【焦虑程度的调整与大学生听力水平的提高】抑郁症的10个前兆

时间：2019-02-08 03:16:52　来源：雅意学习网本文已影响人

　　摘要：过多或过少的焦虑都不利于大学生在听力活动中的表现。基于多年大学英语教学的经验，作者就如何调整大学生的焦虑程度，提高其听力水平提出了以下意见：选取难易适中的听力材料、营造轻松和谐的课堂气氛、帮助学生树立听力的信心、进行听力技巧培训、丰富背景知识和个别谈心等方式。综合使用以上方法，不仅可以解决学生听力的情感困惑，而且可以最大限度地帮助其接收并消化所听到的信息。
　　关键词：焦虑英语听力策略
　　
　　1.引言
　　我在多年的大学英语教学中发现，很多学生虽然经历了高考，顺利进入了大学校门，但其听力水平仍然不容乐观。无论是在平常的听力练习还是考试中，这些学生都会存在不同程度的紧张，甚至恐惧心理。他们缺乏自信，听力成绩往往一塌糊涂。这就涉及心理学上所说的焦虑情感。焦虑，从心理学角度讲，是指由外在的模糊或危险的刺激而引起的一种强烈持续的负面情感和期待、烦乱、恐惧等感受组成的不愉快的情绪体验［１］。研究表明，焦虑程度与学习效率之间的关系呈倒U型，即焦虑值高于3.6或低于2.8时为阻碍型或负面焦虑，在两值之间时为促进型或正面焦虑（文卫平，1998）［１］。由此可见，过高或过低的焦虑都不利于学生在听力过程中有效地接收信息。那么，在日常听力训练中，教师应该怎样做才能使学生的焦虑程度达到最佳状态呢？我进行了如下尝试。
　　2.学生听力活动中焦虑程度调整的策略
　　教师的任务不仅仅是在课上给学生播放听力材料，更要从情感的角度来帮助学生走出困境，让他们以恰当的焦虑程度投入到听力练习中。以下是我的一些建议。
　　2.1听力材料的选取要难易适中。
　　如果所选取的内容太难，学生处于想要听懂却又听不懂的状态，焦虑程度大大提高，大脑所能吸收的语言信息就相应减少。相反，如果听力材料过于简单，不需要过多投入就可听懂，他们就会处于低焦虑状态，很多信息也许会在学生的懈怠中漏掉。也就是说，只有在听力材料难易适中的前提下，学生才会抛开一切情感因素，心无旁骛地听，从而抓住重要信息。
　　2.2营造轻松和谐的课堂气氛。
　　轻松的课堂气氛，可以让学生放开一切顾虑，全身心地投入课堂活动。听力训练作为一种容易引起学生焦虑的课堂活动，尤其需要一个和谐的课堂气氛。如果师生关系融洽，课堂互动较多，学生积极性被充分调动起来，就有利于其听力材料的吸收。教师可以通过课堂游戏、播放英语视频、用英语讲笑话等方式，首先把学生的注意力吸引到课堂上，再逐步过渡到听力练习中，这会大大减少他们的紧张情绪，从而更积极地去接受并消化所听到的语言材料。
　　2.3帮助学生建立听力的信心。
　　受到国内教育体制的影响，学生在中学阶段过多地倾向于阅读理解，他们没有太多的时间和精力来练习听力和口语。因此，多数大学生对自己的英语听力缺乏信心。这直接导致部分学生在听力训练时经常出现想要放弃的念头。根据我对自己所教学生的调查，这些学生一旦碰到听不懂的地方，就归咎于自己英语基础不好，或者中学阶段听力练习太少，以至于进了大学，听力水平还非常低下。对于这些学生，教师首先要做的不是加强听力训练，而是要帮助他们树立信心，让学生知道只要付出，就能听得更好。还要让学生知道，听力的提高不是一朝一夕的事情，需要长期坚持不懈地努力，长此以往，必定会从量变到质变。只有当学生对自己的听力有了信心时，才会有听的动力和兴趣。相应的，他们的情感障碍就会减少，能够吸收的语言内容才会增加。
　　2.4进行听力技巧培训，丰富学生的背景知识。
　　根据陈艳君和刘德军（2010）的研究，缺乏听力技巧和背景知识的生疏也是听力焦虑的原因。［２］“授人以鱼，不如授之以渔”。因此，教师要经常对学生进行听力方法的点拨，让他们熟悉各种听力题型的应对策略。技巧可以助实力一臂之力。关于背景知识，可以引导学生总结听力考试中常考到的场景，帮助学生建立起一个“听力图式”。这样，他们在听力训练或者考试中，就能够比较容易地从大脑中已有的图式中调出类似信息，结合说话者正在说的内容，就可以把听到的语言更快地转化为自己的理解。
　　2.5其他方式。
　　以上方法对调整多数学生的听力焦虑都是有帮助的，但也有一部分学生是需要额外帮助的。他们有着自己特殊的问题，对听力不仅焦虑、恐惧，甚至还有抵抗情绪。如果能够和这些学生个别谈心，发现他们内心的真实想法和存在的特殊困难，就可以从情感方面让学生接纳听力，使其愿意为提高听力而努力，这就向成功迈进了一大步。除此之外，还要对听力基础好的学生提出更高要求。否则，过于简单的听力材料容易抹杀他们的兴趣，让他们失去本该有的适当的焦虑，当然会影响听力效果。所以，教师可以给这些学生提供难度稍微高于他们水平的听力材料，从而始终保持他们对听力的兴趣和该有的焦虑，达到通过练习提高水平的目的。
　　3.结语
　　总之，焦虑过大或者过小，都会影响学生对听力材料的吸收，只有适当的焦虑情绪才可以有效提高大学生的听力水平。为此，教师需要从几个方面来帮助学生调整焦虑程度，比如选取难易适中的听力材料、营造轻松和谐的课堂气氛、帮助学生树立听力的信心、进行听力技巧培训、丰富背景知识和个别谈心等方式。以上方法可以引导学生以一个最佳的情感状态来进行听力训练。学生还需要以平常心来对待考试中的听力部分。也就是说，把焦虑程度调整到最佳状态，可以最大限度地发挥学生本该有的听力水平。
　　
　　参考文献：
　　［1］文卫平，朱玉明.外语学习障碍研究［M］.西安:西北大学出版社，1998.
　　［2］陈艳君，刘德军.英语听力焦虑成因探讨及应对策略实证研究［J］.外国语文，2010，（1）:141-144.
　　［3］Krashen，S.D.Second Language Acquisition and Second Language Learning［M］.Oxford:Pergamon Press，1981.
　　［4］毛眺源.英语专业高年级听力教学策略探讨［J］.湖南第一师范学院学报，2009，（5）:80-83.
　　［5］周艳艳.非英语专业学生听力焦虑调查及对教学的启示［J］.江苏教育学院学报（社会科学版），2009，（3）:52-54.
　　［6］万书霞.听力策略培训对大学英语听力焦虑的影响［J］.青海民族大学学报（教育科学版），2010，（3）:138-140.

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