乒乓球反手推挡球教学的实验研究 乒乓球反手推挡球的动作要领
时间：2019-02-11 03:15:23 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要： 本文作者通过对反手推挡球传统教学与分解教学的实验比较，认为分解教学法应用于反手推挡球教学效果很好，符合运动技术形成循序渐进的科学规律，能有效提高教学质量。 关键词： 乒乓球 反手推挡球教学 教学实验
乒乓球是我国国球，走进高校体育课堂已有多年的历史，作为一种课程资源深受广大青年学生的喜爱。乒乓球运动节奏快，技术要求细腻，学生在有限的学程内快速掌握其基本技术一直以来是教改的一项研究课题。笔者试图通过教学实验验证分解教学法应用于反手推挡球教学的有效性，为乒乓球教法改革做一点有益的尝试。
1.研究对象和方法
1.1 研究对象
随机抽取河北科技师范学院欧美学院2006级乒乓球选项课学生60人，其中实验班30人，对照班30人。
1.2 研究方法
1.2.1 实验法
1.2.1.1 实验设计
实验班级采取分解教学方法授课，对照班级采用传统的完整教学法授课。两组实验场地、器材条件相同。本实验将反手推挡球分解成四个阶段进行教学。
第一阶段：理论教学阶段。
采用理论教学法，解决学生的思想意识方面的问题。首先讲解正确的反手推挡球的动作要领，使学生建立一个完整正确的动作概念和意识。
第二阶段：挡球阶段。
挡球阶段即是将完整的推挡球动作中的击球动作分解出来，单独练习，这样有助于提高学生在触球一瞬间的球感。动作要求：右脚稍前（以右手持拍为例，以下同），左脚稍后，身体重心落在左脚上，膝关节微屈，含胸，大臂放松、自然下垂，小臂与台面平行，球拍与台面垂直，球拍下沿与网高平行，大臂与小臂之间的夹角大约120度。在来球接触本方球台的一瞬间，身体重心前移，上体和手臂保持不动，将球挡回。这个动作可以有效地控制在击球瞬间容易出现的拍形、手臂、身体重心等问题，有效地克服手腕击球、向上托球、向下压球等错误动作。
第三阶段：挡球+送球阶段。
在原有的挡球阶段之上，加上送球。在球接触球拍的一瞬间，脚部发力，蹬地起身，小臂引领大臂向前上方推送，在此过程中保持拍面于台面垂直。推送时大臂与小臂完全打开，与台面平行；手臂平收时应该在胸前的位置。
第四阶段：完整练习。
准备阶段时，重心下降，落在两腿中间，脚跟提起，上体稍前倾、含胸，大臂自然下垂，将球拍置于小腹前。来球一瞬间双脚蹬地起身，力量上传至肩部时，小臂引领大臂向前上方推出。
1.2.1.2 实验指标检验
5周教学中掌握技术时间和5周教学后易犯错误发生率。
1.2.2 文献资料法
查阅中国知网（cnki）学术期刊及乒乓球相关的教学资料，为研究提供理论支撑。
1.2.3 数理统计法
对实验所得数据进行常规统计学处理。
2. 结果与分析
2.1 结果
5周教学中学生掌握反手推挡球技术的时间对比情况见表1。5周教学后学生易犯错误发生率情况对照见表2。
2.2 分析
传统的反手推挡球教学一般是从挡球、减力挡、快挡、快推、加力推到推下旋等步骤开展教学，虽然从学习顺序上看有其一定的合理性，但忽视了推挡球本身就是一项较为复杂，技术要求细腻的运动过程。分解教学法从实际出发，遵循运动技能形成的规律，乒乓球运动技能形成的本质是建立在运动条件反射基础上的技术教学。根据这一规律，学生掌握每一项单个技术，都要经历由泛化到分化最后达到自动化的过程。
在学习一项新技术的开始，教师讲解、示范和指导学生练习，最初击球命中率很低，不是出界就是下网，肌肉紧张，不敢用力，这是运动技能形成过程处于泛化阶段的表现。在传统教学环境中，在此阶段学生只能靠模仿教师的示范动作进行练习，对动力传递细节缺乏清楚的认识。分解教学法降低了技术动作的复杂性，将完整技术分解学习，易于建立正确的肌肉感觉，缩短了泛化的时间。
通过一段时间的练习，学生一旦能在教师所给的三次机会之内，有一次能完成连续20板的要求，说明学生掌握该项动作技能已达到初步的分化阶段。乒乓球分解教学法从教学对象的实际情况出发来，遵循运动技术形成的自然规律。
通过以上教法改革尝试，学生快速地掌握了反手推挡球的技术，降低了易犯错误的发生率，有效地提高了教学质量。
3.结论
3.1 分解教学法严格遵循运动技能的形成规律，使复杂技术简单化。
3.2 分解教学法创设了单项技术学习由易到难、由分解到完整的循序渐进的教学程序，为乒乓球基本技术学习提供了一种值得借鉴的教学方法。
参考文献
［1］崔玉艳.改革中的乒乓球教学方法［J］.渤海大学学报，2005，（2）.
［2］麦雪萍.乒乓球教学技巧［J］.中国学校体育，2002，（2）.
［3］刘建和.乒乓球教学与训练［M］.北京人民体育出版社，2004.
［4］国家体育总局.中国体育教练员岗位培训教材――乒乓球［M］.北京人民体育出版社，2005.
