加强女大学生心理健康教育的思考与对策
时间：2021-06-16 12:03:18 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
(河北外国语职业学院 河北秦皇岛 066311)
摘要 当代女大学生是女性群体中富有个性、朝气蓬勃、追求独立和梦想的特殊群体，但面对就业压力、复杂的人际关系等因素的时候她们普遍存在心理障碍。因此，要加强针对女大学生身心特点的心理健康教育和心理辅导；加强具有女性特色的思想政治教育，增强自信心和独立意识；开展丰富多彩的校园活动，改善女大学生的成才环境；构建家庭和社会对女大学生成才的支持体系；要引导女大学生及时疏泄不良情绪，恢复心理平衡。
关键词 女大学生；心理健康；教育；对策
女大学生在成才过程中面临着传统观念的禁锢、社会角色的定位、生理方面的差异以及就业环境等多种因素的影响，造成内心的各种冲突、矛盾和失衡，心理健康问题日益突出，做好女大学生心理健康教育显得尤为重要。
一、女大学生心理健康现状
据一项调查显示，心理健康良好的，男大学生的比例是91．18％，女大学生则是85．18％；有轻度心理问题的，男大学生比例为6．53％，而女大学生是11．07％；而有中度以上心理问题的，男大学生只有2．3％，而女大学生有3．75％。特别是近年来，大学生自杀的人数呈明显增长的趋势，死亡人数也随之增长。其中，女生自杀的比例高于男生，大约是男生的2．5倍。印度一位宗教领袖认为：教育好一个男孩，只是教育了一个个体；而教育好一个女性，就是教育了一个家庭。女大学生应该成为社会关注女性心理健康的特殊群体，忽视其心理健康问题不仅对其人格健全和个人成长不利，甚至会对社会产生不良影响。
二、影响女大学生心理健康的主要问题
1、自卑心理
女大学生自觉不自觉地对自我评价过低，不能悦纳自我，对自我不满意，自我价值感降低，从而产生明显的自卑心理。主要表现在：第一，对自我智力估计过低带来的消极暗示。不少女大学生局限在“自己是女人”的自我意识之中，过低估计自己的才智水平，预见到更多的失败，于是容易产生自卑心理。第二，成就动机不强引起的自卑。成就意识削弱，进取意识日渐淡薄，甚至把女性化与事业成就对立起来，把独立精神、创新能力、竞争意识、志向抱负等看成应该是男生具备的品质，结果大大降低了自己的成就动机和抱负水平，并强化了个性的依附性。第三，外在因素引起的消极暗示。女大学生很在意他人对自己的评价与议论，她们的自我往往是通过社会评价得以形成的。但是由于某些身体因素或性格因素使其所获得社会评价可能低于其预期，因而造成消极的自我暗示。
2、焦虑心理
焦虑是指个体由于预期不能达到目标，而产生失败感、自信心受挫的负面情绪并造成紧张不安带有恐惧感的情绪状态。女大学生普遍有焦虑心理，其产生既有内部因素的作用更有外界压力的作用。其一，焦虑来自自卑心理。比如女生的求职焦虑高于男生，由此她们往往降低了求职期望值。其二，焦虑受到其特有的细腻、敏感等心理特质的影响，当面对压力的时候她们往往会出现内化倾向，掩蔽自身的失落，由此更容易产生孤独感、无助感、心情郁闷等心理不适，无形中加剧了焦虑情绪。其三，焦虑主要来自竞争日益激烈的社会环境和就业压力。由于社会仍然存在性别歧视和不平等待遇，女大学生很容易背上就业压力的包袱，对未来的就业预期是很悲观的，常常担心被社会淘汰不能实现自己的价值，甚至被人嘲笑讥讽。
3、依附心理
部分女大学生把与世无争、做“成功男人背后”的伟大女性作为一种价值追求，降低自己的事业心和成就动机。她们潜意识中认同“学的好不如嫁的好”，把人生幸福寄托于寻觅到一位能够成功的男性之上。由此，丧失独立性，过度顺从依附，沉迷于男女亲密关系之中而难以自立自强。依附心理会产生很多负面效应。其一，依附心理之下男女生的恋爱问题。恋爱时，女大学生往往对双方的“交往程度”把握不好，也不注意保护自己；而且情绪波动比较大，容易为情感困扰。很多因恋爱失败而自杀的女大学生应该说是依附型的性格。她们将人生幸福的筹码都放在一个男生身上，一旦出现情感破裂，伴随希望破灭，就容易产生自杀意识。社科院教育蓝皮书《2005 年：中国教育发展报告》调查显示：女生自杀多因恋爱问题，占34．6%。其二，依附心理会加剧自卑和焦虑。从前面的分析我们可以看到，依附心理会降低个人的成就期望，挫伤个人的自信，结果导致学业问题、就业焦虑等。
4、嫉妒心理
通常女大学生更具备善良、宽恕的美德，更倾向于建立亲密的朋友关系以获得情感支持。但是，部分女大学生在处理相互关系时、在待人接物时，往往心胸狭隘，嫉妒心强。嫉妒心理的产生是因自卑引起，由同辈群体之间的激烈竞争加剧的。激烈竞争的社会环境加剧了校园内的竞争氛围。多数女孩认为竞争是相互关系的一个方面。因为竞争彼此之间的信任度降低，相互之间关系紧张。嫉妒心理破坏了女大学生的内心平衡，破坏相互之间和谐共处的关系，导致多数女大学生经历较多的人际关系问题的压力。
除了上述几种异常心理，部分女大学生中还存在贫困压力、虚荣心理、性心理问题等等。
三、加强女大学生心理健康教育的对策
1、加强针对女大学生身心特点的心理健康教育和心理辅导
首先，要注重女大学生的心理特点方面的心理辅导。加强青春期、青年期生理知识，良好生活方式的辅导；自我评价，人际交往技巧的辅导；正确爱情观和价值观的辅导。其次，在建立的心理咨询和卫生保健机构中注意调整咨询人员的性别比例，增加咨询人员中的女性人数。女大学生遇到心理困扰时，由于自身的羞涩更愿意与女教师沟通。最后，学校心理咨询部门与学生工作部门密切配合，为女大学生提供多种心理辅导的帮助。可以举办“女大学生心理健康”讲座、“女大学生心理问题咨询周”、女大学生人际交往训练等活动，帮助女大学生树立心理健康意识，启发和开导学生走出心理误区。
2、加强具有女性特色的思想政治教育，增强自信心和独立意识
加强思想道德教育能够促使学生形成良好的道德品质和树立坚定的理想信念从而增强大学女生的成就动机、成才意识和独立精神，使女大学生用高尚的道德品质要求自己，约束自己，勇敢地去追求独立和尊严。应该加强“自尊、自爱、自重、自强”的“四自”教育，树立“四自”精神，使女大学生珍惜自己的青春年华，尊重自己的人格，顽强拼搏，做生活的强者；应该加强恋爱婚姻道德教育，矫正功利的恋爱观，使女大学生在独立、平等的基础上与异性交往，顺其自然，不因为虚荣孤独而盲目地恋爱，也学会保护自己，规范恋爱行为，从而减少因为依附心理产生的恋爱问题。
3、引导女大学生及时疏泄不良情绪
不良情绪往往会降低人体的防御、稳定、免疫等功能，使人体容易产生疾病。女大学生容易产生不良情绪。因此，女大学生应该有意识地注重人际交往关系，放宽心怀，避免因琐事、小事而产生不良情绪。当产生不良情绪时，女大学生应找亲人、老师、朋友诉说内心的痛苦，或者写日记，将内心的郁闷宣泻出来；更要及时调整认知，加强自我控制，积极转移消极情绪，如逛街、旅游、运动、听音乐、看电影等以尽快恢复心理平衡。
4、开展丰富多彩的校园活动，改善女大学生的成才环境
校园文化活动具有很好的育人功能。应该鼓励女大学生怀着自信去积极地参加科研学术活动；去参加演讲比赛、辩论赛、诗歌比赛等，以增强自信心，增进与同学之间的交往，建立良好的人际关系。也可以开展更多的成功女性的宣传活动，树立女科学家、女政治家、女企业家等女性人才形象，激励女大学生的自信心。
5、构建家庭和社会对女大学生成才的支持体系
据心理学研究表明，女性成就强弱取决于：成就动机、人格特征、家庭价值观和社会文化环境。许多成功女性的经历告诉我们，来自家庭和社会文化环境的支持对女大学生成才是非常重要的。但是我们看到有些家庭灌输给女大学生不合理的价值观，甚至有家长带着女大学生高价征婚；而男女有别的就业环境也降低了女大学生的成才意识。这些都是阻碍女大学生成才的外部条件。所以我们的家庭和社会应该为女大学生的发展和实现自身价值营造更为平等、宽松的成才环境。
参考文献
[1]杨冬平．2005 年：中国教育发展报告，北京：社会科学文献出版社，2006．P223、389．
[2]郑廷芳等．女大学生心理健康状况及其影响因素分析，中国社会医学杂志，2006-23-1．
作者简介
钱雅文(1966-)，女，河北外国语职业学院，副教授，研究方向为教育心理学．
