我的辅导员心路历程|心路历程
时间：2019-02-10 03:16:06 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要: 基于满足自身的一些心理需求――对成就感的渴望和价值感的追求,辅导员就可能会在工作中不自觉地出现完美主义倾向,不能容忍失败,希望得到所有人的认同,而当通过努力后无法使问题圆满解决,无法做到人人认同时,内心就容易产生一种无能感和挫败感,继而陷入自卑、沮丧的消极情绪之中,这些情绪的积累容易导致身心疲劳,削弱工作热情,甚至还有可能出现心理枯竭。所以,辅导员必须深入探索自己的内心世界,正确看待并及时解决自身的心理、情绪问题。
关键词: 高校辅导员 情绪问题 心路历程
大概是在我刚工作半年时,曾度过了一段失落期,那段时间可谓是我人生的低谷,从身体到精神都精疲力竭,每天都深感烦恼、焦虑,觉得自己已经被工作和生活摧毁了。从表面上来看,我拥有了这个年龄段的女性渴望拥有的许多美好东西:关心我的家人、呵护我的爱人、理解我的朋友、一定的学历和相对稳定的工作,我原本应该满足,但为何还出现如此悲切的心态?值得庆幸的是,我的状况在慢慢好转。一个偶然的机会让我接触到心理健康咨询方面的东西,它们为我提供了大量的心理分析和建议,让我逐渐理解以前被我误解的许多信念,当我意识到它们的错误后就设法将它们变得更具有建设性,这样很快我又可以享受我的工作、生活了。在这之后,我在学校图书馆找到许多有关心理咨询方面的书籍来阅读,而且还负责了学院的学生心理健康教育工作。就这样,从理论到实践,我提升的路远比下滑的路要迅速、有趣得多。如今,我报名参加了与心理咨询相关的专业培训,我有信心,过不了多久,自己就能在高校心理健康咨询这块工作领域找到属于自己的一片天空。这一路走来,感慨颇多,所以,想借此机会和大家分享一下我的心路历程。
一、挑战错误观念
如果把100看作心理健康的最高值,那我们一般是处于1到100之间的某一点,任何人都永远达不到100,因为完美根本不存在。但无论处于什么样的心理情况,我们几乎都能估算出自己在心理刻度上的指数,因为事实上,我们每个人的心理问题都直接跟自我评估中的某种不足相对应。有种错误的观念是:我应该通过取悦来得到他人的认同,尤其是那些对我而言很重要的人――比如我的学生。每当学生感到愤恨不平,在背后不断抱怨甚至埋怨我时,我就认为自己一定是做错事了,侵犯到他们的利益了,却没有意识到或许他们在试图传递一些信息给我,每当这个时候我的自我评价指数就会下降,我会这样想:我这个辅导员实在是不称职,学生已经对我失去了支持与信任,我不能再这样下去了,千万不能再让他们如此感觉我了,因为我实在没法忍受他们如此对待我;而当我发现自己对于学生的价值与意义,在学习与生活中对他们的帮助,他们对我的需要时,我的自我评价指数又会上升许多。就这样,自从开展学生工作以来,我就密切地窥探学生的脸色及对我的态度,以判断自己的行为。于是,我的自我评价指数便时升时降,我也就这样不断地观察着、揣测着,由此来判断着自己的价值。有些善意的同学转述了他们的一些同伴对我的评价“太伪善”、“不真实”、“做作”,学生的这些评论已经很好地暗示我并未达到他们每个人的标准,这让我感到双手冒汗、难过、焦虑。我发现自己不能想象这些,因为我的内心会因此而备感失落,甚至会由此而怀疑自己的善良,我会焦虑不堪。我把这些话再三琢磨,反复掂量,思考着自己到底该怎么办?
二、质疑生活信念
面对生活中的一些人和事,许多人也许会像我一样经常不假思索地说:“我不能忍受……”比如:有学生对我不满了,我该怎么办?这种情况让我觉得难以忍受。但著名的心理学家阿尔伯特・埃利斯博士强调:“事实上世界上没有一件事是我们不能忍受的,我们只是认为自己不能忍受。”自从看到他的这句话后,每当我陷入令人不适的事件和情境时,我就意识到,证明自己忍受不满的一个机会来了,这样,我甚至能够因此变得自信而坚强。同时,我将“我不能忍受”的想法转变为“我可以忍受”,这样,负面的形势就变成积极有利的了。通过这些,我也极力向自己证明:我不需要刻意地去获得学生的认同,不需要存心去取悦学生。如果确实做到如此的话,我能够忍受他们的不友好、不赞同,甚至是完全抗拒。这样反而使我在做辅导的过程中变得更坚强了。作为学生辅导员,我们需要知道,在学生工作中没有什么事是不能忍受的,可能你当时会觉得尴尬、失望、愤怒或者其他,但事实证明我们能够忍受在与学生相处的过程中发生的所有情况并且想办法克服它。
三、直面人生缺憾
如果一件事情值得去做,那并不是要求你做得尽善尽美。这是我在从事学生辅导员这个工作后才慢慢认识到的,而现在的我不需要完美无缺。对于刚接触工作的我,能做好学生班级日常管理工作,能做好学风建设工作,能做好扶贫助学工作,能做好学生的评奖评优工作……对我来说就已经很有意义,我并不需要去符合每个学生的要求。现在,在我的办公桌旁贴有一张字条:“有勇气做一个不完美的自己”。当我对自己高标准要求时,对学生也会不由自主地同样要求,但事实上没有人能够完全达到我的标准。所以,我也经常因为学生的行为而感到失望,我的理由是:我在试图变得完美,他们也应当如此。值得欣慰的是,现在我知道了,我无须完美,他人也无须。我明白了,我的工作成绩并不体现我个人的全部价值。因而,我更能够接受自己某些工作做得不完美,这并不意味着什么。
四、接受真实自我
我慢慢地发现,一个人越喜欢自己也就越喜欢别人,这也是一个增强自信的原则。我希望能够享受与更多人的融洽关系,而越认同自己,便越能够欣赏和接受他人。辅导员只要真诚地对待学生,就能和他们融洽相处,但真诚并不意味着不必要的坦白,同时还要伴随着爱的关怀。我和学生分享我的经历、感受,甚至是错误都会让我感觉很舒服,我也知道自己正在冒险打开自己,但同时我也因此而逐渐被学生接受。有时候,有的学生可能不赞同我,有学生也会对我不满,但是他们仍旧在接受、欣赏,并且肯定我。在这之前,我在他们面前很少坦露自己,因为担心会有被拒绝的危险,但现在我明白,即便当我向他们述说什么时也会冒着令他们不快的危险,因为这永远是一个冒险。再到后来我就勇于如此冒险,敢于坦露我的不完美。在这之后,我经常发现,自己仍和以前一样受欢迎,然而事实上,我和我的学生之间的关系比以前更好、更亲近。如今,我发现自己已经可以大胆地向学生倾诉了,要知道这种感觉是多么美妙,而且他们会因此而更理解我和我的工作。同时,当他们中有人知道我的劣势和缺点后依然喜欢我,我的自尊心也因此而增强。在这里,我并不是建议向每个学生倾诉我的每一件事,那样做是会让人厌倦的,但是我们确实可以和他们中的一些人分享自己的所思所感,明白这点后是非常激动人心的。
成为高校学生辅导员一年来的心路历程让我认识到自身的心理健康和所从事的学生工作之间的密切关系。辅导员在个人工作与生活中会经历许多的矛盾与冲突,在个人成长的生命历程中也会面临一些未曾探索过的内心障碍,相应地也会产生紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,如果辅导员将自己在生活中的这些未曾处理的负面情绪带到学生工作的过程中来,就有可能对学生的成长造成伤害。所以,当辅导员在面临这样一些情绪困扰时,也就是我们需要做点努力解释这些情绪的好机会,如果我们一味否认自己的感觉,则又如何在面对学生时鼓励对方开放地表达感觉呢?因此,作为一名学生工作者应该学会应用各种方法调适自己,只有本身的个人生活和心理状态良好了,才有足够的心理资源去支持助人行为。
五、结束语
是我那群最可爱的学生促使我走进了心理健康与咨询这块领域,为此,我一直非常感激他们,这在我的人生路上是一个真正的突破。生命中遇到了他们,让我有勇气去尝试着做我自己,让我了解到自己属于神经过敏的人,但同时又使自己相信,尽管如此我仍是正常的。从此,我开始了人生崭新的一页,开始觉得自己没有必要去做一个完美的人,也了解到我们不少人在一定程度上都有些神经质,但我们仍不失为优秀的人,这个观点一直伴随着我,让我解决了生活中的许多疑虑。
参考文献:
[1]时蓉华.社会心理学[M].上海:上海人民出版社,1986.
[2]S.Cormier.B.Cormier.心理咨询师的问诊策略(上册)[M].中国轻工业出版社,2000.
[3]郭念峰.心理咨询师.北京:民族出版社,2002.
[4]钟友彬.现代心理咨询.北京:科学出版社,1992.
