2022答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会

时间：2022-10-05 14:20:03　来源：雅意学习网本文已影响人

下面是小编为大家整理的2022答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会,供大家参考。希望对大家写作有帮助!

答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会6篇

第1篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会

心得体会：将“四个到位”贯穿主题教育全过程（最新）

总书记在X考察并指导开展“不忘初心、牢记使命”主题教育时强调，各地区各部门要注意抓“四个到位”——抓思想认识到位、抓检视问题到位、抓整改落实到位、抓组织领导到位。总书记提出抓“四个到位”的明确要求，为主题教育深入开展、务求实效指明了着力点和用功处。

“欲事立，须是心立。”开展好主题教育，思想认识要到位。通过深入学习和思考，不断深化对主题教育重大意义的认识，深化对党的初心和使命的认识，深化对党面临的风险考验的认识，才能进一步坚定理想信念，增强贯彻落实的自觉性和主动性。学习的深度、力度决定着认识的高度。要结合实际加强学习，加深对X新时代中国特色社会主义思想和党中央大政方针的理解，加深对自身职责的领悟。要久久为功坚持学习，不搞形式主义，不能急于求成，每次学习都要有新进步、新体会，在日积月累中逐渐学深悟透、融会贯通。

开展好主题教育，必须奔着问题去，抓检视问题要到位。有问题并不可怕，关键是敢于直面问题、善于解决问题。要以刀刃向内的自我革命精神，以闻过则喜、知过就改的胸襟，深入调查研究，广泛听取各方面意见，把问题找到找准，把根源挖深，明确努力方向和改进措施，做到心中有数、心中有方。

开展好主题教育，抓整改落实要到位。抓而不实等于不抓，抓整改就要真刀真枪、动真碰硬。发现问题立行立改，不能拖延，不能虚与应付。要把“改”字贯穿始终，既要治已病，又要治未病，既把该堵塞的漏洞堵塞好，又把该完善的体制机制完善起来，该批评的认真批评，该处理的严肃处理，做到对症下药、标本兼治，要以解决实际问题的成效为衡量标准。

火车跑得快，全靠车头带。开展好主题教育，抓组织领导要到位。领导干部带头学习、带头调查研究、带头检视问题、带头整改落实，发挥好表率作用，是最好的示范，也是有力的动员。领导机关和领导干部先学一步、学深一点，先改起来、改实一点，把标杆立起来，就能以上率下，让广大党员干部激发学的劲头、坚定改的决心，推动主题教育走深走实。要坚持高标准、严要求，同党中央安排部署对表对标，同时结合实际，丰富方式方法，做到“一把尺子”和“多种形式”相统一。

主题教育是以X同志为核心的党中央作出的重大部署，领导干部要提升政治站位，担负好领导指导责任，抓好所属单位党组织的主题教育。对消极对待、敷衍应付的，要严肃批评；
对走形变样、问题严重的，要给予组织处理，切实解决执行能力不强、执行底气不够等问题，确保主题教育取得实实在在成效。

破除形式主义的“花架子”

当前，“不忘初心、牢记使命”主题教育正在深入开展，一个重要指向就是力戒形式主义、官僚主义。近日，中央“不忘初心、牢记使命”主题教育领导小组印发通知，要求抓好8个方面突出问题的专项整治。其中明确，要聚焦层层发文、层层开会、督查检查考核过多过频等问题，一件一件抓实整改。以开展主题教育为契机，对形式主义顽疾把脉问诊、对症下药，进行深度治疗，可谓正当其时。

俗话说，铁打的桩头能栓马，纸糊的凳子不中用。表面上热热闹闹、风风光光，却不能解决现实问题，甚至还起反作用——现实中，形式主义的“花架子”并不少见。

有的地方宣传标语到处贴，各类展板无处不在，工作任务却迟迟落不了地；
有的单位挂了几十块牌子，却只见牌子、不见服务，被群众称为“有牌无实”；
有的习惯以会议落实会议、以文件落实文件，该干的事情总是原地踏步；
有的热衷于搞“材料政绩”“数字政绩”“凡事留痕”，让基层苦不堪言……

形式主义不仅无用，更是有害。“假大空”是形式主义的一贯套路，不仅脱离实际和群众，也让决策部署陷入空转、公共资源白白浪费，任其发展下去，必然伤害群众利益、加重基层负担、贻误事业发展。

形式主义由来已久，既有老毛病，又有新变种。在检视反思过程中，就应全面深入地扫描，把“病灶”查清，把“症结”找准，明确怎么改、如何治。在整改落实过程中，领导干部要从自身做起，带头说实话、办实事、求实效，对发现的形式主义突出问题立行立改、决不拖延。同时，不断完善考核评价体系，创新督查检查方式，发挥激励干部敢担当、干实事的指挥棒作用，进一步树立重实干重实绩的用人导向，为干事创业者打造宽广舞台。

冰冻三尺非一日之寒，纠治积弊也不可能一蹴而就。坚持标本兼治、久久为功，用钉钉子精神驰而不息治顽疾，才能真正破除形式主义的“花架子”。

第2篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会

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嘿嘿，自己坐沙发，然后继续！！
第十四周

现在你的子宫已经长大许多，但周围的人还不太容易看出你怀孕了。因为目前胎儿还很小，实际上只有76-100毫米，体重大约28克，胎儿的手指已经开始长出代表他（她）个人特征的指纹印。进入孕中期后，流产的危险性在减小，这时，许多孕妇难以忍受的早孕症状开始减轻，晨吐趋于平静，胃酸代替了恶心。这个时期孕妇******的分泌物开始增多，******分泌物又称为“白带”，它是******和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、******脱落上皮细胞和白细胞等。孕妇体内雌激素水平和生殖器官的充血情况直接影响******分泌物的多少。怀孕时体内雌激素水平较高，盆腔及******充血，******分泌物增多是非常自然的现象，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。这时应注意保持外阴部的清洁，内裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，避免使用刺激性强的皂液。孕中期一些孕妇开始感到精力有所恢复，原来十分疲惫的身体开始有些活力了。现在肤色和体形都有所变化，这时更应注意仪容。妊娠期间由于体内雌激素的增加，孕妇的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。

第十五周

胎儿的头顶上开始长出细细的头发，眉毛也长出来了。现在胎儿薄薄的皮肤上有一层细绒毛，好象是一条细绒毯盖在他（她）身上，这层绒毛通常在出生时就会消失。胎儿的一部分肌肉开始工作，在这周内，胎儿可以做许多动作，象双手握紧、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸、吸吮自己的大拇指等，这些动作可以帮助胎儿更好地发育大脑。在15-18周之间是做产前诊断的最佳时期，现在你需要做一次产前诊断了，主要方法有B超、母体体液检查、羊膜腔穿刺术，目的是确定胎儿是否存在先天缺陷。如果你是：近亲结婚者、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿、多次自然流产或死产等孕妇，就需要去做检查，确定一下胎儿的健康状况。现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎，有资料表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况现在可以解决了。早孕反应过去了，现在你的胃口大开了吧，但是需要注意的是，含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘。高糖食物会令你超重，诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。油条中含有明矾，明矾是含铝的无机物，铝对胎儿智力的发育有影响，并且抑制孕妇对铁质的吸收，可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠，吃得过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。这些食物不同程度地对孕妇和胎儿都有影响，因此在孕期要注意少吃。

第十六周

胎儿现在的身长大约有12厘米，体重达到了150克。看上去还是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。想知道胎儿在本周会有什么新变化吗？现在他（她）开始学会轻轻地打嗝了，这是呼吸的先兆，但是你听不到打嗝声，这是因为在胎儿的气管里充满了羊水而不是空气。孕期令人兴奋的时刻到来了，现在你可以感到胎动了，当胎儿动来动去的时候，许多孕妇都会注意到他（她）快速的运动。胎动会在16-20周时逐渐明显起来，你可以感到子宫在蠕动，胃里发出类似饥饿时的咕噜声。当你感觉到第一次胎动时，一定要记录下时间，下次去医院体检时请告诉你的医生。这个时期胎儿的生长发育很快，现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。你可以请丈夫帮你做这件事情，爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次，孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音，每分钟120-160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高，从20周起一般每周增加1厘米。

第十七周

现在胎儿的身长达到13厘米，体重达到170克。这个星期胎儿已有一只梨子那么大，循环系统、尿道等也开始工作，胎儿开始平稳地吸入和呼出羊水，他（她）的肺正在发育得更强壮，以利于将来适应子宫外的空气。现在你最少也增加了2千克体重，有些孕妇也许会达到5千克，你的子宫长得很大，有时你会感到有一阵阵的剧痛，这种疼痛是因为腹部纫带伸拉的原因。胎儿对你的触压有了感觉,当你和丈夫用手触摸你的腹部时会感到胎儿轻微反应的力量，许多孕妇现在开始为胎儿的健康担心了，这也是你母爱的体现。现在我们应该更加注意胎教了，母体的营养、疾病、服用的药物，以及孕妇情绪的变化所产生的内分泌改变都构成了新机体生长的化学环境；
子宫内的温度、压力，母体的身体姿势和运动，以及体内外的声音等构成了胎儿生长的物理环境，所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。从16周到19周，胎儿的听力形成，此时的胎儿就象一个小小“窃听者”，他（她）能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他（她）最爱听妈妈温柔的说话声和歌声，因此孕中期是进行胎教的最佳时期。现在你可以和丈夫一起对胎儿进行胎教，有意识地与他（她）对话沟通，适当地抚摸腹部，为胎儿做做体操，与胎儿聊聊天，看一些美丽的图片，听听古典音乐，胎儿在温馨的母爱关怀下会健康地成长发育。

第十八周

现在胎儿开始频繁地胎动了，在这一周，胎儿原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。胎儿的骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。胎儿的身长已经接近14厘米，体重大约200克。从现在开始，在几周内你会真切地感受到胎儿的胎动，胃部感到飘来飘去，许多孕妇都记录下了第一次感到胎动的时间。你的兴奋会让丈夫大开醋坛子，他现在一定心痒难耐，因为他体会不到胎儿在身体内的运动，但是你可以让他把手放在你的腹部，让他感觉一下胎儿的存在。你是否注意到了日常生活中的铅污染？铅蓄积在人体的骨骼中，对人体的血液系统、免疫系统、消化系统、神经系统等产生影响。而且积聚在孕妇骨骼中的铅会溶入血液，并通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，导致智障、癫痫的发生；
此外还会影响胎儿牙胚的发育，使幼儿易患龋齿。避免铅污染应注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是报纸；
不用带漆的筷子和容器；
尽量少到马路上去，减少吸入汽车尾气。

第十九周

胎儿现在大约有225克，身体比上个月长了两倍。在孕中期做B超时，你可以根据B超图画出胎儿的大致模样，当与你丈夫一起去做这项检查时，他可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰、滚动以及吸吮他（她）的大拇指。现在医生可以清晰地分辨胎儿性别了，但是由于目前部分父母存在性别歧视，医生一般不会告诉你胎儿的性别。现在你会客时可能感到羞涩，因为你的腰身变粗，动作也开始笨拙了，现在你有必要准备孕妇装了，一身合体的孕妇服会把你的孕期装点得分外精神。如果你注意自己的乳房，你会发现乳晕和乳头的颜色加深了，而且乳房越来越大，这很正常，是在为哺育你的宝宝做准备。现在你应注意乳头和乳房的保养，乳房增大后，乳腺也发达起来。如果忽略乳房保养，乳房组织就会松弛，乳腺管的发育也会异常，有可能生产后缺乏母乳。进行乳房保养包括选用合适的胸衣，一些扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，可以使用乳头纠正工具进行矫治。另外还需要做乳房保健按摩操，从乳房的四周向中心轻轻按摩，适时地开始乳房、乳头的保养按摩，可使乳头坚韧、挺起，利于将来宝宝吸吮。

第二十周

健康地进入孕中期你一定很欣慰吧，现在胎儿的身长已经达到16.5厘米，体重达到250克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。如果胎儿是个女孩，她的卵巢里现在大约有6百万个卵，在她出生时卵的数目将逐渐减少到1百万。你的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫，现在是丈夫帮助你每周测量宫高的时候了。宫高是指从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度，从现在开始，每周的宫高都应增加1厘米，如果持续2周没有变化，就应请医生做检查。孕晚期胎头进入骨盆后，宫高的上升速度会减慢。从孕20周起，胎儿的视网膜就形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他（她）对强光的反应会很大。现在你应该适当地增加运动，运动可以增加孕妇的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。而且充分的全身性的放松运动，可以使你身心愉快。

                                 第二十一周

胎儿已经21周了，这时他（她）的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，他（她）的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。这时你是不是觉得呼吸变得急促起来，特别是上楼梯的时候，走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈常会出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。这里也想对准爸爸们说几句话，虽然女人承担了怀孕的整个过程，但这并不是她一个人的事情，你应该比平时更多地关心你的妻子，分担她的忧虑，共同学习孕育宝宝的知识。为了妻子和胎儿的健康你还要做更多的厨房工作，这时妻子的胃口可能相当好哦！

                                           第二十二周

这一周胎儿大约已有350克重，19厘米长，眉毛和眼睑已充分发育，小手指上也已长出了娇嫩的指甲。这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他（她）讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他（她）聊天，他（她）都能听得见。研究发现，婴儿出生后，如果你播放他（她）在妈妈子宫中经常听到的音乐或故事，婴儿都会有反映，如果他（她）正在哭闹，听到熟悉的声音会很快安静下来，如果他（她）在吃奶，可能会吸吮得更起劲。如果你想试一试，那么现在你就可以拿起一本书，给你的宝宝讲个故事吧，你可以反复地讲一个故事，不用怕宝宝厌烦，他（她）会喜欢听的。这样，也许等你的宝宝出生后，这个故事就是哄他（她）入睡的最佳选择。这个阶段你感到身体舒服了许多，相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。肚子还不是很大，早孕阶段的恶心、呕吐、疲乏等反应已经逐渐消失，你尽可以充分享受一下这个时期的轻松，因为进入孕晚期后身体会越来越笨重，行动也会越来越不便。如果必须安排一次外出旅行，目前是比较好的时期。也可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品，比如婴儿床、婴儿车，或给自己买两件漂亮的孕妇装，你平时的衣服很快就都不能穿了

                                       第二十三周

23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了，他（她）的身长大约20厘米，体重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。他（她）的嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可见，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。胎儿的胰腺及激素的分泌正处于稳定的发育过程中。此时在胎儿的牙龈下面，乳牙的牙坯也开始发育了。为此你要多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。这个阶段妈妈的体重在稳定增加，大约每周增重300克左右，一共已增重约5-8千克。你这时会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰淇淋、可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制，尽量用其他的健康食品来替代这些可能给你和胎儿带来损害的食物。你还会发现******分泌物增加，这也是正常的，不用担心。这时的胎动次数有所增加，并更加明显。你现在可以试试和你腹中的宝宝做做游戏，当他（她）把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他（她）说话，一边也用手摸摸他（她），轻轻推一下，看他（她）有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个有趣的游戏，会和你玩得很起劲的。

第二十四周

24周时的胎儿大约已有500多克。除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。尽管他（她）还在不断吞咽羊水，但是排大便通常要等到出生以后。现在你会觉得自己变得笨拙起来，身体重心前移。可能你还会发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出，不要紧，这是正常的，等你分娩之后它自然会恢复原样。很多孕妇这个时期还会出现牙龈出血的现象，这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀，即使你刷牙时动作很轻，也有可能导致出血。不过尽管如此，还是要坚持刷牙，为了避免发生更严重的蛀牙，必须采取措施加以预防，这一点至关重要。还有一些孕妇此时会出现便秘现象，由于子宫增大，压迫周围血管，会导致痔疮的发生，要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。这时的准爸爸呢，你应该始终关注妻子的身体变化，尽可能地抽出时间陪伴她去医院做孕期常规体检，这样你就可以直接从医生那里了解妈妈和胎儿的身体发育情况，也可以向医生进行咨询，协助妻子做好胎儿监测

第二十五周

此时胎儿体重稳定增加，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛。胎儿的身体在妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。这时还要预防孕期糖尿病，这是由于孕期体内分泌的肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素，胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质，使胰岛功能失调，危害与孕前糖尿病相同。已经出现尿糖阳性的孕妇应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护。另

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第二十五周

此时胎儿体重稳定增加，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛。胎儿的身体在妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。这时还要预防孕期糖尿病，这是由于孕期体内分泌的肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素，胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质，使胰岛功能失调，危害与孕前糖尿病相同。已经出现尿糖阳性的孕妇应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护。另外这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的细纹，好像皮肤被撑裂了似的，这就是妊娠纹。即使用护肤霜涂抹也不会使之消失，你可以选用合适的乳罩来托护乳房，使乳房上的妊娠纹尽量减少。从肚脐到下腹部的竖向条纹也越加明显，不必担心，产后这些妊娠纹会逐渐变淡甚至消失。现在你可能会感到有些疲惫，由于胎儿的增大，腹部越来越沉重，为保持平衡，需要腰部肌肉持续向后用力，腰腿痛因而更加明显。也有些孕妇这时会感到眼睛不适，怕光、发干、发涩，这是比较典型的孕期反应，可以使用一些消除眼部疲劳，保持眼睛湿润的保健眼药水，以缓解不适。

第二十六周

现在胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。这时皮下脂肪开始出现，胎儿全身覆盖着一层细细的绒毛。现在你应该做一个血液检查，除了孕期糖尿病外，一些孕妇的贫血现象会在此时加重，应该根据医生建议进行防治。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。有的孕妇此时开始出现下肢水肿，预防的办法是，注意不要长时间站立或行走，休息或睡觉时要把脚垫高，这样有利于下肢静脉血液回流。这时你可能会觉得睡眠不安，经常做一些记忆清晰的恶梦，梦见自己在努力逃避什么，甚至梦见自己从很高的地方掉下来，这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。也许你在担心宝宝出生后会使你的生活失去自由和独立，会为宝宝牺牲自己的前途和机遇。相信很多人都会与你有同样的想法，这是正常的，你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发育保持良好的心境，你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受，他们也许能够帮助你放松下来。

第二十七周

27周的胎儿现在体重已有900克左右，身长大约达到38厘米。可以看到胎儿头上已长出了短短的胎发。男孩的睾丸尚未降下来，女孩的小阴唇已开始发育。这时胎儿的听觉神经系统也已发育完全，对外界声音刺激的反应更为明显。气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续。这时由于肠蠕动减慢，直肠周围血管受压，使不少孕妇出现便秘现象。从现在开始到分娩，你应该增加谷物和豆类每天的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B的含量很高，对胎儿大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘，比如：全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等，你都可以多吃一些。有些孕妇在这时会发现乳房偶尔会分泌出少量乳汁，这是正常的。这时应该开始做乳房的护理，佩带合适乳罩，每天坚持擦洗乳头，为今后的母乳喂养做好准备。这时你可以看一些有关分娩知识的书籍或录像，了解分娩过程，有条件的话可以参加一些机构组织的分娩指导课，在知识上和精神上开始为分娩做准备，消除对分娩的恐惧。这对将来的顺利分娩是有积极作用的。

第二十八周

这个月的胎儿体重已有1.1-1.4千克。他（她）的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎儿大脑活动在这时是非常活跃的，大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。这时胎儿活动也比较明显，从现在开始应该每天做胎动记录，监测胎儿情况。同时可以继续坚持和胎儿“做游戏”，如果胎儿已习惯于这种游戏的话，在你抚摸或回应他（她）的动作时，他（她）都会有明显反应。这时胎儿的生长非常迅速，子宫底已上升到肋骨下缘，顶压膈肌，如果你以前还感觉不明显，这时你就会明显觉得呼吸有些困难。因为腹部沉重，睡觉时平躺的姿势也会让你有些不舒服了，最好侧卧。马上就要进入孕晚期了，这时由于腹部迅速增大，妈妈会感到很容易疲劳，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了，如果你还没有参加分娩课，那么自己也应该认真了解一下有关的知识了。需要提醒准爸爸的是，不论你是否相信，专家研究发现，妻子能否坚持母乳喂养与丈夫的态度关系密切，如果作丈夫的愿意支持妻子用母乳喂养宝宝，又不了解有关知识，那你现在就应该早做准备了。

第二十九周

现在开始你已经进入孕晚期了。大多数孕妇在这一阶段将增重5公斤左右。从怀孕29周到怀孕40周理论上都称为孕晚期，这个阶段也可能更长一些，有些孕妇会延长到42周，42周以后，一般都会实行催产，以免胎儿过熟，或发生其他危险。这时胎儿体重大约已有1300多克，身长大约43厘米了。此时胎儿还会睁开眼睛并把头转向从妈妈子宫壁外透射进来的光源。现在胎儿的皮下脂肪已初步形成，手指甲也已能看得很清楚了。不规则的宫缩此时也时有发生，你会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是正常的。走路多一些或身体疲劳时更易发生，因此要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。这时身体负担的加重是不是使你觉得时间有些难熬，对日益临近的分娩感到紧张不安？放松点，你现在可以为即将出生的宝宝做一些物质上的准备了，比如为宝宝布置一下他（她）的婴儿床，亲手为他（她）缝制一些小衣服、小被子，或者想一想该给宝宝起个什么名字。很快你就需要每两周做一次体检了，最后一个月还需要每周做一次体检。这是有必要的，可不要因为行动不便而懒于去医院检查哟！

第三十周

胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸正在向阴囊下降，女孩的阴蒂已很明显。这时胎儿大脑的发育也非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。皮下脂肪继续增长。你还在给你的胎儿讲故事、说童谣或听音乐吗？你觉得他（她）是不是有所反应呢？这时他（她）应该已经非常熟悉你的声音了。你可以继续坚持下去。或许这会使你的宝宝出生后，比那些没有受到这种训练的宝宝更好带呢，他（她）会很容易被你的故事、童谣或音乐所安抚，情绪更愉快。你也可以让你的丈夫扶摸着你的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，这时你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。你应该多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升）。不爱喝牛奶的孕妇也可以喝豆浆，多吃豆腐、海带和紫菜，这些食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘，有利于胎儿发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。每天大约要有200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力，更要多加小心。

第三十一周

这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长趋缓而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。随着胎儿的增大，子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。这时你会感到呼吸越发的困难，喘不上气来。子宫底已上升到了横膈膜处，吃下食物后也总是觉得胃里不舒服，因此也影响了食欲。这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。虽然存在许多不适，但是别着急，情况很快会有所缓解。大约34周左右时，胎儿的头部将开始下降，进入骨盆，到达子宫颈，这是在为分娩做准备。那时你就会觉得呼吸和进食舒畅多了。现在开始，很多孕妇觉得睡眠更加不好，胎动频繁，特别是肚子大了，起、卧、翻身都有些困难，好像怎么躺都不舒服。专家建议这时最好采用左侧卧的姿势。这时孕妇的乳头周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，有些孕妇身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

第三十二周

胎儿现在的体重为2公斤左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。你会发现胎动次数比原来少了，动作也减弱了，但只要胎动次数符合规律就问题不大。胎儿的肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经过膀胱再排泄回羊水中。这个月妈妈的体重增加了1.3-1.8公斤，最后这个时期，你的体重每周增加500克也是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他（她）正在为出生做最后的冲刺。但是体重增长过多的孕妇，应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉类食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食品，以免胎儿生长过大，造成分娩困难。妈妈现在时常会感到疲劳，因此不要再独自一个人出远门，要服从自己身体的感觉，多休息，适当活动，比如饭后和丈夫一起在花园里散散步，或者做一做孕妇体操，缓解一下腰背的疼痛。这时一定要坚持每两周一次的体检，如果有头痛、恶心、腹痛、发烧等症状，一定要及时去医院检查。 ******分泌物增多，排尿次数也增多了，要注意外阴的清洁。

第三十三周

现在你的胎儿体重大约已有2公斤了，身长约为48厘米。皮下脂肪较以前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿已长出了一头胎发。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，这说明胎儿的生殖器官发育也接近成熟。胎儿的头部已开始降入骨盆。妈妈这时体重大约以每周0.5千克的速度增长，增加的重量几乎有一半是长在了胎儿身上。这主要是因为胎儿在出生前的最后7、8周内体重猛增，这段时间胎儿增长的体重大约是出生时体重的30%到50%，这也是在为宝宝出生后的母体外的生活做准备，随着胎儿皮下脂肪的快速积累，他（她）的皮肤已经开始变得富有光泽，不再像个皱巴巴的小老头了。由于胎头下降，压迫膀胱，妈妈现在会感到尿意频繁。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适（有的孕妇还会感到手指和脚趾的关节胀痛），腰痛加重。这些现象标志着胎儿在逐渐下降，全身的关节和韧带逐渐松驰，是在为分娩做身体上的准备，。不规则宫缩的次数增多，腹部经常阵发性地变硬变紧。外阴变得柔软而肿胀。产期临近，身体的不适和内心的不安都有所加重，坚持住，你和宝宝很快就会见面了

第三十四周

胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。但这时胎儿姿势尚未完全固定，还有可能发生变化，需要密切关注。胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空隙，这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。这时你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了，脚踝部更是肿得老高，特别是在温暖的季节或是在每天的傍晚，肿胀程度会有所加重。即使如此这时也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。相反，令人惊奇的是，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。但是如果某一天你发现自己的手或脸突然肿胀得厉害起来，那就一定要去看医生了。这时你可不要一个人再走太远的路，如果你需要什么可以让你的丈夫陪你一起去，或是帮你去买。你可以把自己入院分娩和宝宝出生一周内需要的东西列出一个清单，交给丈夫去采购，参考有经验的亲友的建议，尽量想得周到一些，尽早做好准备，以从容迎接宝宝的出生。如果你是初产妇，那么这时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时间一般要晚一些，有些产妇的胎儿在分娩前才会入盆。

第三十五周

现在的胎儿一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他（她）越长越胖，变得圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他（她）出生后起到调节体温的作用。35周时，胎儿的听力已充分发育。胎儿如果在此时出生，存活的可能性为99%。由于胎儿增大，并且逐渐下降，相当多的孕妇此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。在有的孕妇身上这种现象可能逐渐加重，并将持续到分娩以后，有的甚至更长，如果实在难以忍受，可以请求医生的帮助。如果你对日益临近的分娩感到忐忑不安甚至有些紧张的话，你应该努力使自己平静下来，注意休息，养精蓄锐，轻松的日子已经不多了，再享受一下二人世界的安静温馨吧，听听音乐，和丈夫聊聊天，讨论你们即将面临的育儿的重任，分析和安排可能遇到的问题。

第三十六周

36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46-50厘米。这周胎儿的指甲又长长了，两个肾脏已发育完全，他（她）的肝脏已经能够处理一些废物。此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄，因此会有更多的光亮透射进子宫，这会帮助胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11至13公斤。现在你需要每周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和胎动。如果医生发现胎儿较小，会建议你做一次胎心监护，了解胎儿在子宫中的状况，也会建议你增加营养；
如果胎儿已经很大，医生可能会让你适当控制饮食，避免胎儿过大给你的分娩造成困难。这时妈妈的肚子已相当沉重，肚子大得连肚脐都膨突出来，起居坐卧颇为费力。这时上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓，不要过猛，尽量不要做弯腰和下蹲动作，更不能做有危险的攀高动作。这时你还应该了解有关临产征兆的知识，了解什么是宫缩、见红、破水，该如何处理等，因为现在你随时有可能临产。

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第三十七周

现在你是不是感觉下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠，这就是通常所说的胎儿开始入盆，即胎头降入骨盆，是在为分娩做准备。子宫底的位置逐渐下降，这样你的肺部和胃部都会觉得松快一些，呼吸和进食也比前一段时间舒畅了，食欲因此也有所好转，吃了食物后胃里也不会那么难受了。但是行动却日益艰难。由于胎头下降牵拉宫颈，有的孕妇会觉得胎儿好像就要掉出来了似的。而且膀胱受到压力，使你总有便意，不得不一次次往厕所跑。******分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，特别要注意******分泌物是否正常，有没有血性分泌物，如果其中带有血迹，就应该马上去医院检查。现在你已进入怀孕的最后阶段，胎儿正以每天20-30克的速度继续增长体重，他现在的重量约为3000克，身长51厘米左右。到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了！这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

                          第三十八周

现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。胎儿的头发这时已经长得很长而且比较浓密，大约有1-3厘米长，当然也有一些胎儿一点头发都没长。胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他（她）的肠道中，变成黑色的胎便，在他（她）出生后的一两天内排出体外。妈妈现在可能会既紧张又焦急，既盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，是否有临产征兆，随时做好入院准备。由于对分娩过程缺乏了解，有的人可能无法想象这么大的一个胎儿怎么能从狭窄的产道中生产出来，再加上一些影视作品对分娩的情景渲染得过分夸张，使孕妇更对那种痛苦充满恐惧。其实，疼痛是不可避免的，应该有充分的思想准备，也不要寄希望于所谓“无痛分娩”的理论，剖腹产也不是不痛，而是把疼痛推迟到分娩以后。但是你应该了解，对疼痛的感觉是因人而异的，有的人更敏感一些，其中精神因素也至关重要。如果你对自己的宝宝充满期待，对自己将要完成的使命充满骄傲，对所面临的痛苦无所畏惧，那么你就很可能不会像有的人那样拼命喊叫而浪费体力，你会更坚强、更富于忍耐，你的努力也就更易奏效，因此也会少受些痛苦

                          第三十九周

现在出生的宝宝就是足月儿了，胎儿现在的体重应该有3200-3400克。随着人们生活水平的提高和营养状况的改善，现在体重在4000克以上的新生儿也很常见，一般情况下男孩平均比女孩的略重一些。胎儿的皮下脂肪现在还在继续增长，身体各部分器官已发育完成，其中肺部将是最后一个成熟的器官。几乎所有的准妈妈现在都会感到心情紧张不安，或因对分娩的焦虑，或因对分娩的期待。但是你能做的只有放松心情，耐心等待，通过各种方式熟悉产程，了解每一个阶段的身体变化，做到心中有数，做好充分的思想准备。和家人商量一下万一分娩不顺利时该如何处理，以免到时候意见不统一而产生矛盾。这时的爸爸还能做些什么呢？检查一下，还有什么事情没有安排好？母子入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。如果你们居住的是高层住宅楼，就应该和电梯管理员打好招呼，告诉他们最近有可能在夜间需要使用电梯，请他们予以帮助。甚至应该计划一下妻子一旦临产时乘什么车、选什么路线去医院，尽可能把所有的问题都想到

                      第四十周

你生命中那个重大时刻就要来临了。十月怀胎，一朝分娩，所有的辛苦等待即将结束，期待已久的小生命很快就要投入你温暖的怀抱中。现在医生可以根据胎儿和你的身体情况确定分娩方式，大多数妈妈都能自己生下宝宝，即采用******分娩，这是最自然、最健康的分娩方式，也有利于宝宝的身心健康。不要因为怕疼或为保持体形而选择剖腹产。特殊产妇应听从医生的建议，选择更为合适的分娩方式。大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产日期出生的婴儿只有5%，因为在计算预产期时已包括了合理误差，提前两周或推迟两周都是正常的，不必过于着急。但如果推迟两周后还没有临产迹象，特别是胎动明显减少时，就应该尽快去医院，医生会采取相应措施，尽快使胎儿娩出，否则对胎儿也不利。要注意避免胎膜早破（早破水），即还未真正开始分娩，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜就破了，羊水大量流出，******中的细菌会乘机侵入子宫，给胎儿带来危险。因此要特别注意，孕期的最后阶段一定要避免夫妻生活，避免对子宫的任何压力。丈夫这时应该随时处于待命状态，手机、呼机都应该开着，保证妻子随时可以找到你，也可以委托一个亲友或者亲自请假来陪伴妻子。还要学会帮妻子计数宫缩频率，当宫缩时间间隔越来越短，疼痛时间越来越长的时候，就应该考虑马上去医院，特别是在距离医院路程较远的情况下，一定要把时间安排好。最后，再享受一下这已为时不多的二人世界吧，在家里听听音乐，看看影碟，这样的日子也许就要暂时向你们告别了。

第3篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会

疫情：

疫情，汉语词语，指疫病的发生和发展情况。

较大范围内出现的较大型疫情有重症急性呼吸综合征（SARS）、甲型H1N1流感及新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19）等。

2020年中国新冠肺炎疫情发展实录：

8月27日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例9例，均为境外输入病例（四川4例，上海3例，福建1例，广东1例）；
无新增死亡病例；
新增疑似病例2例，均为境外输入病例（均在上海）。新增无症状感染者16例（均为境外输入）。

截至8月28日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例262例（其中重症病例4例），累计治愈出院病例80126例，累计死亡病例4634例，累计报告确诊病例85022例，无现有疑似病例。累计追踪到密切接触者814433人，尚在医学观察的密切接触者9148人。

数据总览：

疫情地区

新增

现有

累计

治愈

死亡

北京

275

929

645

香港

149

1323

1167

上海

721

689

四川

599

582

辽宁

162

150

广东

1647

1631

内蒙古

244

237

台湾

449

438

河北

349

339

陕西

321

314

甘肃

167

162

福建

363

360

云南

187

183

浙江

1269

1267

重庆

582

575

山西

199

198

天津

199

195

澳门

湖北

68135

63623

4512

河南

1276

1254

湖南

1019

1015

安徽

991

985

黑龙江

947

934

江西

932

931

山东

792

785

江苏

654

广西

254

252

海南

171

165

吉林

155

153

贵州

147

145

新疆

宁夏

青海

西藏

第4篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会

大学生暑期“三下乡”社会实践

心得体会

作者：ｉｃ@ｎ

《论语》中有这么一句话“吾尝终日不食，终夜不寐，以思，无

益，不如学也。”意思是说一个人白天不吃饭晚上不睡觉去思考一个

问题，不会有什么结果，不如亲自去学习研究。在下乡过程中，每天

我都在锻炼、都在成长，虽然说很累、很辛苦，但下乡的那段日子是

快乐的、充实的。

——题记

我发现不管是一件东西还是一个地方，当你真正爱上它的时候，

那一定是已经失去或者已经离开它的时候，剩下的只是深深的留恋和

那美好的回忆。离开小芦中学已经很长时间了，心里面却不由自主的

一直想着那个地方，似乎被定格，又似乎就那样被封存。从启程前往

直到动身离开，就像一切发生在昨天，都那么深刻、那么清晰??

清楚的记得7月15日那天，我们拥有着同一个梦想的15名队员

和两名带队老师一起登上校车，四个小时的车程，没有枯燥，没有不

耐，在一片欢声笑语中度过，不知不觉我们终于到达了靖远县大芦乡

小芦初级中学。在队长的带领下，悬挂横幅，安顿食宿??忙完后，

我们举行了一个简短的会议，带队老师向大家分配了工作，大家信心

满满，憧憬着明天的到来??

第二天，招生工作顺利展开，挑战开始??

关于支教：

第一次真正走上讲台，心里有点紧张。然而，面对众多学生笑脸

相迎，心里的紧张也云消雾散，脑中剩下的仅是教材内容。令我值得

高兴的是，自己在整个讲课过程中授课流畅，言辞清晰。当然，有喜

自然也有忧，所备教材难度果然高了些，讲课中只见前面一些同学点

头应是，大部分同学基本一片漠然。事后和同学们交流中了解到授课

内容果然难了些，很多同学只是小部分内容明白，甚至有些没学过。

经过第一次课后总结经验，到第二次讲课时，效果明显了很多，所授

内容同学们都能掌握，而且后面一部分授课内容是新知识，但同学们

都能理解掌握。当时我体会到作为一位教师的欢乐悲愁，体会到就是

做一位单纯的老师，要做到负责任、一丝不苟，也并不是那么简单。

课后与学生是朋友，只有在相互信任的基础上才能建立起友谊。

学生们可爱、好学，同时支教队友间也会彼此交流学生的情况，因此

我们能够及时了解学生的心态，相应作出改变，比如在文化课之外开

展的兴趣课，做到德、智、体、美相结合，使同学们成为全面发展的

高素质人才。他们很地积极配合我们的教学和课外活动，也愿意跟我

们反映他们的要求和建议，他们的合作给我们的工作提供了很大的帮

助。十天的时间虽然短暂，但这短短的十天已让我和学生还有队友之

间建立了深厚的友谊，也让我收获了很多；
我知道老师与学生打成一

片，沟通感情十分重要，这也有利于教学活动的开展，可是我发现由

于老师的宽容和友好，有些学生会过于随便了，比如上课不听讲，捣

乱课堂秩序，而他们自己并没有认识到这是不正确的，但是经过教育

后，他们会听话很多。原本以为支教，当老师是一件很容易的事情，

可是进过这次社会实践，我深刻的体会出了当一名老师的不易。

支教的十天中，我发现教给学生的东西不多，但起码给他们带去

了一些新的东西，让他们对某一科目产生兴趣。让他们认识到学习的

重要性。关键是能够让他们快乐学习。自己很喜欢给孩子们上课，感

觉自己在那个时候特别“有用”，心里会觉得满满的。那种感觉真的

很美好。

关于调研：

在本次三下乡中，调研也是我们的主要工作。我们从确定调研的

课题到整个问卷的设计，是一个痛苦而漫长的过程。但是在这过程中，

我学会了很多东西。调研活动中，令我最难忘的是深入农户，与农民

近距离交谈相关问题，走了近两个多小时，顶着炎炎烈日，但是我们

并没有觉得的很累，反而是感到满满的充实。这之中我们也遇到了一

些困难，主要是他们不相信、不信任我们，拒绝我们，以为我们是干

坏事的人，会影响到他们的切身利益。我们自己也不相信自己，不敢

随便问人，因为我们怕被拒绝了，所以我们不停寻找一些拒绝概率少

的对象。后来问着问着，也就没那么多的顾虑了，情况也好多了。在

调研活动中我接触到了很多不同年龄，不同层次的人，也遇到了很多

不同的想法和见解，同时也从不同的角度认识了我们的社会的—互

助，信任，冷漠，不信任·····

还记得当我们到个别学生家中家访调研时，大多数的家长对我们

很热情，极力配合我们的家访调研工作。但是我们也发现有些家长对

于孩子教育的态度是不好的。我们会与他们沟通，告诉他们教育的重

要性，让他们知道只有知识才能改变命运。在短短的几天实践中，我

见到和听到了很多在学校经历不到，书本所学不到的东西，总体来说，

在调研过程中，我学到了怎样与他人更好地沟通。

关于生活：

未去之前就听说三下乡的生活条件会非常的艰苦，但这么看来，

我们算非常幸运的了。因为我们支教所在的靖远县小芦初级中学领导

对我们特别的热情。特别把我们安排在了平时学生住的宿舍。虽然宿

舍只有床，没有其他的必需品，但是学校领导十分尽力在为我们改善

条件，常常让我们感动不已。

住的方面让我们大大地惊喜了一番，但是吃的方面却让我们有点

为难了。我们到了第一天校长就带我们买了菜、米等必需品，得要我

们自己动手做饭吃了。我们团队里面除了个别几个队友，其他的人都

不怎么会做饭。也许在家可以做四五个人的饭，但是要做我们团队十

七个人的饭确实有难度。但是，不管怎么样，大家从开始饭做不太好，

从不知道在哪里买菜，慢慢摸索到每天能够煮出菜色丰富，香香的饭

菜。每天早上六点后勤组的会安排人出去买菜，同时每天都会安排人

做饭。总之，大家经过三四天后就慢慢进入状态，每件事都进行得有

条不紊了。偶尔早上起床，便会听到叫吃早饭的声音，还有一些队友

忙碌的身影，那都是很美好的事情。

准备文艺汇演及带领学生布置教室也是三下乡一个必不可少的

环节，大家分工合作，寻找题材，每个人都着力挖掘着自身的潜力，

同时挑战自己年轻的极限。每天晚饭后，大家紧张地准备和排演，那

段时间大家都很辛苦，学生也积极配合，在布置、排练过程中大家有

过争执、有过冲突，在我看来这都很正常，大家总归都是为了我们的

团队，这说明我们的团队是个有凝聚力的团队。

离别小芦：

很快的十五天过去了，我们不愿看到离别时的眼泪，于是没有告

诉学生我们离开的具体时间。但当我们收拾好行李时，学校附近的学

生还是来了，孩子们一个个热泪盈眶，还有的孩子们给我们写了书信、

填了留言册，有的还给我们送折下的心，望着眼眶红红的孩子、望着

美丽的校园、望着自己站过的讲台，我们心中是那么的不舍??

这个暑期的“三下乡”社会实践活动是丰富而有意义的，一些心

得和体会让人感到兴奋，但却决不仅仅用兴奋就能表达，因为这是一

种实实在在的收获。“三下乡”活动不仅是一次实践，还是一次人生

经历，是我一生的宝贵财富！

现在回首，这次“三下乡”是我无悔的选择。我所收获的，是与

队友、学生的友谊，是宝贵的经历和经验，是一份美好的感动和回忆。

——后记篇二：大学生暑期社会实践心得体会(三篇)

暑期实践心得体会

时光飞逝，大学的第二个暑假到来了，应学校的提议和社会对大学生的要求，我参加了暑期社会实践活动。在这个火热的七月，我们暂别舒适的生活，带着青年人特有的蓬勃朝气，走入社会，了解社会，深入社会。

实践工作是很重要的，从一个学生的成长过程来说，我经历了无事可做的孩童时代，到学校里忙碌的学生时代，再到以后的社会工作阶段。而实习就像一个链子连着学习和工作。实践是学生把所学知识运用到实践中去的过程。实践的目的就是运用，就是去指导工作。实践是一个锻炼的平台，是展示自己能力的平台。

想要有一份自己心仪的工作，又谈何容易啊！

。。。。。。。“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力”。这次实践后才能深刻体会这句话的含义。课本上学的理论知识用到的很少很少。刚开始去的时候，还真有点不习惯。尽管我遇到了很多我以前没有见过的问题，也有很多当场不能解决的问题，时常也感觉很无助，很尴尬，很多东西都不懂，幸好有叔叔、阿姨们的耐心帮助，让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

暑期社会实践给我们提供可一个走出校园，踏上社会，展现自我

的绚丽舞台。通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；
另一方面，我们为社会做出了自己的贡献；
但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。

暑假的社会实践活动已经结束了，然而活动的每个场面却深深的印在我的老海里，虽然是有苦有累的十五天，但我觉得这是一次不错的经历，我又结识了几位新的朋友，开阔了眼界，从中学到了不少东西也增长了不少才干。使我懂得了在将来不管做什么要有坚持不懈的精神。要勤劳，要虚心学习，不耻下问。要明确目标，端正态度。我觉得不论做什么工作，都要学会微笑。这样别人才会对你真诚，总是一些看似细微的东西可实际上却是至关重要的。比如一句简单的问候，但却能表现出你对别人的关怀，也让他人感觉到被重视与被关心。沟通也是一种技巧和能力，要巧妙运用。在社会上要善于与别人沟通需要长期的练习。社会是残酷的，光是有文凭没有社会经验，在社会中生存会有一定的阻碍。在这次实践中，通过亲身体验实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，找出自己的差距与不足。

社会实践给我们带来的巨大影响，它使我们走出校园，走出课堂，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去见

识世面、施展才华、增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。半个月的社会实践虽然比较辛苦。是庆幸？还是依恋？回想起来，才发觉，原来乏味中充满着希望，苦涩中流露出甘甜。

这次的社会实践，让我有着很大的感触：人的一生中，学校并不是真正永远的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。通过此次实习，让我学到了很多课堂上更本学不到的东西，仿佛自己一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了学习的意义，时间的宝贵，人生的真谛。明白人世间一生不可能都是一帆风顺的，只要勇敢去面对人生中的每个驿站!这让我清楚地感到了自己肩上的重任，看清了自己的人生方向，也让我认识到了工作应支持仔细认真的工作态度，要有一种平和的心态和不耻下问的精神，不管遇到什么事都要总代表地去思考，多听别人的建议，不要太过急燥，要对自己所做事去负责，不要轻易的去承诺，承诺了就要努力去兑现。单位也培养了我的实际动手能力，增加了实际的操作经验，对实际的工作的有了一个新的开始，更好地为我们今后的工作积累经验。

我知道工作是一项热情的事业，并且要持之以恒的品质精神和吃苦耐劳的品质。我觉得重要的是在这段实习期间里，我第一次真正的融入了社会，在实践中了解社会掌握了一些与人交往的技能，并且在次期间，我注意观察了前辈是怎样与上级交往，怎样处理之间的关系。利用这次难得的机会，也打开了视野，增长了见识，为我们以后

进一步走向社会打下坚实的基础。

实习期间，我从末出现无故缺勤。我勤奋好学. 谦虚谨慎，认真听取老员工的指导，对于别人提出的工作建议虚心听取。并能够仔细观察、切身体验、独立思考、综合分析，并努力学到把学样学到的知道应用到实际工作中，尽力做到理论和实际相结合的最佳状态，培养了我执着的敬业精神和勤奋踏实的工作作风。也培养了我的耐心和素质。能够做到服从指挥，与同事友好相处，尊重领导，工作认真负责,责任心强，能保质保量完成工作任务。并始终坚持一条原则：要么不做，要做就要做最好。

在今后的学习和生活中，我将摆正心态，正确定位，发奋学习，不断要求自己，完善自己，让自己做的更好。我还要参加更多的实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，这次实践，让我对社会有了基本了解，也对自己的能力有了基本评估。社会随着时间成长，但社会的进步是全体人类的共同努力成果。实践让我们成长，做事要注意细节，即使很小也会改变很多。实践让我进步。让我懂得如何在社会上立足。以后我会更加努力，跟随时代的步伐，迎接美好的明天！篇三：大学生暑期“三下乡”社会实践心得体会

大学生暑期“三下乡”社会实践

心得体会

《论语》中有这么一句话“吾尝终日不食，终夜不寐，以思，无益，不如学也。”意思是说一个人白天不吃饭晚上不睡觉去思考一个问题，不会有什么结果，不如亲自去学习研究。所以这个暑假，我选择参加了三下乡这个活动。我们的地点是江西吉安泰和，我们的名称叫好学课堂。在下乡过程中，每天我都在锻炼、都在成长，虽然说很累、很辛苦，但下乡的那段日子是快乐的、充实的。

——题记我发现不管是一件东西还是一个地方，当你真正爱上它的时候，那一定是已经失去或者已经离开它的时候，剩下的只是深深的留恋和那美好的回忆。离开吉安已经很长时间了，心里面却不由自主的一直想着那个地方，似乎被定格，又似乎就那样被封存。从启程前往直到动身离开，就像一切发生在昨天，都那么深刻、那么清晰??

清楚的记得7月3日那天，我们拥有着同一个梦想的15名队员和两名带队老师一起登上火车，四个小时的车程，没有枯燥，没有不耐，在一片欢声笑语中度过，不知不觉我们终于到达了江西省吉安泰和实验小学。在队长的带领下，悬挂横幅，安顿食宿??忙完后，我们举行了一个简短的会议，带队老师向大家分配了工作，大家信心满满，憧憬着明天的到来??

第二天，招生工作顺利展开，挑战开始??

关于支教：

第一次真正走上讲台，我教的是小学四年级五年级的数学。心里有点紧张。然而，面对众多学生笑脸相迎，心里的紧张也云消雾散，脑中剩下的仅是教材内容。令我值得高兴的是，自己在整个讲课过程中授课流畅，言辞清晰。当然，有喜自然也有忧，所备教材难度果然高了些，讲课中只见前面一些同学点头应是，大部分同学基本一片漠然。事后和同学们交流中了解到授课内容果然难了些，很多同学只是小部分内容明白，甚至有些没学过。经过第一次课后总结经验，到第二次讲课时，效果明显了很多，所授内容同学们都能掌握，而且后面一部分授课内容是新知识，但同学们都能理解掌握。当时我体会到作为一位教师的欢乐悲愁，体会到就是做一位单纯的老师，要做到负责任、一丝不苟，也并不是那么简单。

课后与学生是朋友，只有在相互信任的基础上才能建立起友谊。学生们可爱、好学，同时支教队友间也会彼此交流学生的情况，因此我们能够及时了解学生的心态，相应作出改变，比如在文化课之外开展的兴趣课，做到德、智、体、美相结合，使同学们成为全面发展的高素质人才。他们很地积极配合我们的教学和课外活动，也愿意跟我们反映他们的要求和建议，他们的合作给我们的工作提供了很大的帮助。十天的时间虽然短暂，但这短短的十天已让我和学生还有队友之间建立了深厚的友谊，也让我收获了很多；
我知道老师与学生打成一片，沟通感情十分重要，这也有利于教学活动的开展，可是我发现由于老师的宽容和友好，有些学生会过于随便了，比如上课不听讲，捣乱课堂秩序，而他们自己并没有认识到这是不正确的，但是经过教育

后，他们会听话很多。原本以为支教，当老师是一件很容易的事情，可是进过这次社会实践，我深刻的体会出了当一名老师的不易。

支教的十天中，我发现教给学生的东西不多，但起码给他们带去了一些新的东西，让他们对某一科目产生兴趣。让他们认识到学习的重要性。关键是能够让他们快乐学习。自己很喜欢给孩子们上课，感觉自己在那个时候特别“有用”，心里会觉得满满的。那种感觉真的很美好。

关于调研：

在本次三下乡中，调研也是我们的主要工作。我们从确定调研的课题到整个问卷的设计，是一个痛苦而漫长的过程。但是在这过程中，我学会了很多东西。调研活动中，令我最难忘的是深入农户，与农民近距离交谈相关问题，走了近两个多小时，顶着炎炎烈日，但是我们并没有觉得的很累，反而是感到满满的充实。这之中我们也遇到了一些困难，主要是他们不相信、不信任我们，拒绝我们，以为我们是干坏事的人，会影响到他们的切身利益。我们自己也不相信自己，不敢随便问人，因为我们怕被拒绝了，所以我们不停寻找一些拒绝概率少的对象。后来问着问着，也就没那么多的顾虑了，情况也好多了。在调研活动中我接触到了很多不同年龄，不同层次的人，也遇到了很多不同的想法和见解，同时也从不同的角度认识了我们的社会的—互助，信任，冷漠，不信任·····

还记得当我们到个别学生家中家访调研时，大多数的家长对我们很热情，极力配合我们的家访调研工作。但是我们也发现有些家长对

于孩子教育的态度是不好的。我们会与他们沟通，告诉他们教育的重要性，让他们知道只有知识才能改变命运。在短短的几天实践中，我见到和听到了很多在学校经历不到，书本所学不到的东西，总体来说，在调研过程中，我学到了怎样与他人更好地沟通。

关于生活：

未去之前就听说三下乡的生活条件会非常的艰苦，但这么看来，我们算非常幸运的了。因为我们支教所在的实验小学的领导对我们特别的热情。特别把我们安排在了平时学生住的宿舍。虽然宿舍只有床，没有其他的必需品，但是学校领导十分尽力在为我们改善条件，常常让我们感动不已。

住的方面让我们大大地惊喜了一番，但是吃的方面却让我们有点为难了。我们到了第一天校长就带我们买了菜、米等必需品，得要我们自己动手做饭吃了。我们团队里面除了个别几个队友，其他的人都不怎么会做饭。也许在家可以做四五个人的饭，但是要做我们团队十七个人的饭确实有难度。但是，不管怎么样，大家从开始饭做不太好，从不知道在哪里买菜，慢慢摸索到每天能够煮出菜色丰富，香香的饭菜。每天早上六点后勤组的会安排人出去买菜，同时每天都会安排人做饭。总之，大家经过三四天后就慢慢进入状态，每件事都进行得有条不紊了。偶尔早上起床，便会听到叫吃早饭的声音，还有一些队友忙碌的身影，那都是很美好的事情。

准备文艺汇演及带领学生布置教室也是三下乡一个必不可少的环节，大家分工合作，寻找题材，每个人都着力挖掘着自身的潜力，

同时挑战自己年轻的极限。每天晚饭后，大家紧张地准备和排演，那段时间大家都很辛苦，学生也积极配合，在布置、排练过程中大家有过争执、有过冲突，在我看来这都很正常，大家总归都是为了我们的团队，这说明我们的团队是个有凝聚力的团队。

离别实验小学：

很快的十五天过去了，我们不愿看到离别时的眼泪，于是没有告诉学生我们离开的具体时间。但当我们收拾好行李时，学校附近的学生还是来了，孩子们一个个热泪盈眶，还有的孩子们给我们写了书信、填了留言册，有的还给我们送折下的心，望着眼眶红红的孩子、望着美丽的校园、望着自己站过的讲台，我们心中是那么的不舍??

实践就是把我们在学校学的理论知识运用到客观实际中去，让自己所学的知识有用武之地，为以后步入社会参加工作打下良好基础。在实践的过程中，因为环境的不同，接触的人与事不同，所学习到的东西就不一样，社会是多元化的，它对人才的要求越来越高，我们不能只学习课本知识，要不断了解社会现状和社会就业趋向，不断从生活中学习或总结其他知识，从各个方面武装自己，只有这样在竞争中才能凸显自己的综合才能。当然了，在实践中也让我看到了自己的不足，理论知识与实际的联系是有一定缺乏的。在今后的学习中要更加努力，不断提高自身综合能力，增长才干，知识联系实际，进一步确定人生奋斗目标。___________

第5篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会

人民币印刷全过程解析
——中国的印钞厂概况

图为成都印钞公司印钞事业部入口

印钞厂总是很神秘的地方。

中国的印钞业，在过去是非常封闭的，甚至工厂的名称都用的是代号，如北京印钞厂，原名是“541厂”，上海印钞厂原名是“542厂”，如今情况已经发生了很大变化，中国印钞业开始缓缓揭开神秘面纱，“北京印钞厂”的牌子，已经堂堂正正地挂在大门上。尽管如此，目前世界上大多数国家的印钞厂，仍不允许公众进去参观。

人民币印刷流程

　　一张人民币，从手工雕刻模板到印刷出厂，至少要经过十多道工序。人民币生产的第一个环节就是选纸，工人们在一个大灯箱上，检查钞票纸的质量。印钞纸是一种专门研制的特殊纸张，它除了具有耐磨、耐折、耐酸、耐碱等特点外，上面还布满了用于防伪的水印图案。由于钞票纸上的水印是有方向的，选纸工要按照水印图案的方向摞好纸张，并用打孔机在边上打孔定位。

　　这个环节绝不能出错，否则就会生产出水印倒置的钞票，这种钞票在印钞厂是废品，但是万一流入市场，在钱币爱好者手中就成了价值不菲的‘珍品”。之所以价值不菲，是因为印钞厂质量检验之严格，使这种废品流向市场的可能性微乎其微。

　　钞票纸选好以后送到印刷车间，数台高速运转着的超级凹印机，就可以把一张张白纸变成人民币。稍微了解印刷的人都知道，印刷开始时总要经过一番试印，最后才能调整到最佳状态。但在印制人民币时，不允许在钞票纸上作试验，一般用的都是普通纸张。因为每一张印钞纸都是有严格数量管理的，一张也不能少。如果正式开印后出了废品，哪怕是揉成了团，也要拿去登记、审查，有一系列的手续！

　　钞票印制出来以后，还要经过裁切工序。因为初“出炉”的产品就像人民日报那般大，上面有24张人民币，这道工序就是把它们裁切开来。最后一道工序就是质检了，它被称为印钞工作中的“重中之重”。

　　质检在检封大厅由人工完成，一个个半封闭似的工作台整齐排列着，质检女工的手里和桌上是一沓沓新版人民币。每个桌上还亮着一盏高瓦数的台灯。灯光对她们很重要，因为要在灯光下检验每一张人民币的质量，比如号码和文字有没有印错，颜色是否均匀，水印有没有倒置等等，然后剔除废票。每个工人每天要检查几万张印刷品。如果有人偷懒，一下子翻好几张，一旦被发现，就会被记过。转序时，上道工序数完后转下道工序，下道工序接收时再数，数数的同时也是在检查质量。这里的工人数钱的技术绝对高超，令人赞叹。他们用手一捏一沓，一沓就是一百张，不多不少。

印钞厂的管理中，最有特色的就是数字管理，即从纸张出库开始，一直到成品封存装箱，进入国库，这其中每一道环节，都要查数，“领出去多少，交回来多少”。这里有一句话，叫做“经手必数”。一旦发现数量不对时，就会按纪录逐道工序查下去，直到有结果为止。当然车间里也配有各种点钞机，速度很快，决不是现在银行或商店里的那种。数字管理，经手必数是一种有效的管理手段。但这毕竟是一种外在的管理约束，要使每天面对着成千上万张钞票的人不产生非分之想，更重要的是“内心的道德约束”。半成品待印了编号、裁切完后，转序时，推车上边焊着铁笼子，加有几把大锁，成捆成捆的钱就装在里边。

　　经质检合格的“产品”，点清数目之后封装进一个个箱子里，然后送到中国人民银行的“国库”里。此后人民币现钞必须通过人民银行的发行库来发行，并通过对商业银行(如工行，中行等)进入流通领域。各个商业银行的支行、分行、窗口等渠道，通过居民存取、银行贷款、旧币折换等形式流到老百姓手中。只有经过央行发放等一系列流程，这些“产品”才可以被称作“钱”。

视成捆钞票如“白菜”

　　对于在印钞厂的工人来说，放在生产车间里的人民币只不过是他们生产的普通产品而已。在印钞厂工作，虽然满眼看见的都是钞票，但生产数量有严格的控制，就连有瑕疵的人民币也不能随意扔掉，必须上交，每隔一段时间上面还要核对，一旦查出问题，“整个部门的人都要接受调查”。此外，全厂每个车间都安装了24小时不停歇的摄像系统，任何时间、任何部门发生的事，都可以从电脑记录中调出来查阅。因此，印钞厂各道工序的工人都不会随意走动。工人进入印钞厂第一件事就是学习保密条例：不许到车间别的班组串门，不许给朋友说自己在印钞厂工作，不许跟人谈论关于钞票印刷的事情。印钞业是一个具有独特企业文化的行业，管理者反复向工人们灌输这样一种思想：“你面对的是产品，不是钱。”

　　至于许多年轻人喜欢玩的麻将、扑克牌，却被从业者视为“洪水猛兽”，唯恐避之不及。因为印钞厂规定不许赌博，哪怕是纯粹的打牌娱乐也不玩。几十年前，上海印钞厂就曾经枪毙过一个人，他从厂里偷走了几百元钱，还花了10元买香烟——这就是进入流通领域了，罪加一等。所以印钞厂有明确规定，无论在家里还是家外，一旦发现员工参与赌博，轻则记过，重则辞退!

　　印钞厂的管理制度以“严字当头”。2005年7月，某生产车间发现两张100元的人民币产品缺了一只角，这两只钱角立即引起了上至总公司下至全厂职工的高度重视。可是，个把月下来依然没有定论。但事情并没有就此结束。两只缺掉的“角”需要领导来“补偿”。按理说，出了两张缺角100元人民币次品，按1：1扣发领导200元工资已经够严格了，可结果却是厂领导被扣一年综合考核奖等奖金上万元，处领导被扣数千元，该车间的工人被全体“记过”一次！

“百元票”背后的趣闻

　　众所周知，第四套人民币百元票上用的是四位领袖的头像，但第五套的百元票为什么只选用了毛泽东的头像呢?原来，这背后还隐藏着一段鲜为人知的趣事。

　　第五套人民币的正面图案，曾经考虑过选用中国历史上的著名人物，如孔子、庄子、李白、岳飞、李时珍等，但从安全角度看，这些历史人物的头像不利于防伪。因为钞票上的人物形象老百姓越熟悉越好，这样只要钞票上人物的形象稍有变化(譬如遇到假钞)，就会引起警觉。所以选来选去，还是毛泽东的形象最好，因为毛主席的形象大家最熟悉。第五套百元票选用的是毛泽东在第一次政协会上讲话的形象，之所以只选择他一人的头像，并且比以往放大了几倍印在钞票正面，也是从防伪角度考虑的：凹版雕刻印制的大头像，造假者很难仿制；
识别毛泽东一个人，也比辨识几位领袖头像简单得多。

　　还有一个变化令许多人搞不明白，为什么第五套人民币的百元一改第四套人民币百元票的暗绿色调，而采用了红色呢?这主要是因为红色喜庆、漂亮。就像中国人的服装，过去以灰蓝为主，改革开放后，逐步变得五彩缤纷，亮丽起来。人民币设计是时代精神的体现，第五套人民币也像改革开放后中国人的服装一样，变得亮丽起来。并且第五套人民币百元券定于建国五十周年的1999年10月1日发行，要有一种喜庆的色彩。

　　除此以外，百元的红色大票，还带来了一个意想不到的结果，就是大受广东沿海一带群众的欢迎，南方人认为这红色百元大票特喜庆。红红的色彩，中间花团锦簇似的一团富丽堂皇的装饰纹样，再加上被许多百姓视为保护神的伟大领袖毛主席。这些正符合中国人吉祥喜庆的传统观念，用在节日、婚礼或其他需要送红包的场合，尤其拿得出手。过去广东人送孩子压岁钱，往往拿人民币去换港币，因为港币的色彩喜庆。现在好了，他们再也用不着去换港币了。

　　当然，第五套人民币的设计师们并没有想到广东人送红包，他们考虑的除了政治文化等内容外，更重要的是防伪。第五套人民币与前四套相比，最重要的进步是防伪技术大大地前进了一步，一张看似简单的钞票，其实内部处处藏着“机关”，如：微缩胶印文字、红蓝彩色纤维、固定人像水印、横竖双号码、阴阳互补对印图案、光亮油墨面额数字、磁性微文字安全线、手工雕刻像。隐性面额数字等等，共计10多道防伪设计!　一张人民币，从手工雕刻模板到印刷出厂，至少要经过七八道工序。为了防伪，钞票上伟人头像的模板全是手工在钢板上雕刻而成，雕刻时，一点一线都不能出错。手工雕刻耗费的时间多则一年、少则半年。

　　人民币是一种特殊产品，它的质量关系到国家的名誉。正因有了大师们的精巧设计，和印钞工人的辛劳付出，被称为“国家名片”的人民币，才能以卓尔不群的身姿出现在世人面前。

中国印钞企业概况

中国是世界上现钞流量最大的国家，也是印钞大国。人民币的印制水平、技术含量已达到了世界先进水平。截至1999年底，我国流通中的人民币实物总量已经达到2300亿枚。这些钞票，是由中国人民银行总行直接领导下的中国印钞造币总公司下属的门家企业分工协作生产出来的。

中国的印钞厂和造币厂都是隶属中国印钞造币总公司。中国印钞造币总公司是国家法定货币生产企业，下辖22家大中型企业和1个技术中心，从事印钞、造币、钞票纸、银行信用卡的研制生产、印钞造币专用机械和银行机具制造、高纯度金银精炼和印制增值税专用发票、有价证券、银行专用票据、高级防伪证书等安全印务方面的生产经营活动。公司员工近3万人，净资产总额 114亿，由中国人民银行直接管理。

中国印钞造币总公司下属有印钞企业六家，包括：成都印钞公司、北京印钞厂、上海印钞厂、西安印钞厂、石家庄印钞厂、南昌印钞厂。造币厂四家，包括：南京造币厂、沈阳造币厂、上海造币厂、深圳国宝造币有限公司。造纸厂三家，包括：成钞纸厂保定造纸厂昆山造纸厂。

上海印钞厂

上海印钞厂始建于 1941年，前身是国民党中央印制局重庆印刷厂，抗战胜利后，从重庆迁至上海，成立至今已有67年历史。1945年12月，接收日伪中央储备印刷所，更名为中央印制厂上海厂。为扩大生产规模，在上海市普陀区曹杨路158号（即现在的厂址）建造新厂。

1949年5月27日，上海解放。在厂内中共地下党组织的密切配合下，上海军管会金融处接管组军代表冯锦章、张腊良等顺利接管中央印制厂上海厂，改名上海人民印制一厂。第二天即部分恢复生产，用从解放区带来的印版印制第一套人民币。

1950年6月，中国人民银行华东区行发行分行与所属上海人民印制一、三、四、五厂合并，成立中国人民银行上海人民印刷厂。1955年1月，改名为国营五四二厂。1987年10月29日，启用上海印钞厂为第二厂名。解放后，国家对上海印钞厂进行了两次大规模的扩建改造。至 1988年，解放前所有的旧工房被拆除更新，厂区面貌焕然一新。1998年12月3日，上海印钞厂第五套人民币100元券生产线全线开通。

上海印钞厂现有在职职工2500余名。其下属包括上海证券印制厂、上海密特印制有限公司等多家多种经营企业。主要承担人民币、增值税发票、银行票据、有价证券、邮票等高级防伪印刷品的印制任务，也是全国唯一生产护照的企业。拥有国际先进的计算机钞券设计、制版系统和超级凹印机、接线凹印机、大张检测机、双色印码机等进口印钞设备，以及由印钞造币总公司自行研制达到国内先进水平的多功能胶印机、凹印机，确保了印刷制作的现代化水平。近几年中，企业成功研制和生产了新版第五套人民币百元券和国庆五十周年流通纪念钞。

北京印钞厂

北京印钞厂位于北京市宣武区白纸坊，是中国印钞造币总公司所属大型骨干企业，中国现代化的印钞基地之一。该厂前身是清光绪三十四年（1908）成立的度支部印刷局，1945年由国民党南京政府中央印制厂总管理处接收，改为中央印制厂北平厂。1949年2月由中国人民银行系统组成的军事接管组接管。有一大批钞票设计、雕刻、制版、印刷、油墨、机电等专业人才或高级人才，建立了一整套科学管理和安全保密制度，先后参与了从第一套到第四套人民币的设计、印制生产工作；
还设计印制了多种债券、凭证及高级美术画册，是中国第一家采用雕刻钢凹版工艺印钞企业和中国现代化的印钞基地之一。

成都印钞公司

成都印钞公司前身是国营东河印制公司，1993年由“三线”调整搬迁至成都温江。成钞是中国人民银行印钞造币总公司直属的以生产国家法定货币为主，集防伪印刷、特种专用纸张生产、金银精炼和贵金属加工为一体的大型综合性印制企业，是目前国内唯一一家既能进行钞票印制又能进行钞票纸生产的企业。公司现有员工5000余人，固定资产18亿元。下设印钞、钞纸、热动力3个事业部、长城金银精炼厂和科技研究发展中心、设备维修开发中心等。

西安印钞厂

西安印钞厂始建于1950年，1952年6月正式投产，隶属于中国人民银行印钞造币总公司，现有职工2200人，设备固定资产值2亿元，承担钞票、增值税发票、银行汇票及其他有价证券等国家指令性印制任务。

石家庄印钞厂

石家庄印钞厂成立于1986年，位于河北省石家庄市翟营大街289号，占地面积10.4万平方米，拥有固定资产5.64亿元，是国家“七五”期间兴建的大型一档印钞企业，现有职工1088人。其所属的中钞证券印制厂承印各种有价证券、特种证券、证书和银行各种票据，业务往来遍及全国31个省(市、区)。

南昌印钞厂

南昌印钞厂始建于1970年7月12日，全厂占地面积258亩，职工1000余人，总资产逾6亿元。

上海造币厂

上海造币厂始建于1920年3月20日，至今已有88年历史。位于苏州河北岸,上海光复西路 17 号。是隶属于中国印钞造币总公司的国家造币企业，设计生产国家硬币、金属纪念币；
兼营金属纪念章、奖牌、工业金、工业银、铝材、机械设计制造等加工业务。公司占地面积11.7万平方米，总资产达119923万元。北京奥运会及残奥会六千枚金银铜牌的制作工作，全部由上海造币厂完成。

沈阳造币厂

沈阳造币厂是中国现有历史最悠久的造币厂，始建于1896年，是东北第一家机器工厂，开创“近代沈阳机械工业之先河”，是国家指定的专门从事法定货币生产的特殊企业，主要生产流通硬币、金银纪念币、铜合金坯饼和工业金银材，占地 149147平方米，现有职工1500余人。2001年生产的10kg大金币“被誉为世界第一金币”；
10元双色币获金融科技进步一等奖。先后生产了人民币壹分硬币、贰分硬币、伍分硬币，第三套人民币壹角、五角、壹圆硬币以及第五套人民币硬币。

南京造币厂

南京造币厂始建于1985年，位于南京市秦淮河畔、江宁区科学园内，是国内唯一的印钞造币专用机械生产厂家。目前员工1768人，其中工程技术人员191人．高级工程师37人，工程师140人。具备年产**台套大型机械、**亿枚硬币、*亿份增值税发票的生产能力。

保定钞票纸厂

保定钞票造纸厂座落在河北省保定市西北郊，建于1956年，是国家“一五”期间重点建设项目，1959年部分投产，1964年10月全部建成，并通过国家验收。1959 年12月生产出我国第一张无水印钞票纸，1961年8月生产出我国第一张满版水印钞票纸，1964年9月试制成功固定水印钞票纸，结束了我国钞票纸依赖进口的历史。1991年11月7日国家工商行政管理局将“国营六O四厂”核定为“保定钞票纸厂”。同年12月19日总公司将“保定钞票纸厂”定为第一厂名，“国营六O四厂”为第二厂名。

目前，保定钞票纸厂拥有14条生产线，年生产能力35000吨，职工2800多人。全厂占地面积 75.25万平方米，厂区建筑面积40.28万平方米。固定资产原值121167.59万元，固定资产净值 75100.16万元；
2002年，实现销售收入99429.3万元，实现利税3.36亿元。

昆山钞票纸厂

昆山钞票纸厂位于江苏省昆山市国家级经济技术开发区，职工近千人，拥有四条具有90年代国际先进水平的钞票纸生产线，主营钞票纸系列产品的研制、开发、生产以及质量检测和真伪鉴别，兼营防伪证券纸、艺术水印纸、高级印刷纸、防伪印制产品等的研制、开发、生产销售和咨询服务等。

第6篇: 答好发展全过程人民民主时代新课题心得体会

1 领核销单，
（1）先在电子口岸申领核销单，具体步骤为：进入电子口岸 ---出口收汇 --- 核销单申请。
（2）再带着相关资料包括电子口岸卡，领单证明，单位证明几份金额较大的合同和身份证复印件（全部盖公章，并在第
一页上标注组织机构代码 760007256 ）。到外管局领取核销单。

具体步骤：
将领单资料交给外管局，除电子口岸卡以外，其他的资料留下，在打出的领单明细上签字，并登记申领的单位和申领的份数和时间等信息。
2 核销单备案
（1）领回来的空白核销单要先在电子口岸备案，我们多在青岛港备案，如个别单子需从别的港口出，先撤销备案，再备案
到其他的港口。
（2）具体如下
: 进入电子口岸 —批量备案 ---输入核销单号 ---口岸（ 4200 ）---设置口岸。

备案完成后，先在空白的核销单上盖上单位公章（骑缝章）和条形码章。并在核销单申领表上（自制）登记。
（3）应注意的是因为报关错误而废掉的核销单，要拿着废的核销单，到外管局注销，注销后把废的留在外管局。

3; 网上交单
（1）核销单交单是将报关单的信息通过电子口岸，上传到外管局，银行和税务局。

（2）核对报关单信息
报完关，要求货代回传报关单，如传真件不清楚，可进入通商汇输入报关单号，（条形码号码），查询核对报关信息是否正确，如有不符，相差很多时或货代报错时，要求货代改报关单。务必要做到单单一致
（3）。货物出口以后指提单出口日期（一般海运在两周左右，空运一个月左右会有报关信息。有时报关行不一样，信息的快慢也不一样），要及时上电子口岸察看是否有报关单的信息，有了报关单信息就可以网上交单，（也可在货代退回核销单后交单）。
（3）具体如下：插入电子口岸卡，进入电子口岸主页 —点击登陆---输入密码 —确认。

① ②
核销交单：出口收汇 --- 企业交单 --- 输入核销单号 ---点击--- 交单
交单后要及时在核销系统中察看是否有核销单的信息。

如果没有从数据交换中选择单比数据更新，重新输入核
销单号进行更新。
（4）交单后要在核销单申领表上（自制）找出相对应的核销单号，并注明核销单退回时间和网上交单时间。
4; 银行核销
（1）核销分为逐笔核销（一次只能核一笔）和批次核销。不收汇的，只能逐笔核销。批次核销的贸易方式为一般贸易，逐笔核销的贸易方式为货样广告品等。
（2）一般海运的货物三周以内货代就会将核销单和报关单的核销联和出口退税联退回，在核销系统中找到相对应的水单信息后，带上核销单和报关单的核销联到中国银行找取相对应的水单的核销联。盖章，在核销单和报关单的核销联上盖收汇结汇专用章，在水单上盖五个章（收汇结汇专用章，已核对章，外管局收汇核销联章和核销员（左敏）和复审员（卢娟）的姓名章。）
（3）境内收汇还要去外管局盖出口收汇已核销章，日期章和核销员姓名章（李锦，或黄亚玲）。

（4）回来后要在核销单申领表上（自制）找出相对应的核销单号并注明核销时间。
5; 网上报审
（1）网上报审主要是将核销信息通过核销系统上报到外管局。一般贸易从银行核销完以后，要进行网上报审。

（2）具体操作如下
; ① ② ③ ④ ⑤
进入出口收汇核销网上报审系统选择正处理业务中的批次报审，点击新建，贸易方式选择一般贸易，
从核销单信息上选择要报审的核销单号，添加，从收汇水单信息中选择相对应的水单号，添加。
注意查看右上方的差额，不可太大。

⑥
保存放入待报审箱。

⑦
选择数据交换菜单 ---数据报送 ---核销数据报送。选择点及左键开始报送。报审成功后会有提示。
（3）境内收汇的网上没有水单的信息，要选择补录入信息申报，补录入水单信息。具体如下：
进入出口收汇核销网上报审系统 —补录入信息申报 ---境内收汇管理 --- 新建---输入内容（带星号的必填） ---保存（4）报审完要及时查询报审结果。（一般第二天就会有消息）
选择数据交换 ---数据提取 ---全部数据提取，点击开始查询，有消息后才可到外管局盖章核销（境内收汇）（5）注意：要在正常上班时间进行网上报审。以防信息丢失。
6 退税交单退税交单是将核销单的信息上报到国税局。
我们一般贸易在银行核销完以后进行退税交单。

③ 页中的
要全部选中再报送，如不在一页中，翻看上一页或下一页查找。

④
退税查询：出口退税 --- 数据查询 --- 状态查询 --- 输入报关单号。

有消息财务才可去办理退税。

退税交单：进入电子口岸 ---出口退税 ---数据报送 ---选择报送 --- 选择报关单号（后 9 位）报送
。一7：到外管局核销
（1）境内收汇的要携带下列资料到外管局核销。

打印出报送后的批次核销信息登记表一式两份（盖公章，签名），出口发票（形式发票和出口专用发票均可，盖公章），核销单（填写完整），水单和报关单退税联（银行盖章）（2）具体步骤如下：
① ②
将核销资料给外管局 --- 外管局在核销系统中审核 --- 审核通过
盖章（每一张都盖出口收汇已核销章，核销单和登记表还要盖日期章，并在登记表上盖核销员姓名章（李锦或
黄亚玲）） --- 留一份信息登记表给外管局。
（3）回来后要在核销单申领表上（自制）找出相对应的核销单号并注明核销时间。
（4）核销完以后要在出口核销登记表中（电子档）作记录。
一、网上申请核销单（登陆电子口岸）
1. 打开网页收藏夹，进入电子口岸首页
2. 插入电子口岸IC卡（背后0P那张），输入密码：**** 3. 进入口岸系统后，点击右栏“出口收汇”
— ＞左栏点“核销单申请”
4. 打开页面后，在右栏“申请份数”框内输入申请的份数，确定—
顶上“退出系统”
＞左栏“返回主页”— ＞
注：每次进入电子口岸后，每分钟收费 0.2 元，请尽量提高操作速度，节约操作时间。退出时一定要选择以上“退出系统”步骤，否则系统默认 15 分钟后才退出，就会被强制扣除卡内 15 分钟费用
3.00 元
二、领取核销单（领取单位：外管局；
地点：湖滨南路闽南大厦对面人民银行 1 楼左侧；
负
责人：
** 号专管员）准备以下资料：
1. 企业介绍信，加盖公章（需要更详细的，
2.
3. 核销单申领卡（蓝色表皮那本）电子口岸IC卡（0P卡）
PM我）

注：一般核销单都是针对企业出口情况，按需发放的。
三、核销单网上备案
出口时，每票货对应一份核销单，将手头上的空白核销单任意发放给业务员，并根据每票货的交货地点在网上进行口岸备案，给出公司常用的两个港口代码：厦门（厦门海关代码
3700），天津（天津海关代码 0200），其他的可以网上查找。
具体操作：登陆电子口岸，— ＞出口收汇— ＞口岸备案— ＞查找（不输入核销单号码也可以，直接点击查找）— ＞点击需要备案的核销单号码，在右栏里“备案地点”框，输入需要备案的港口海关代码，如：厦门是 3700，按回车，确定— ＞备案成功后，返回主页— ＞退出系统
四、核销单网上交单、关单报送（交单 5 个工作日后去外管局代客核销）
1•出口核销单交给货代公司报关一个月后送回，
退税专用联）；
b，核销单
送回的资料有：a,关单两联（核销专用联、
2. 网上交单、关单报送
交单步骤：
登陆电子口岸— ＞出口收汇— ＞左栏“交单”—＞查找— ＞点击需要交单的核销单号码— ＞在右边栏上方点“交单”— ＞确定成功后— ＞返回主页（交单步骤完成）
关单报送步骤：返回主页后一＞出口退税一＞数据报送一＞查询报送一＞查找（a.输入关单后9 位,按设定查询条件,再点查找；

b. 或者输入关单上出口日期如 20071206,按设定查询条件,点查找。）— ＞找到关单号码后,点击进入— ＞有栏上方点“报送”— ＞确定报送成功后 —＞返回主页— ＞退出系统
五、代客核销（单位：外管局；
地点：同上；
负责人：外面柜台几位准备以下资料：
MM）
1.填写代客核销表（填入核销单号,金额；
银行水单号及水单上的金额,可多票一起核销, 不得隔行填写,此表一式三份）
2. 核销单
3. 关单（核销专用联）
4. 银行水单（每次电汇到帐时，把核销单号报给银行，让银行打出此票对应的水单，有的客
户一票电汇多次，就得打出多次的水单。

此任务可分配给每个业务员，出水单）
领进账单当日就可打

5. U盘一个（一定要 U盘，公务员办事非常严格，如果是 MP3就得让你多跑一趟了）
注：代客核销每份核销单收取 6元的费用，4-5个工作日后（MM会通知你什么时候来领），要去外管局领回核销单等资料，保存起来，备查。
除了代客核销外，企业可以填写网上核销申请，交老往外管局奔跑了。具体细节我没申请过，还请有经验的
100元，培训网上核销，这样就不用 YY补充下。
六、代理退税（单位：国政税务师事务所；
地点：滨北中行站后面的官仕路不二斋面馆旁楼；
负责人：外贸出口部）
准备以下资料：1.退税封皮（去滨北市政府建行旁的税保大厦
3 1楼柜台购买）
2. 进项增值税发票（工厂开具后，须马上去湖里税务1楼柜台认证发票抵扣
联，或者滨北市政府建行旁的税保大厦 2楼也可认证）
3. 出口货物专用发票（企业自己打印的，排好的 word模板需要的话PM我, 对应关单上内容修改各项数据；
打印完，取出第 2张税务联，盖公章后退税用）
4. 5.
关单（退税专用联）
带上公章（有经验后，就知道在几张白纸（打印汇总表等所用）
的相应位
置盖公章就可以不带公章了）
总结：1.出口一定要180天内收汇，210天内核销。（若遇90天信用证的远期收汇没关系，规定期限还没到，但退税那边一定要
90天内申报）
退税以关单上的出口日期为准， 90天内申报退税，过期则视同2.
内销，还须交17%的增值税。
若退税缺进项发票，无法申报时，可先提供发票号，即可申报退税。
核销单操作流程
核销单的申领:
进入中国电子口岸，点击岀口收汇，选择核销单的申领，进入界面输入需要核销单申领份数，

传外管局，一并带上核销单申领凭证、操作员销单。
领取的核销单在核销单系统备案（内部备案）
进入中国电子口岸，点击出口收汇，选择口岸备案，进入界面输入核销单号码，按择需要备案的口岸，选中上传海关。

核销单回单：
1. 从货代退回来的核销单须同时具备以下资料：
1）运输发票。（注明核销单号、外销发票号），可有可无 2）进项发票。（注明核销单号、外销发票号）。

3）核销单。（一式三联） 4）岀口报关单。（岀口核销联）。

5）岀口报关单。（岀口退税联） 6）夕卜销发票。（自己制作，做退税用） 7）合同
8）进岀口货物明细单。

9）装货单。

10）提单。
11）场站收据。（若空运，就没有此单据）注：7、8、9、10、11做退税备案用
0”回车键选
IC卡及身份证复印件到外管局申领相应份数的核
核销单交单报送：
1.
进入中国电子口岸，点击出口收汇，选择企业交单，输入核销单号码，选择交单，报送到外
管局。退岀界面。
2. 进入岀口退税，选择数据报送，输入相应的报关单号，选择要报送的数据，报送到国税局。

3日后网上核销
1. 进入网上核销操作系统，提取数据
2. 选择正在处理业务，点击单笔报审或批次报审，新建业务，选择贸易方式（一般贸易）。

3. 选择要核销的核销单号码，添加，同时核与核销单同等的今额，保存。

4. 进入待报审业务，选择核销单数据报送。
5. 进入已报审业务，预览打印两份岀口收汇批次核销信息登记表。加盖公章，签名和日期。
日后外管局核销：
1. 一并带上核销单（一式三联），报关单岀口收汇核销联，外销发票，岀口收汇批次核销信息登记表到外管局核销。
2. 核销完之后，撕下核销单退税联，进项发票（即增值税发票抵扣联），报关单岀口退税联，外销发票，岀口收汇批次核销信息登记表交财务做帐。

正常核销的操作过程
1. 拿到退单后，先拿银行水单与核销单到银行申报，银行盖章 2. 电子口岸处交单；

3. 带下面单证去外管局核销
一般需要一天左右数据才能够传到外管 a核销单、 b报关单、 c核销报告表 d银行水单、
1.收汇核销
收到退单：收汇核销单和报关单

核销员在网上将此核销单向外汇局交单，据进行了认真的核对。
并在进行网上交单时，对核销单、报关单的电子底帐数
收到银行的收汇水单
网上交单成功之后：
核销员持纸质的收汇水单（即岀口收汇核销专用联，经银行盖有出口收汇核销专用章 ”、
出口收汇核销单（已经出口海关盖章，第三联）、
报关单（白色报关联，海关已盖章）、商业发票及自制的核销单送审登记表局办理核销手续。
（外汇局留存联）到外汇
核销完毕后，外管局当场将加盖已核销章”的核销单（岀口退税联）退回公司
核销完成后，核销员将上述单据转交财务办税人员办理退税事宜 ♦岀口收汇核销单
♦收汇水单商业发票
♦核销单送审登记表
福
2. 岀口退税
公司的财务办税人员将公司需要办理认证的增值税发票整理后一并申报国税局进行发票认证。

天，拿到国税局认证结果通知书和认证清单。
当
财务办税人员将退税要用的单据收集齐全无误后装订成册。

其中，核销单（外管退回的岀口退税专用联）、报关单（黄色岀口退税联）、商业发票为一册，增值
），并在退税申报软件中
税发票（抵扣联）、岀口专用缴款书、认证结果通知书、认证清单为一册逐条录入进货明细及申报退税明细。
录入完毕，核对无误后打印并生成退税处所需要的表格及软
”送交外经委稽核处加盖稽核章。
接到国税局通知，申报的资料已通过。财务
盘，连同外贸企业岀口货物退税汇总申报审批表财务办税人员将上述资料送交国税局稽核部门待批。

人员到银行查询，查到申报退税额已足额退回 ♦认证清单 ♦核销单
|♦报关单（退税联） ♦商业发票
♦增值税发票（抵扣联） ♦出口专用缴款书
♦外贸企业岀口货物退税汇总申报审批表
核销步骤如下：带上核销单，岀口货物报关单收汇核销联们公司自己做的逐笔核销报告表退税步骤：

（绿色的）,银行水单，发票和箱单，还有你
.
.就这么多，拿了这些去外管局核销就可以了
先在岀口货物退（免）税系统中上传有关数据 … 进口货物明细和岀口货物明细，输的话比较复杂，我就不详细说了，输完以后带上装订好的发票（增殖税，岀口商业发票）,核销单最后一联（退税联）, 海关岀口货物报关单（黄色的）.带上这些（当然要你自己装订成册以后后）去国税办理就好了 .

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