[看似平庸招招凶狠] 看似平庸的人却成就大事的例子

时间：2020-03-17 07:33:32　来源：雅意学习网本文已影响人

　　话说五行通臂拳，威力极大，魅力无穷，但其练拳又极具“隐蔽性”。平日里在公园中，看到一位老人家，或是晃着胳膊，或是靠着大树摇着腿，都极有可能是在练习“通臂拳”!笔者回想起平日所见，还真有点“后怕”。为此本刊特邀五行通臂拳名家孙向勇先生，为读者展示五行通臂拳的几个动作，揭开这层神秘的“面纱”……
　　双掸手
　　掸手可以舒展肩、肘、腕，锻炼双臂抽掸之力。具体动作如下：由立正姿势，右足前进―步作虚步。左腿屈膝，身体重量七成的生后退上，三成放在前腿上，前腿足掌点地，吸跨提膝。右手向上向前摔掸时，意念放长击远，手中正不偏。左手屈肘至于左耳后，右手臂下落时，先松腰、松跨，再沉肩、坠肘。掸抽于腿侧，顺式悠起，至于右耳后，同时左手下落，从身侧向前悠起至正中向前、向E摔掸。双臂悠掸互换。锻筠时，先慢后快，以腰背领力。通过练习可出松、灵、冷、弹之鞭力，此力为通臂拳必有之力。也就是常言所说：臂活如鞭。
　　群捉
　　群捉活动腰、背、肩、肘，锻炼腰、背协调。配合发力。左足向前一步，站成虚步桩式。左手从跨侧沿中线向前穿出，并略带向左侧的列劲，同日寸右手松握拳提至肋侧，配合左手做一立圈，并吸身。用腰背发力，向前冲踩右脚，同时前冲右拳。左手回护右肩里侧。此式又叫下式中拳。通过练习，可练出冲、搓、截中的回劲。
　　裹横炮
　　裹横炮主要锻炼身体的合击之力，拳击以背力带动手臂，掖步、拳击同时，动作。前手撩引对方出手，穿掌化解对方来手，拳击对方头部嗫嚅穴。具体动作如下：由立正姿势，左足向前进一步，足尖外掰膝略弓。左手随进步向前穿列，掌心向上，高与肩平；同时，右手松握拳自怀中撤至身右侧，上右步右手用腰背力向前向左裹出，左手护住右臂肘内侧，同时左脚略往右脚后移闪，以加速裹横力。通过练习，可练出列劲和速合的力量。
　　猛虎爬山
　　猛虎爬山锻炼手足步法配合协调，步到手到，上下一齐发动攻势；锻炼手的劈、摔、搂、冲的踢撩点蹬。手脚同动，上下连击。具体动作如下：有立正开始，右足上前一步，右手上穿至头顶同时左手打补手，不停右手前劈至左胯侧，变反背前摔掌并收至肋下，左手前搂刨，左脚前蹬踏同时右拳向前冲打含劈劲。通过练习，可练出上下配合、左右相合的连环技法。
　　双劈(下斩手)
　　双劈(下斩手)主要锻炼两臂擂冲翻劈之力，达到伸缩起伏劲力不断。具体练习方法：立正站好，双手不拿劲，自然垂于身体两侧，双手向前攉冲敌间架同时右脚向前踢出低褪至敌迎面骨，突然双手下翻至拳背冲下，向下刮、劈同时身体下缩。通过练习，可练出身体上下起伏突变，攉冲、刮劈、身手相合。

推荐访问:凶狠招招平庸看似平庸招招凶狠看似平庸招招凶狠

[看似平庸招招凶狠] 看似平庸的人却成就大事的例子

最新文章

热门文章