诉，互相安慰，可减轻压力，保持心情舒畅。
我国已经步入老龄化社会，要缓解老年患者的压力,使其在身心愉悦的状况下安度晚年,延年益寿，需要在社区中大规模开展健康教育，帮助老年人选择正确的健康行为，养成规律的生活习惯，参加适当的健身运动，正确对待生活中的各种应激事件，保持良好的心态，提高生活质量等。
参考资料
［1］ 万丽红，压力学说及其在护理中的应用， 护理学导论，北京：人民卫生出版社，2006，66-83
［2］ 陈先华，社区老年人健康保健与护理，社区护理学， 北京：人民卫生出版社，2006，123-136
［3］ 宋妍，刘丹，老年人社区护理， 现代护理学，长沙，中南大学出版社2008，153-163
［4］ 张银玲，心身疾病病人的心理护理，护理心理学， 北京：人民卫生出版社，2006，163–181
