焦虑对外语学习的影响分析
时间：2019-05-05 03:26:28 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
【摘 要】焦虑对语言学习具有重要影响。文章从心理学和外语学习的角度探讨了焦虑的内涵及其表现，提出了多种调整语言焦虑的策略，对有效地克服焦虑,促进外语教学具有十分重要的意义。
【关键词】语言焦虑；英语学习；焦虑策略
一、焦虑
目前对于焦虑的定义并不统一。心理学中通常把没有明确对象的不安，担心和忧虑成为焦虑，常常是一种威胁此即出现之前的预期，而有明确对象的焦虑则称为恐惧。美国精神病联合会认为焦虑是由于紧张的烦躁不安或身体症状所伴随的对未来危险和不幸的忧虑预期。Spielberger认为焦虑是一种主观的紧张感，忧虑感和神经质，以及和自主神经系统唤醒相联系的一种担心。总之，焦虑是一种对未来刺激的恐惧，而且是不能克服的。但是焦虑不是单一的情绪状态，而是有紧张，焦虑，忧虑，担心和恐惧等交织而成的一种复杂的情绪。
二、焦虑的类型
1. 按其对学习者影响的时间长短可分为短期焦虑和长期焦虑。前者表现为学习者在某些语言使用的特定场合表现不安。后者则指学习者在学习中长期处于紧张担忧、恐惧的状态。
2. 按其作用可分为促进性焦虑( facilitating anxiety) 和妨碍性焦虑( debilitat ing anxiety ) 。前者指一定程度的焦虑对学习有利, 它可使学习者保持警戒, 精神高度集中于某项语言学习任务。而后者的影响则是消极的,它常使学习者情绪低落, 对自身能力持怀疑态度, 并直接影响到其在语言使用场合的行为表现, 如回避或紧张等。
三、外语学习焦虑
第二语言学习焦虑在性质上有别于一般性焦虑，其产生于外语学习过程中并且和课堂外语学习相联系的有关自我知觉,信念,情感和行为的独特综合体,是一种特别情景下的焦虑。
1.交际畏惧。当学生意识到不能用外语自由的表达，自己又不能理解他人所说的内容时就会产生交际畏惧。典型交际畏惧症的行为模式是交际回避( avoidance) 或退缩( withdrawal) , 其原因是担心用目的语交际时不流利、不正确。许多学生因怕说出不流利、不正确的英语有损面子而羞于启齿或 金口难开, 是交际畏惧的一种表现, 在英语作为第二语言的课堂中存在的交际畏惧, 似乎成了学生掌握英语的绊脚石。
2.考试焦虑。考试焦虑是教师对学生所学的语言知识进行考察评估时，学生因为担心考试成绩不理想而产生的焦虑。适度的考试焦虑有助于学生精力更加集中，思维更加灵活，对学习和考试有积极的作用。而过度的考试焦虑会降低学习效率，影响考试成绩，甚至使学生形成焦虑性人格，影响身心健康。
3.负评价恐惧。负评价恐惧是指对他人的评价有畏惧感，对负评价产生沮丧心理以及担心他人对自己做出负评价的预期心理。其来源是学生对自己的不自信，担心自己得不到老师和同学的认可，害怕听到别人对自己不好的评价。
四、外语学习焦虑的症状
外语学习焦虑是语言学习所特有的一种复杂的心理象。
1.外语学习焦虑的外在典型表现和一般焦虑有类似之处, 如学习者手掌心出汗，心跳和脉搏加快，注意力分算和搔头摆弄衣服，目光不敢与人交流”等。
2.外语学习焦虑的进一步反应可能通过以下一些行为表现, 即语音变调，不正常发音和节奏混乱，忘掉学过的词汇，站起来回答问题时有“冻僵”的感觉，甚至根本说不出话, 只是保持沉默不语等。一些极端症状可能是“逃课，避免与老师的目光接触， 不预习就来上课”等。
3.对语言学习的信念。很多学生认为除非他们好无错误地表达某种东西，否则他们不会在课堂上发言。
五、外语学习焦虑对外语学习的影响
外语学习焦虑与学习成绩密切相关, 它对外语学习的影响仅次于能力和动机。焦虑程度越高, 影响就越大。在外语课堂教学中, 学生因为焦虑而产生紧张心理, 造成较差的学习表现, 带来失败感, 增加焦虑程度, 而增加的焦虑反过来又会影响到学习的效果。过度焦虑是导致外语成绩不好的原因,同时又是外语成绩不好的结果, 它给外语学习带来一系列不良的连锁反应, 其负面影响是不容忽视的。
六、外语学习焦虑的原因
（一）外源性因素。1.社会对人才的要求越来越高，高学历需求越来越热，就业压力越来越大，学校追求升学率，这就给在校生施加了极大的压力，使他们对未来产生忧虑和恐惧。2.来自父母的压力。父母普遍有一种补偿心理，期望通过子女来实现自己的理想。因此按照自己的期望来设计孩子的未来，不断在学习上施压。3.同学之间的竞争。同一班级同学，彼此间有一种对抗心理，竞争激烈，惟恐落后久而久之产生一种无形的心理压力。4.教材因素。教材难度过大，单元量过多，缺乏系统性，易使学生望而生畏不知所措，产生焦虑。5.中西文化不同。由于忽视中西文化和价值观念差异, 不了解目的语国家的文化特征, 难免因理解上的偏差而产生语言交际障碍，焦虑感由此而生。
（二）内源性因素。1.缺乏自信心和冒险精神。学生英语学习焦虑很大程度上来源于对自己运用语言的能力缺乏自信，担心自己的英语学得不好引起别人嘲笑，很丢面子。2.失落自卑感。非常看重别人对自己的评价，即被评价意识（expectancy evaluation）特别强。由于多种原因没有得到所期望的评价时，就会产生失落感，感觉自己一无是处。3.缺乏准备。学生对所学语言知识还没有进行足够的操练就被老师叫起来回答问题时，容易产生紧张不安的心理。4.竞争天性和好胜心。英语学习者把满足师长的愿望当成自己的奋斗目标，，对自己能力的估计往往超过自己实际水平，与人攀比过度在意自己的成绩排名，有一点挫折就产生情绪波动。
七、克服和减轻外语学习焦虑的一些对策
教师在外语教学活动中要善于采取各种策略调整焦虑策略，使其积极投入到外语学习的环境中，全面提高其外语学习的效率。
1.因人而异，区别对待。对高焦虑学生尽量少给学习上的压力，地焦虑学生施压，从而调动学习积极性。2.充分调动各种情感因素, 增强学习者的自信心。将“注重情感因素, 排除心理障碍”作为外语教学的原则之一。除了要信任, 爱护和尊重学生, 保证学习者的安全感外, 还要培养学习者的成就感, 树立主体意识。3.开展合作语言学习, 消除语言焦。该方法能创造和谐并充满个性化的语言学习环境, 培养学生的语言学习信心,增强学习动机。4.教材选择方面。教师必须重视对学生的需求分析, 要根据具体的教学目的和内容、学习者的起点和终点水平慎重选择教材,并在教学过程中“活化”教材, 减少学生因对教材的不适应而产生的焦虑。5.重视文化教学。文化知识教学能增强学习者对外语的学习兴趣, 减少交际障碍, 培养跨文化交际能力, 有效地促进外语学习。
焦虑是影响外语学习的情感因素之一，我们英语教学工作者必须充分认识到焦虑和外语学习的关系，有效地利用促进型焦虑、减少妨碍型焦虑，帮助学生树立自信心，激发学生外语学习的积极性，提高学生英语学习效率和水平。
【参考文献】
[1]Spielberger.D.1966. Anxiety and Behavior [M] .New York: Academic Press.
[2]王银泉，万书玉.外语学习焦虑及其对外语学习的影响［J］.外语教学与研究，2001(2).
[3]贾冠杰.英语教学基础理论[M].上海：上海外语教育出版社,2010.
