男人压力山大的图片_高校辅导员职业压力心理因素探析
时间：2019-01-13 03:35:21 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
现代社会是一个充满竞争的社会,各行各业都面临着很大的压力。高校辅导员是学校教师队伍和管理队伍的重要组成部分,是开展学生思想政治教育的骨干力量,而辅导员职业的特殊性,也使得他们承受着巨大的压力,尤其在当今不断加强和改进大学生思想政治教育和加强高校辅导员队伍建设的背景下,对辅导员提出了更高的要求。压力过大或过于持久,超过其承受能力,不仅会降低工作效率,影响职业生涯发展,而且会有损个人的身心健康,甚至影响大学生思想政治教育工作的顺利开展。
压力,亦称为应激,是指个体面对威胁性情境或不良事件时所出现的生理或心理上的紧张状态。它由压力源、个体对压力事件的主观认知和评估、因压力事件引起的个体生理和心理上的行为反应这三方面构成。压力本身并不会引起个体的压力反应,只有当个体对此进行认知评价并内化后,才能使事件变成压力。而职业压力一般指在职业活动中,由于不能满足某种需要而感受到的紧张或焦虑状态,从而造成与职业要求不相符的一系列不良反应。由此可以看出,心理因素在职业压力研究中的重要作用。
一、职业压力对辅导员心理的消极影响
机体是生理与心理的统一体。压力会引起生理变化,必然也会引起心理变化。心理变化有适度与过度之别:适度的心理反应,如情绪的唤起、注意力的集中、动机的调整和思维活动的变化,能唤起和发挥机体的潜能,增强抵御和抗病能力;而过度的心理反应超过了机体自身的调节和控制能力,就可能引起各种生理或心理问题。
教育职业性质、劳动特点以及所处的特殊地位,决定了辅导员经常会处于职业性外环境的应激之下,使个体产生程度不同的身心应激反应,包括紧张、焦虑、恐惧、愤怒、敌意、抑郁等情绪反应,以及丧失自信、自我评价过低等认知反应。因此,辅导员如果长期处于强度过大而且超出个体应付能力的应激状态下,不但影响辅导员的心理健康,也会影响思想政治教育质量并最终影响学生的身心发展。
二、辅导员职业压力源的心理因素分析
导致压力的原因也称压力源。压力源是个体感知到的并且经过认知评价认为对机体有威胁并引起机体的压力反应的事物或环境。辅导员的职业压力源可以归纳为两个方面:一是辅导员所在的组织环境因素,二是辅导员个人的因素。
1.组织的因素
辅导员所在的组织环境,即学校环境是形成辅导员职业压力的首要因素。辅导员的职业压力与其所从事职业的特点密切相关。一般来讲,辅导员的工作内容主要包括学生思想政治教育、事务性管理和承担少量的教学任务等。辅导员要掌握学生思想动态,有针对性地进行集体教育和个别教育;了解学生的心理状态,并设法保护个人隐私;要抓学风,跟班听课;要关注学生的学习和生活、安全和健康;还要早查操、晚查寝;一些辅导员还有形式与政策课等教学任务。工作内容的纷繁复杂和单调重复使得辅导员经常处于紧张和焦虑的状态下。
辅导员的工作对象是具有独立思维的大学生。大学生的思想和行为是辅导员所关注的对象,也是评估辅导员的标准之一,但是大学生的思想和行为不易为辅导员所控制,这也易对辅导员构成压力威胁。学生中的矛盾、心理问题、不良行为、厌学情绪等等,都是辅导员每日必须面对并加以解决的难题。这一过程常常使他们产生厌倦感,感到有压力。[1]
辅导员在工作中权责不匹配也是造成辅导员职业压力的重要原因。对于在高校中地位较低、工作在基层的辅导员来说,对下要对自己的学生负责,对上还要承受来自上级领导的压力。辅导员即便工作再努力,也难保所管理的学生不出意外,一旦有事故发生,首先受到问责的就是辅导员。正是这种对未来不确定事故的忧虑所引发的职业预期压力,让辅导员深感“职业安全”经常面临威胁。另一方面,学校管理部门“政”出多门,各部门都能通过其行政权力向辅导员布置工作,辅导员则要花费大量的时间和精力来应付任务。辅导员在工作中所担负的责任要远远大于其所能行使的权力,导致在工作中如履薄冰,承受着巨大的压力。
另外,学校内部的人际关系可能影响辅导员的心态并引起压力的产生。辅导员的工作性质决定了需要面临多方面的人际关系交往,所以人际关系的压力是辅导员经常面对的问题。如辅导员与学生的关系、辅导员与其他教师的关系、辅导员与领导的关系等。这种复杂的人际关系一旦处理不善,就会让其对工作产生厌倦心理,心理压力也会随之加大。
辅导员的工作性质还决定了要扮演多重角色:班集体的管理者、学生的人生导师、家长的代理人、学生心理保健者、学生的知心朋友等,学校期望辅导员的每个角色都扮演得尽善尽美。作为“班集体的管理者”的角色,要在班级建立良好的制度,严格要求学生;作为“学生的人生导师”的角色,要以身作则,为人师表,成为学生的表率和楷模;作为“家长代理人”的角色,要像父母一样对学生关心备至,悉心呵护,不能有一点闪失;作为“学生心理保健者”的角色,要尊重学生的人格,帮助学生解除心理困惑,保证他们心理健康发展;作为“学生的知心朋友”的角色,就要以平等的身份与学生交往,成为学生的知己。面对复杂的职业角色,辅导员一旦无法协调,角色冲突也就产生了。如果辅导员不能很好地实现多种角色的转换,造成了心理矛盾和冲突,势必加重其心理负担,导致身心疲惫。
2.个人的因素
与学校的因素相比,个人因素是辅导员职业压力的内在因素,主要包括自我期望值过高、对职业发展前景的不确定感、自我调控水平的差异等。
一般来说,辅导员群体是一个思想先进、各方面较为优秀的群体,他们本来有自己的学业和专业,每位辅导员从第一天工作起,都会在潜意识里对自己的工作有一种期待,预设了一定的目标,希望把工作做到尽善尽美,并渴望得到他人认可,肯定自己的成绩。但如果辅导员对自身能力、水平认识不足,过高估计自己,自我期望值过高,一旦自我期望目标不能实现,就会有很强的挫败感,从而引发心理压力。
通过对教师自我发展压力及其应对方式的研究发现,自我发展压力已经成为教师当前主要的职业压力之一。[2]同样,自我发展压力也是辅导员职业压力源的重要组成部分。由于学校对辅导员培训、提高等支持系统尚不完善,辅导员会对职业发展的前景有明显的不确定感。
还有,每个人的人格特征都不同,每个辅导员的人格特征也不同。辅导员个体自身的人格特征对职业压力的产生也有直接影响。不同的人格特征使倦怠的个体差异很大。同样的压力放在不同的辅导员身上,其反应是不一样的。在面临同样的压力时,不同人格特征的辅导员往往采取不同的策略应对。由于辅导员自我调控水平的差异,有的辅导员面对压力能采取积极的办法去应对并缓解。而有的辅导员自我心理调控能力差,缺乏调节心理压力的方法和技巧,所以难以摆脱压力,进而影响心理健康。
三、辅导员职业压力的心理调适
在生活中,压力总是存在着,用什么样的态度和方式应对,将取决于人们如何认识压力,从而产生不同的情绪体验和感受,最后决定采取怎样的行动。理性情绪治疗法认为,人们的情绪、行为源于人们的思想,思想的根源是人们对一类事物的看法即信念,而信念的产生源于人们的思维方式。在压力应对中,人们只有先改变认知方式,才能去积极寻找解决问题的办法。因此,改变辅导员的压力认知,通过自省增强工作效能感,是辅导员快乐生存和智慧发展的前提,也是应对职业压力的有效策略。
1.改变对职业价值的认知,寻找辅导员工作的乐趣。辅导员要有合适的职业心理定位,将自己的价值、追求融入学生成才的喜悦中,并使之转化为强烈的职业责任感。
2.改变对挫折情境的认知,调整为适度的期望水平。真正认知客观现实并非易事,因为客观现实并不一定符合人的主观愿望和想法,有的时候甚至事与愿违。所以,辅导员要从实际出发,客观地看待现实,在现实的基础上明确自我期望。当一些不如意的事情发生时,要学会面对它,不能回避。另一方面,确立自我期望不能片面地从自我出发。辅导员要对自己有一个基本的正确认识。自我评价要适当,自我评价过高或过低,都是有问题的。这就需要看清主观的自我与现实的自我之间的差别,这样才容易把握自己。要摆脱压力的重负,辅导员还要正视压力、接受事实,采取适当的措施,包括有意识地观察自己的工作环境,反省自己的失误,及时处理问题,必要时寻求他人的帮助等。
3.改变对人际环境的认知,创造和谐的人际关系。良好的人际关系是辅导员缓解职业压力的重要方面。因此,辅导员应学会与人交往,善于与人交际,注意在人际交往活动中调节自己的心理,使自己的人际关系和谐发展。与人交往,除了建立自己的人际支持系统,把握好平等相待、互利互惠、守信践诺、宽厚待人等人际交往原则外,还要正确地看待与同事、学生、家长的关系,主动把自己纳入教师群体中,勇敢面对问题,以减轻由复杂人际关系引起的焦虑。
4.改变对自我的认知,保持良好的心境。正确的自我认知和自我评价是减缓压力的重要条件。因此,辅导员对自己的认识越多、越正确,越可以有效地帮助自己调适工作压力。认识自己就要客观地剖析自己的优缺点,正确地评价自己,并坦然面对自己的一切,悦纳自己并发展自己。
另外,辅导员应根据个人兴趣、能力、性格等心理特征和人生奋斗目标制订职业生涯发展规划,及时有效地对人生目标进行调整,从而增长自己的知识与技能,促进职业生涯发展。
参考文献:
[1]陈明丽,许明.国外关于教师职业压力的研究[J].福建师范大学学报(哲学社会科学版),2000(3).
[2]任胜洪,吴红,曾琦.教师自我发展压力及其应对方式的调查与分析[J].山西师大学报(社会科学版),2008(7).
