防蚊防病安然度夏
时间：2022-11-05 08:30:05 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
□文/孙蓓红
八月份持续高温酷热，游泳是夏季最热门的运动之一，但每年都有溺水事件发生，预防意外伤害刻不容缓；
气温升高，食物极易腐败变质，稍不注意，肠道传染病就会乘虚而入；
防蚊灭蚊，预防蚊媒疾病，居家和外出要做好防蚊措施。此外，高温天气，注意防暑。
溺水是我国1~14岁儿童的首位死亡原因。为预防溺水的发生，在此提醒大家：
●加强自我防护
不去池塘、水库等水体情况复杂的自然水体内游泳或嬉水；
游泳前做好充分的热身活动，避免抽筋等情况的发生；
避免空腹或饭后饱腹状态下游泳，空腹游泳易引起低血糖，饭后饱腹游泳易引起胃痉挛及腹痛；
乘坐船只出行或从事水上活动时，应穿戴救生衣等防护装备或用具。
●加强对未成年人的监护及教育
不要将儿童单独留在卫生间和浴室中，或让其独自在自然水体周边逗留；
低龄学生去游泳池游泳应有成年人看护；
告诫孩子如发现落水者，不允许自行救援，以免发生意外。
●掌握急救技能，正确施救
游泳或嬉水过程中出现身体不适，应尽快返回上岸；
出现同伴溺水情况，避免盲目下水施救，应拨打120并积极呼叫周围人员共同施救；
待落水者救上岸后应立即清理口腔异物，开放气道，必要时进行心肺复苏，并尽快送往附近医院救治。
高温天利于细菌性微生物繁殖，食品腐败变质速度加快，容易诱发肠道传染病。餐馆、食堂等集体供餐单位和家庭都应注意卫生状况。
●饭前便后、加工制作食品前要用肥皂、洗手液等清洗双手。
●尽量不吃生冷、半生的海水产品；
食物要彻底煮熟煮透；
不吃腐烂的蔬菜、水果；
蔬菜、水果可先用清水浸泡后再多次清洗；
隔夜的食物要及时密封放入冰箱保存，如需食用，要彻底加热。
●刀具、砧板等生熟分开，避免交叉感染。
●食品从业人员如发生腹泻、呕吐、患有化脓性皮肤病或其他传染性疾病时应立即离岗。
登革热是一种通过蚊子叮咬传播的疾病，传播速度快，潜伏期长，以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状。预防蚊媒疾病的关键在于防蚊灭蚊。
●及时清空小型积水容器（如水桶、花瓶、花盆、轮胎等）中的积水。
●家庭内观赏性水生植物勤换水，并注意清洗容器内壁。
●室内安装好纱门、纱窗和蚊帐是防蚊最常用、最环保的手段，也可使用蚊香、诱蚊灯和电蚊拍等灭蚊。
●去植被茂密的户外最好喷涂一些驱避剂，或者穿着宽松的长裤、长袖，衣服颜色以浅色为佳。
●前往东南亚等登革热高发国家旅游时，要注意做好防蚊措施，一旦出现发热、皮疹和关节疼痛等症状，应及时就医，并主动告知医生旅行史。
高温、烈日暴晒可能引发中暑。中暑的症状有轻有重，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等症状。一旦发展为重症中暑，则表现为大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。户外工作强度过大、时间过长、过度疲劳等为中暑常见的诱因。
●在露天或高温环境下工作者，需积极采取措施，加强通风降温，避免阳光直接照射。合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
●多饮水。在高温天气里，饮水应少量多次，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，同时，还应避免饮用过凉的冰冻水或饮料，以免造成胃部痉挛。大量出汗时可适当补充淡盐水。
●注意饮食及休息。夏季饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
●尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。
●一旦有中暑状况发生，应迅速将中暑患者转移至阴凉通风处休息，让其及时补充淡盐水，服用降暑药；
如出现昏厥等重度中暑症状，应立即送去医院进行救治。
