初学游泳者怎么换气 浅析我校初学游泳者教学方法与策略
时间：2018-12-27 03:34:35 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘要：随着人们对游泳运动本质的更深入研究和认识，游泳教学的发展也进入到了一个新的教与学阶段。初学游泳者的学习心理和学习技能能力存在着差异，在教学中应针对差异采取相应的教学方法和策略。本文作者根据初学游泳者的心理特点与学习技能能力的差异性，分析了教学中采取的教学方法和策略。
关键词： 游泳 初学游泳学生 教学方法与策略
1. 前言
随着消费水平的不断提高和锻炼健身意识的增强，许多爱好游泳的群众将游泳作为锻炼身体、娱乐休闲、人际交往、终身锻炼的运动项目。对于我国游泳工作者来说，最重要的一点，是应当具备更为深刻的和科学的观念，对游泳运动教学的认识应当建立在科学的思维方式基础上，这一点是十分重要的。其中教学是关键的环节，在游泳教学过程中群体学习掌握游泳技术能力有很大差异，因为初学群体的学习心理、学习目的、学习兴趣、掌握技能能力等方面有很大差异，所以对初学游泳者在教学方法手段、教学策略等方面要区别对待，根据学员学习能力和学习心理存在的差异，分析在教学中应采取的教学方法及策略。
2.研究对象和方法
2.1研究对象
根据生理学生的生长发育的规律，以及形态、生理和心理的特点划分为以下几个时期，将我校航海专业和养殖专业的新生划在青年组（如表）：
2.2研究方法
2.2.1访谈法
通过与具有多年丰富游泳教学经验的教师和体校教练咨询讨论，结合自己的教学经验及对在校生初学游泳的情况了解，综合理论与实践进行分析，探讨对初学游泳者的教学方法和策略。
2.2.2文献资料法
通过查阅文献资料，了解国内外最新的游泳教学方法手段的发展来充实论文内容。
3.初学游泳学生存在的差异
由于初学游泳者年龄、性别、学习掌握能力、生活环境和内在心理状态不同，因此在实际教学中各自存在着一定的差异，这种差异表现在恐惧感、兴趣爱好、娱乐需要、身体素质、运动表象能力、理解能力、运动技术的掌握能力等方面。特别注意，在教学中一定要注意安全，游泳是一项技术性很强而又不容易掌握的运动项目，一定要先练好水性，再学其它泳姿，循序渐进，不要急于求成。
3.1心理上存在的差异
游泳教学是在特定环境下进行的运动，由于环境，运动项目，以及学生本人的性格、身体素质、体育基础知识和文化修养等方面的影响，学生往往会出现不同程度的心理障碍，从而导致中枢神经产生防御性反射，心理紧张，这无疑会影响游泳技能的学习掌握。根据广东省初学游泳的教学研究：幼儿时期初学游泳目的性不强，幼儿的出发点是玩耍或游戏，学习的参与主要是家长的意愿，学习不具有主动性，容易出现恐惧心理。少年儿童时期初学游泳的目的性有所增强，其心理特点是学习游泳兴趣高，对学习游泳新鲜感强，学习游泳是一种游戏及玩乐的需要，恐惧心理容易消失。青少年初学游泳是有目的性的，是为了学习一种运动技能，是锻炼、娱乐、交际、健身的需要，恐惧心理容易得到调节。
3.2学习能力分析
运动生理学表明运动素质随生长发育的进行而自然发展，其学习能力不可能超越各年龄阶段身体发展的自然规律和自身特点：幼儿在学习游泳过程中注意力难以高度集中，抗干扰能力低，在学习游泳过程中理解语言的能力、动作表象的形成、动作的模仿能力较差。少年儿童时期处于运动素质发展的敏感期，此年龄段学生具有运动表象形成快、模仿动作能力强、学习技术本体感觉好的特点，他们在生理、心理、身体素质等方面比幼儿成熟，学习进步幅度快。青少年阶段是比较成熟的阶段，其理解能力、接受教育的水平都很高，但这一年龄运动素质发展的敏感期已过，其本体感觉、运动技能模仿能力、运动表象的形成等学习能力有所下降。
4对初学游泳者应采取不同的教学方法与策略
学习陆上的运动技能相对是比较容易的，而游泳是在水中进行的运动，常有一些初学学生在练习时感到害怕，表现出犹豫不决，面有难色。心理学上称之为恐惧，恐惧是一种防御性的心理状态，跟其他心理过程一样，是大脑皮层的机能反应，它是主客观因素刺激大脑皮层，使原有大脑皮层的动力定型受到破坏，从而产生的一种消极情绪。在水中进行游泳教学，初学学生心理和生理都承受着怕水、紧张、不易接受新动作的压力，但是游泳教学和其它体育教学一样，都有其本身的规律，其教学规律应按项目、内容特点，运动生理机制和动作技能形成的规律施行相应的手段和教法。因此在安排教学的过程中，既要考虑到动作技能形成的规律，也要考虑到初学学员心理、学习能力等不同的特点。
4.1青少年阶段初学游泳的教学
青少年阶段的特点是：好管理、学习认真、学习动机高、思维能力强，但这类学生模仿能力、运动表象的形成、接受能力与少年儿童相比有所下降，特别是女生，由于心理与生理特点，能力下降得更大。针对这一群体要充分发挥青少年学生自我调节能力强的特点，在教学中要求语言简明扼要、易懂、具有启发性，示范正确清晰，采用正误示范及类同错误范例对比纠正法，按技能分组教学与互助分组教学相结合，分解法与完整法相结合，综合运用多种教学方法。游泳教学主要是在水中进行的，既要克服水的阻力和压力，又要利用水的阻力和浮力，这种特殊环境的运动条件，对于初学者来说是很不适应的。根据广东省2005年游泳调查结果发现：一般初学游泳者表现出的心理状态是：第一次下水者，精神紧张，出现身体各部肌肉紧张、不听使唤，出现对水存有恐惧感而产生怕水的心理障碍。初学游泳者在这样的心境情况下学习，会逐渐失去学习兴趣与信心，总是怀疑和不信任自己的学习能力，引起一系列有碍学习进展的不良因素，从而束缚了学习的意念，最终难以完成游泳课的学习任务。所以对初学者进行游泳教学，克服精神和肌肉紧张，消除学习顾虑是初学者学会游泳的关键。因此，应充分重视发挥初学游泳者已具有的思维敏捷、独立思考能力强的特点，培养、调动他们心理的自我调节能力，让他们积极参与游泳技术学习，这对加快教学速度，提高教学质量是十分有利的。运动心理学证明，各种心理调节方法对于提高运动技术和协调发展身体起着巨大的潜在作用，这种作用在初学游泳过程中更加明显。游泳不同于其它体育项目，它是一项特殊的体育运动，因而对初学游泳者们来说，培养心理自我调节能力显得非常重要。一般采用的方法与手段是：延长熟悉水性的教学时间，使学生较好地了解和适应水环境，消除惧水心理；特别注重呼吸方法的教学，使学生尽快突破水上呼吸关，掌握水中主动权，克服自卑感；加强保护与帮助，使学生增添安全感，便于集中精力学习，消除孤独感和恐惧感；采用分解教学法，便于降低动作学习的难度，提高掌握技术动作的信心和速度。例如：游戏与竞赛以其特有的趣味性和竞争性很受学生的喜爱，学生求知欲旺盛，求胜心切，喜欢鼓励和表扬，而大多数初学者喜欢在水中玩耍。根据这些特点，教师在教学中特别是初期阶段的教学中可设计带有趣味性和竞赛性的游戏，如通过做水下数数、睁眼看同伴做动作、憋气比赛、蹬边滑行比赛等游戏练习，使学生从认识水性进而熟悉、掌握、利用水的特性，不断激发学生的兴趣，从而克服学生的紧张心理，提高教学效果。在游泳教学中，教师的职责就是通过教学，使学生在所授课的时间内，尽快地学会掌握游泳运动的基本技术。在实践运用时，教师必须重视强化技术的模仿练习，进一步通过肌肉活动，综合利用各种感觉器官，对所学动作进行更为直观、形象、深入的感知，模仿练习的程序则应贯彻从陆上到水上，水陆结合，陆为水用的原则。教师还可运用口令和简明提示来调动和强化指导模仿练习的进行，并精辟地提示动作要领，使学生既了解关键性技术，又加深对所学动作的印象。适时、适量地强化模仿练习，必定会促进学生对游泳技术的掌握，提高学习的速度和效率。
5.结论建议
（1）青少年阶段初学游泳者形象思维活跃，对具体的形象动作易理解，而且形象记忆力也强。应充分利用多种直观教学的作用，从听觉、视觉、空间知觉、动觉及思维同时进行活动，使表象和语言联系在一起，尽快形成心理学上称之为的“情绪记忆”。
（2）主张采取“游戏教学法”，把大量的技术要求、教学技术的练习，通过游戏的形式体现。
（3）在游泳技术教学中采用提问式教学可加深技术记忆，容易建立动作表象，快速掌握正确的技术，青少年易接受和适应。提问式的教学，可提高青少年对技术训练的兴趣，因内容多样化和带有一定的竞争性，可使学生对技术训练始终保持较高的情绪。
（4）各种心理调节方法对于提高运动技术和协调发展身体起着巨大的潜在作用，对初学游泳的青少年来说，培养心理自我调节能力显得非常重要。
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