篮球场是由两条端线 基础篮球比赛中防守作用与队员防守意识培养
时间：2019-01-02 03:33:46 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要: 在基础篮球比赛中,防守发挥着重要的作用。防守是进攻战术的基础,可为本队赢得更多的控球权,从而有更多的进攻机会;个人防守能破坏进攻方的进攻意图和战术;个人防守能扭转被动的局面而赢得心理上的优势。因此,教练员必须努力使学生在思想上认识防守的重要性,并增强个人防守的意识。
关键词: 基础篮球比赛 防守使用 防守意识
中学篮球比赛和业余篮球、职业篮球相比,运动员年龄小,战术意识差,轻防守而重进攻。很多运动员把防守当成脏活、累活而不愿去干,却常对每一次突破得分、一个很酷的动作兴奋不已。的确,即使在NBA中,专司防守的队员也好像被视为蓝领一样,身份和那些进攻好、动作花哨的球星相比差一截。殊不知,进攻和防守是篮球比赛的两个重要组成部分,二者缺其一,便不叫篮球比赛。甚至,防守在比赛中有时比进攻还重要。NBA中流行一句话:赢得票房看进攻,赢得比赛靠防守。中学篮球比赛是基础篮球比赛,更应重视防守。防守是篮球比赛中的重要技术环节,往往会对比赛结果产生决定性影响。因为只有防守,才能极大地消磨对方的斗志,才能让己方的进攻变得更加轻松,才能在短时间内完成追分反超的任务。所以,如何最大限度地提高球队的防守效率及其训练方法是当今篮球理论的一个重要研究课题。
一、从个人防守的定义分析防守的重要性
防守的基础是个人防守,篮球教科书中对个人防守的定义是这样的:防守队员合理地利用脚步移动和手臂动作,
积极抢占有利位置,阻挠和破坏进攻队员的进攻意图和行为,并以争夺控制球为目的的一种基本技术。
(一)我们可以看出个人防守的主要目的――阻挠和破坏进攻队员的进攻意图和行为。由此可以分析出进攻方进攻的基础,是进攻方控球后每名队员的参与,不论是有球队员还是无球队员,他们的场上意图和动作行为就是要进攻得分。防守队员合理利用规则和动作阻挠进攻队员的意图,也就粉碎了进攻的最终目的――得分。如果不能对进攻队员进行成功的阻截,进攻方就会组织有效的战术,并将顺利完成,从而得分甚至赢球。所以说,个人防守是粉碎进攻方组织有效进攻战术的基础,也就是防守战术的基础。有例为证:
山海关区2006年春季中小学篮球赛,我校对三中的一场比赛,打到第四节剩六分钟的时候,我方领先八分,对方利用一名队员的出色控球和组织能力,连追六分。我方叫停,专门布置一名脚步灵活、速度反应快的队员去干扰他,这名队员出色地完成了任务,结果这一方法很有效果,令对方连连失误,最后我们取得了比赛胜利。
(二)防守的根本目的就是争夺控制球,即球权。从理论上讲,双方的控球时间应该是一样的,比赛的输赢似乎比的是投篮命中率,但在实际的比赛中命中率是由防守决定。控制球是得分的前提,也就是能不能投篮的前提。除了得分情况下的球权转换外,控球的次数主要由防守决定,而个人防守是整体防守的基础,从中我们可以看出防守决定着控球次数和投篮命中率。
现代篮球的防守要有攻击性,即运用合理的抢打断阻止对方有意图的进攻,直至取得控球权。
二、从理论上分析防守的重要性
(一)篮球竞赛规则决定了防守的重要性
2002年篮球竞赛规则共8章58项条款,其中6章10项条款与防守有直接和间接的关系。规则第8章是直接对防守队员的限制,就要求防守队员必须遵守有关规定,否则将被判为犯规。规则第7章有关的规定,看上去是对进攻者的限制,实质上防守可以利用规则中对进攻队违例方面的限制及有关规定,采用积极合理的防守造成进攻队违例。由此可见,篮球竞赛规则本身就决定了防守的重要性。
(二)从竞赛时间上分析防守的重要性
从竞赛的时间上分析,在全场比赛的48分钟内,从理论上讲每个队控制球的时间是24分钟。每个队是5名上场队员,平均每个人持球时间是4.8分钟,实质上每个队是10―12名队员,平均每场比赛至少8―9人上场打球,因此,在比赛中每个队员实际上掌握球的时间就更少了。由此可见,一个队员在一场比赛中有40分钟左右的时间是处于无球跑动,进行无球的攻守,就必须特别重视防守,因为要靠好的防守来增加本队控制球的时间。
(三)攻防矛盾中分析防守的重要
“一个队要想控制和改变比赛的节奏,仅靠进攻是不行的,还必须靠防守”。比如,一个队员防守好、抢断球多,造成对方失误多,这不仅能鼓舞全队的士气,对集体的贡献也大;如果一个队员只是个人进攻能力强,防守很弱,还要靠别人来弥补他的弱点,那他对集体的贡献就太差了。攻和防是一对矛盾。重视抓住防守这个矛盾的关键,就能变被动为主动。从目前对世界强队的技术及CBA联赛的技术统计情况和赛场观察来看,凡是防守好的队员,一般进攻也好,技术全面。因为一个善于防守的运动员,知道当他进攻时对手是怎样来防守他的,他就可以设法攻破对方的防守,取得良好的进攻效果。
三、加强防守训练,培养队员的防守意识。
(一)何谓防守意识
防守意识就是在正确运用防守技术的情况下,合理地利用身体、手等抢占位置、争取空间,准确地进行预判,以达到阻挠和破坏进攻战术和意图的作用的一种意识。
基础训练一定要培养队员的防守意识。思想上要让队员明白防守的重要性,使他们对防守感兴趣。防守能力是一名队员综合能力的体现,要求队员既要有过硬的身体素质,又要有聪明灵活的头脑,防守能力强的队员是真正的“超级战士”。篮坛上帝迈克・乔丹,不但自己得分能力强,他的防守也是一流的;我们熟悉的科比、邓肯、加内特等都是全能队员。只不过NBA分工很细,再加上职业篮球的特殊性,我们看到的不过是他们突出表现的一个方面。
(二)培养队员的个人防守意识
1.培养队员防守时迅速果断正确的预判能力。
个人防守时一定要有目的性,如防有球队员该怎样防,防无球队员又该怎样防,在本队整体防守中个人又该怎样变化地防,等等,都需队员有迅速果断正确的预判能力。在训练中我们可以运用游戏法、信号法、实战讲解法等进行培养训练。
2.培养队员重视身体素质练习的意识。
身体素质是提高个人防守能力的保证。中学生往往只重视球性而忽视身体素质的练习,所以我们要加强一般身体素质和专项身体素质的训练。如果身体素质差,即使防守意识再强,也会心有余而力不足。在加强身体训练的同时,要加强防守技术的训练。篮球规则对防守的限制是很严格的,要求队员要有正确的防守技术,并懂得利用规则来加强自己的防守能力,用积极的个人防守来造成对方的违例或犯规。
3.培养队员个人防守时要有整体感的意识。
所谓整体感就是在个人防守时要注意和队友的配合,以及和全队的防守战术的融合。虽说是个人防守,但要做到眼观六路、耳听八方,随时注意场上的情况而不和全队的防守体系脱节,成为漏洞。在防守训练中一定培养队员多观察多琢磨的习惯。
通过以上分析我们可以总结出:(1)防守的首要任务,是阻挠和破坏进攻队员的进攻意图和行为;(2)防守的根本目的,是争夺控制球。从中我们可以引申出防守在比赛中的作用:(1)防守是整体战术的基础;(2)防守能为本队赢得更多的控球权;(3)防守能够破坏进攻方的进攻意图及战术;(4)积极的防守能扭转被动的局面,从而赢得心理上的优势。
四、结语
现代篮球已经进入防守时代,特别是基础篮球,更应让队员养成习惯,打好基础,明白篮球的真正意义。成功的防守必须遵守许多原则,例如选择位置、退步防守、双人包夹等。总之,防守更多地需要动脑筋思考。我们搞基础篮球的教练一定要重视防守的重要性,要以防促攻,不要重攻轻防,只有教练重视,队员才会知道防守的重要。
参考文献:
[1]球类运动之篮球.高等教育出版社,1993.
[2]篮球训练理论.人民体育出版社,1982.
[3]篮球攻击性防守的发展及我国现状与对策.中国体育科技,1994.
[4]篮球竞赛规则.1998―2002.
