多一点生活乐趣,少一点什么 [滑雪乐趣，再多一点]
时间：2020-03-12 07:18:06 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
伴着初冬的到来，滑雪运动以它特有的魅力，吸引了众多爱好者，越来越多的人把活动范围和娱乐活动锁定在了滑雪场。户外滑雪俨然已经成为冬季大众休闲健身运动及都市人们的时尚运动，我问了一些喜欢滑雪的人，对他们来讲滑雪的乐趣是什么，得到的答案都很模糊。其实想想滑雪最大的乐趣无非就在于过程，在于那种下滑时的速度，带给人的刺激的惊喜和酣畅淋漓的快感，有人说这是一种刺激，一种冒险，一种时尚，但是，滑雪的乐趣对每个滑雪者的意义都不相同，让我们总结下滑雪乐趣的点点滴滴，也许滑雪的乐趣还能再多一点。
工欲善其事 必先利其器
首先，一个人几个人或是一家人为了出发前做准备，总有不同的声音和意见，但是不管怎样衣服绝对不能凑合，滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。如果你和家人不是很了解要如何准备出行的穿着，就要注意以下几点：首先，要穿吸汗和排汗功能强的内衣。其次，上衣应当宽松，以利于滑行时上肢展开滑行动作，袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，以便有效地防止进雪，领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。另外，滑雪帽最好选用套头式，它可以使你只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，这一点对女士尤为重要。还有，衣服的颜色应较为鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。对于儿童和老人，滑雪镜绝对是必不可少的。由于雪地上阳光反射非常厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以必须要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。除此之外，老人和小孩还要注意防止冻伤，冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，最好用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。女性和儿童需要涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
其实是挑选零食，可以尽量带些高能食品，一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应带上如牛肉干、巧克力、牛奶、糖果、体能饮料之类的零食。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处。这样在路上看着车窗外的景色，听着欢快的音乐，朋友家人吃吃小零食，聊聊天，就离雪场不远了。
最后，除了吃穿戴之外，还有相机、DV这类的记录工具，更是必不可少。
带上你的爱犬一起享受白雪
有时候你也许会觉得宠物或多或少是一种负担，日复一日的遛狗早已经没什么新异了，如果赶上加班、度假、旅游，哪怕是一两个晚上的夜不归宿也会让你放心不下。不过这种全家行动的活动自然也少不了这样给你带来频繁乐趣的家庭成员，带上你的狗一起，更可以让有宠物的朋友们也响应号召，同时把家里的狗狗打扮的酷酷的，带上它们的玩具。你肯定想不到，它很有可能把心爱的玩具埋在雪场里玩得高兴而忘记了取走，之后在家里东寻西觅的可爱模样。也不会错过老人在雪场里，看着年轻人从雪道上滑下时眼里闪烁的光亮，以及孩子在雪地上奔跑时、玩雪圈雪滑梯、坐雪地摩托的笑语欢声，学会滑行时的骄傲。还有打扮的酷酷的狗狗跑前跑后……选一个有阳光的明媚冬日出行，身边是上家人或者朋友，一大帮人，有老人和孩子，还有你可爱的离不开的狗狗。大家一起坐着车 听着好听的音乐 高高兴兴地吃着零食，老人的闭目养神与孩子的滔滔不绝。全家人一起回归自然，从那个已经见不到广阔山川绿树的城市中逃离开来，被新鲜的风吹拂着，被纯净的天空笼罩着你一定会意识到你已经工作的太久太累，你被那些无聊的工作缠住而许久未和家人一起玩耍。在驶向滑雪场路上的其乐融融，就足以说服你和家人要找两天时间去享受滑雪和生活了吧。
雪间小酌 别样风情
不管你是和家人一起还是与朋友结伴，其乐融融的感觉是最让人愉快的。你肯定很难想象，刚刚眼前还是皑皑的白雪、各式的雪道，转眼间几步的路程，不需开车就可以转身走进餐厅或是咖啡馆酒吧。这不是童话中的场景也不是孩子卡通片里的情节，而是滑雪场。既然是来玩，就要尽兴要玩得开心，累了就找个舒服的地方休息。老人和儿童由于体质弱，所以，在适量的运动之后要注意休息和补充热量。与家人去餐厅吃些热气腾腾的饭菜，饭后饮一壶暖茶，或是与朋友去酒吧，来上两盎司加冰块的伏特加、热咖啡，看着窗外银白色的世界，手中的咖啡就会感觉特别温暖，饿的人开始大快朵颐，不饿的人也可红酒小酌。家人、朋友，三三两两，围在一起，聊起家庭琐碎或是滑雪中的趣谈，侃侃工作，都有着不同的乐趣所在。而“记录”对他们来讲很重要。所以，这类数码产品最好选择有防水功能，体积小巧的。相机电池在低温状态时无法正常使用，最好在贴身口袋里带上备用电池。还应注意不要把相机放上正面的口袋里，防止摔倒时出现意外。这里要提醒大家的是在人多的情况下要保护并保管好自己的雪具、雪票、衣柜钥匙，避免损坏或丢失造成赔偿。归还雪服时要清空衣兜，避免财物的丢失。尽量不要带贵重财物进入雪场，防患于未然。
呼朋唤友 安全第一
①建议超过朋友人数以上的情况下，出发前最好先选出一人作为领队这样会让大家玩得开心又有条不紊。
②要为他人着想，做为一群朋友或者一个团队，必须以这样的方式滑雪，不要把滑雪道上的同伴置于危险或是损伤的境地。
③控制速度和动作，必须使速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件，地形状况和雪质相适应。
④选择线路时，一定要考虑到每个人的个人状态与水平，把意外的概率降到最低。
⑤如果正从后面接近其他同伴，必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。
⑥超越他人时一定要在山上侧或是山下侧也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者时，必须为他的滑行留下足够的空间。
⑦如果你想进入一条滑雪道或是外向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有其他同伴或滑雪者。
⑧除非紧急情况，应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。
⑨在雪道上拍照时要注意其他滑雪者，并且一定要在雪道边上拍，千万不要停留在雪道中。
菜鸟玩家 乐在切磋
在滑雪场，仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向是必要而有乐趣的。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重 要。要注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。经常有因滑雪受伤的人到医院来救治因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹、碰撞 撞在别人身上或是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。由于滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者要在选择滑雪场地时，注意，坡度不能太陡6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养。
在有了一系列的准备工作之后，做到有备无患才能更好的体验到滑雪的乐趣，而不会为了突如其来的意外苦恼。对这类初级玩家来讲在摸爬滚打的过程中，滑雪的乐趣似乎会大打折扣，但是如果有了战友，任何时候乐趣都不会少即可相互间切磋又可相互嘲笑。所以，与其自己钻研苦练不如找几个和自己在同一起跑线的朋友，请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。入门很重要，有高人人指点就等于在找到捷径的同时又保障了安全。这样一来，用不了3天你就可以从一个一无所知的门外汉成为一个半成手了。滑雪的乐趣也正在于此，找到状态就是关键。
专业玩家 乐在超越
向来是雪场上受人瞩目的焦点的专业级玩家，青年们羡慕的目光与姑娘门爱慕的眼神，对他们来讲早已是家常便饭。这类玩家在雪场上的乐趣除了挑战自我做几个难度极高的动作之外，无非就是行头与在他们看来小菜一碟的pose。雪道甚至是雪场的各个角落都可以是他们的另类T台，而“做秀”对他们或是观众而言都是兴致勃勃、乐此不疲的事。
拉风的行头是专业级玩家最喜欢津津乐道的，查看自己的雪具、雪服时总会心里痒痒，恨不得马上就有一场大雪。如果你也是个专业级的玩家，对你的装备肯定已经不能满足停留在最基础的要求上。而钟情世界顶尖装备，从头到脚绝对都要有顶尖选手的范儿：头巾雪镜、雪服手套、袜子雪鞋、雪板雪杖，不仅功能在前沿之列：雪镜可听mp3、雪具不是限量版就是最新款、雪服轻便防水、GPS一应俱全，视觉效果也要如此：纯色、黑色、荧光色、混合色，无一不绚乖张。仅凭借这些心爱之物或是陪你征战的神兵利器，就足享受以让人惊叹连连的乐趣了。
然而那只是小小的乐趣。滑雪的巨大欢乐无疑是那势不可挡的速度、精湛的技巧和你那翱翔的心。如果想达到最好的理想状态，在滑雪前一定要不忘检查你的雪板子否需要上蜡，板边的钢刃等等，做到细心再细心。下滑时如果是在体力好的情况下，可用流线型的低姿势滑降来减少空气阻力、提高速度争取时间，但在体力不佳、比较疲劳的情况下，或是在地形复杂、难度较大的条件下，姿势就可以高些，使身体增加风的阻力，减低速度，以防跌倒而浪费更多的时间。大部分专业级玩家最享受的，就是玩Powder、玩Pipe、玩Park。Powder就是粉雪，当你的雪板钢边瞬间切滑过粉雪，然后留下一个漂亮的大弧，想想一下那“卷起千层雪”的气势吧!
滑雪 不仅是乐趣
一 增加身体柔韧性
滑雪是一项全身的运动，在带来速度享受的同时，也在无形中锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。因为滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动 就需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂，肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。
二 大量消耗脂肪
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，能增强心肺功能的锻炼。在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验在无形中锻炼了心血管缩张的能力。
此外，滑雪有一项深受女士喜欢的益处，那就是减肥。数据表明，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑了9.5公里的运动消耗量。
三 消除负面情绪
冬天的凛冽寒冷容易让人变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降，尤其是常年在室内工作的人 比一般人更容易产生冬季抑郁症。而改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动。室外滑雪自然也是一个值得推荐的运动了。
最后要嘱咐各类玩家的就是，最好根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。概括起来无非四个字：胆大心细。挑选好你的装备，在一个晴朗的冬天里义无反顾地出发：去滑雪，去体验滑雪、重温、拉风。很快你就会体验到更多滑雪的乐趣，在你华丽转身的一刹那。
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