工作压力说说心情短语 编辑心理压力的缓解与调适
时间：2020-08-08 07:56:08 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
【摘要】医学编辑工作担负着普及健康知识、传承医学知识的重任。作为健康知识的把关者,医学编辑承受着来自社会、职业及其他一些方面的压力。面对日益加重的心理负担,医学编辑应当正确认识自我,摆脱不良情绪干扰,正确处理人际关系,营造和谐氛围,从而缓解心理压力,以更好的状态投入到医学编辑工作中去。
【关键词】医学编辑 心理压力 缓解与调适
随着社会不断变革,人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系也在发生变化,引发的心理问题也日益增多。编辑作为精神产品的生产者,其心理健康与否关系到传媒的质量。尤其是医学编辑工作,担负着传承、普及健康知识的重任,专业性强。由于其特定的工作性质,越来越多的心理问题逐渐暴露出来。研究医学编辑的心理健康状况,采取有效的减压措施,以培养良好的心理素质,保持积极健康的心态,更好地投入到工作中去。
一、社会压力的缓解调适
医学编辑工作的特点是专业性和特殊性。医学编辑需要强大的医学知识背景支持,需要有较强的信息感知、发现能力,较高的信息获取和加工能力,往往有着很大的压力,这些都是对医学编辑的心理素质的严峻考验。
缓解调适――加强自身修养,培养职业兴趣
只有掌握应对心理压力的策略和技巧,缓解调节自身心理,才能以更好的心境和充沛的精力投入到医学编辑工作中去。加强自身修养,营造轻松和谐的工作环境,应避免将自己的短处与别人的长处相比。
作为医学编辑,要学会自我认知、自我体察,要学会从多方面、多途径来了解自己,稳定自己的情绪。医学编辑应当尽可能地让自己的主观愿望去适应客观环境,形成适宜的情绪状态,才能够发挥积极的情绪,编辑需要不断加强心理上的自我保护能力,以健全的心理承受压力、化解压力。
具有职业兴趣,易唤起个体的积极情感,使医学编辑在工作中注意力集中、记忆深刻、思维灵活,这些有利于提高选题及编校质量,是保证健康类报刊杂志可持续发展的重要因素。
二、职业压力的缓解调适
现代社会需要一专多能的复合型人才,医学编辑这个岗位也不例外。医学编辑工作是一项专业性很强的工作,需要医学和新闻学的双重专业知识,因此,医学编辑更易感到主观上的压力。“健康所系,性命相托”是医生的职责,作为医学编辑更担负着普及健康知识,“预防为主”的重任。因专业性强,药剂药量的准确性、医学名词的专业性等等,使得医学编辑工作比普通文字编辑工作复杂很多,需要不断地查证、编辑、修改、排版、校对。医学编辑必须精神高度集中,文章有一点问题或疏漏,就需要花费大量的时间和精力去处理,长此以往,容易产生职业倦怠,造成一定的心理压力。
医学编辑绝大部分不是新闻学科班出身,只有医学专业知识而缺乏编辑出版方面的知识,这些知识储备和思维模式在飞速发展的编辑出版业面前显得有些力不从心,其压力可想而知。
缓解调适――增强自信心,加强业务学习,完善自我
健康的心理是编辑保持理性、严谨、科学的工作态度的前提。自信心能使编辑将心理状态调节到最佳程度,以坚定的信念、饱满的情绪和敏捷的思维投入到编辑工作中去。
现代科学已证明,无论是智力因素还是心理因素,从生理学和心理学角度看,都具有一定的先天遗传因素,但主要还是取决于后天的学习和培养①。由于医学知识信息量大、更新快,医学编辑需要主动进行充电,抽出时间学习业务知识及相关知识,了解最前沿的成果,提高自己各方面的技能,使自己应对自如,以消除心理焦虑,满足工作需要。
三、人际关系压力的缓解调适
编辑工作首先是与人交往的工作,编辑不仅要有甘于寂寞,俯首案头的工作精神,还要具有善于跟有关部门沟通、协商合作的能力,以及正确处理作者、读者关系的能力。良好的人际关系不仅有助于身心健康,而且有利于编辑工作的顺利进行。另外,医学编辑希望与医学专家学者交往,掌握医疗界前沿动态;希望与领导、同事关系融洽;希望得到社会的认可。在处理个人、集体、社会关系时一旦不被人理解,就容易产生焦虑、苦闷和消极心理。
缓解调适――正确处理人际关系,营造和谐氛围
医学编辑在追求自身发展的同时,也要认识到,编辑工作原本就是默默无闻的,应以知足常乐的健康心态面对工作,把自己的聪明才智运用到编辑工作中,在向读者奉献医学健康知识的同时,编辑心里也会感受到充实的愉悦和实现人生价值的认同。
医学编辑要学会沟通和交流的技巧与方法,学会理解、宽容、赞美与换位思考。良好的心理素质,是进行广泛社交活动的必要条件。相反,心理状态不佳,会形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻碍工作和交流。医学编辑要适应环境,在处理人际关系时,要避免孤芳自赏,要学会关心别人、帮助别人、理解别人,使人际关系更为和谐,从而降低心理压力。■
参考文献
①江星,《论出版业的人本管理》, 《编辑学报》,2002,14(5)
(作者单位:河北日报报业集团现代护理报社)
责编:周蕾
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