【对抗人体五种衰老有妙招】对抗衰老

时间：2020-03-20 07:23:12　来源：雅意学习网本文已影响人

　　人在上了年纪以后，常会出现口干、血管曲张、肠胀气等机体衰老的变化。这些变化不仅会对人体造成不同程度的损害，而且会使人显得更加衰老。近日，美国的医学专家总结了人体在衰老时5个方面的变化，并提出了相应的解决办法。
　　 1.口干
　　美国加利福尼亚大学的研究人员发现，在65岁以上的人中，有50%以上的人都会因口腔分泌唾液的功能减退而出现口干的症状。此类人应经常含一块糖或吃一些坚果，以刺激口腔的唾液腺，促进唾液的分泌。
　　 2.血管曲张
　　随着年龄的增长，人腿部皮肤上若隐若现的静脉血管会因静脉瓣膜受损、静脉不断扩张而变得越来越清晰。此类人应少穿过紧的裤子和鞋，并在平时经常抬高双腿，以促进腿部的血液循环。
　　 3.肠胀气
　　一般来说，人的年纪越大，胃肠道的消化功能就越差，食物在胃肠道中积存的时间就越长。在胃肠道中停留了较长时间的食物会被细菌分解，进而可产生大量的气体。这些气体会慢慢积聚到结肠下部，从而使人出现肠胀气的症状。出现此类症状的人应多吃酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。此外，进食的时候细嚼慢咽也是减轻胃肠负担、改善肠胀气症状的有效办法。
　　 4.赘疣
　　赘疣也叫软纤维瘤、软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。这种小"肉刺"经常会出现在人的眼睑、颈项和腋窝等部位的皮肤上。调查数据显示，约有1/4成年人的皮肤上会出现赘疣，而中老年人的皮肤上出现赘疣的几率更高。加利福尼亚大学洛杉矶分校的医学博士珍妮金认为，使用外科医生专用的特殊剪刀或电子探针都能彻底除掉赘疣，而且患者在治疗时不会感到疼痛，患处也不会留下疤痕。
　　 5.牙齿变脏
　　人的唾液可以不断冲掉牙齿和牙龈上附着的细菌。但人在40岁以后，其口腔内的唾液量就会逐渐减少，清除细菌的能力也会变差，从而可使牙齿和牙龈更易变脏。此外，中老年人牙齿上的珐琅层会逐渐变薄、变暗，牙齿中的象牙质则会增厚，从而使牙齿发黄。即使从不抽烟，有些中老年人的牙齿也会变黄。因此，中老年人要坚持在饭后刷牙，并应每年洗一次牙。

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