【跑步能刺激大脑分泌大麻素让人获得快感等11则】

时间：2019-04-04 03:14:48　来源：雅意学习网本文已影响人

　　每天一把葡萄干降血压　　美国心脏学会第61届年会上宣布的一项新研究发现，高血压患者每天吃一把葡萄干有助于降低血压。葡萄干降压的具体机理尚不完全清楚，但其中含量丰富的钾可能是主要原因。
　　路易斯维尔代谢与动脉粥状硬化研究中心研究人员对高血压前期患者（血压在130/80至139/89毫米汞柱）进行了研究。参试患者每天分3次摄取一把葡萄干（约60粒），持续12周之后，参试患者血压明显降低。收缩压降低了6至10.2毫米汞柱，舒张压降低了2.4至5.2毫米汞柱。
　　中国网民易患“坏消息综合征”
　　著名市场调研公司美国尼尔森发布的亚太各国网民的用户习惯报告称，约有62％的中国网民表示他们更愿意分享负面评论，而全球网民的这一比例则为41%。这种症状被称为“坏消息综合征”。
　　北京的心理学家认为，太多的负面消息会产生不良心理影响，使人处于紧张高压的状态，容易丧失安全感，若情绪未得到合理释放，会导致过度防御或出现攻击性行为。
　　养成好习惯比光吃药有效
　　为了明确“糖尿病预防项目”能为患者带来的益处，美国密歇根糖尿病转化研究中心主任威廉姆斯·赫尔曼和其同事，针对3234人进行了为期10年的研究。入组时，这些参与者平均年龄51岁，都是糖尿病的高风险人群，被随机分为生活方式组、药物干预组和安慰剂组。10年后，研究人员通过评价医疗费用、幸福指数等指标后发现，生活方式组参试者发展为糖尿病的比例明显低于其他两组，而且对生活的幸福感受更强。
　　每天喝两次豆浆可缓解潮热
　　北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国特拉华大学研究小组一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆，并坚持6周至1年可使潮热频率和严重程度降低26%。
　　该研究小组的梅尔比教授表示，吃大豆制品或服用大豆提取物，都能对女性产生影响。通过对日本妇女的观察发现，终生吃大豆的日本妇女更少发生潮热。
　　咖啡可降低
　　患早老性痴呆症风险
　　据英国《镜报》报道，美国南佛罗里达州年夜学的科学家进行的一项新研究发现，喝咖啡可以或许下降阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）得病风险。按照他们的研究，咖啡因可以或许触发大脑内的一种化学反应，避免大脑因这类没法治愈的疾病呈现损伤。
　　科学家在颁发于《阿尔茨海默氏症杂志》的研究论文中指出：“这项研究第一次证实咖啡可以或许下降阿尔茨海默氏症得病风险。”研究发现，咖啡因可以或许匹敌女性患者的沉闷症，同时可以或许让中风得病风险下降25%。
　　脑袋大的人
　　交际力强朋友多
　　据《英国皇家科学院院刊》报道，英国牛津大学的罗宾·登贝教授发现，脑前额皮质区域的大小与一个人所拥有的朋友数量之间存在紧密关系。人们需要运用一系列认知技能来保持一定数量的朋友。这种技能被称为心灵感应，也就是理解其他人思考过程的能力。而研究发现一个人在认知技能方面的能力是由大脑的大小所决定的。换句话说，头比较大的人，前额皮质区域通常也较大，朋友也就会越多。
　　高潮一次快乐两周
　　据美国“MSNBC”报道，性爱巅峰时的美妙感觉能产生一系列化学物质，带给人的快乐可以持续十几天。研究者对236名20岁～65岁之间的受试者进行了长达半年的跟踪调查，记录了这些人的性生活频率、性爱感受和评价，并让他们记录自己的情绪状况。结果显示，对性爱不满意的人，其负面情绪更多。而性生活质量高、常有高潮的人，会变得更加积极乐观。
　　锻炼加咖啡防皮肤癌
　　据英国《每日邮报》报道，美国癌症研究协会芝加哥年会上宣布动物实验研究发现，“锻炼加咖啡因”可以使实验鼠皮肤癌肿瘤数量降低62%，肿瘤缩小85%。此研究的负责人美国罗格斯大学欧内斯特·马里奥药学院的陆耀平博士表示，研究人员在动物实验中发现，“咖啡因锻炼”疗法可以降低由于暴晒所致的皮肤癌形成的危险。科学家推测，这种疗法也可以使人类大受其益。
　　跑步能刺激大脑分泌
　　大麻素让人获得快感
　　美国亚利桑那州大学的大卫·莱切勒和同事设计了一项实验，监测人和动物在跑步机上行走或者跑步之后的内生性大麻素水平。共有10个人、8条狗和8只雪貂参与这项实验。行走30分钟之后，参与者的内生性大麻素水平并没有升高。跑步之后，人类参与者的内生性大麻素水平从每毫升2.4皮升至6.1皮，狗也存在类似现象，从每毫升2.4皮升至8.0皮。雪貂基本没有变化。实验结果表明人和狗能够从奔跑中获得快感，雪貂则没有这种现象。
　　精神紧张可导致
　　高血糖和高脂血症
　　日本名古屋大学研究人员宣布，他们在动物实验中发现精神紧张状态可引起内脏脂肪炎症，导致高血糖和高脂血症。与正常小鼠相比，精神紧张的小鼠分泌胰岛素功能降低，难以将血液中的糖分吸收到细胞中，血液容易凝固而出现血栓。
　　天花板高
　　使人心宽容友善
　　美国明尼苏达大学卡尔森管理学院梅尔斯莱维教授等人发表在《消费者研究》中的一篇文章说，他们招募了一些大学生志愿者，让他们进入4个不同的房间，这些房间除了天花板高度不同，其余布置都是一样的。结果发现，在天花板2.4米左右的房间里，受试者普遍反映心情比较压抑、受限制，而在天花板3米以上的房间里，则感觉心态更自由、开放。有趣的是，研究者还发现，在天花板高的房间里，人们变得更宽容友善、不爱挑剔，容易关注到事物的优点。他们建议，将这种特性用到家庭装修或商场布置中，也许会有不错的效果。

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