【田径】田径运动包括哪些

　　编者按：几十年来，新华社的体育摄影从无到有，由弱到强，为国人乃至世界见证了赛场上的万千气象。奥运赛场的一个个精彩表现，离不开大小比赛的磨练和积累——这话适合体育健将，同样可以用来形容场边的体育记者们。奥运在即，希望新华社记者们撰写的经验文章，能够为赶赴体育新闻赛场的各位同仁和体育摄影爱好者提供些许帮助，以便拍到更多精彩作品。
　　“田径”是径赛、田赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。
　　跳远与三级跳远
　　跳远是田径运动的跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。
　　拍摄跳远这个项目有正面和侧面两个常规选择的位置：
　　一个是正面对准运动员起跳来向的位置，这样运动员助跑、起跳、落坑的一系列过程都可以看得清楚明了。镜头可以选择300毫米定焦镜头和70～200毫米变焦镜头进行拍摄，使用前者可以得到更大的结像，更重要的是，如果摄影师坐在地上拍摄，角度够低的话可以对落入沙坑的运动员跟随连续高速拍摄，会得到运动员面前沙子飞扬在空中的画面。使用70～200毫米变焦镜头的好处在于拍摄的视觉空间比较宽泛，对于要全程记录运动员分解动作的摄影师是一个保险的选择。站立拍摄时可能运动员的背景会有些杂乱，而坐在地上拍摄可以避开不利因素，使背景更为干净，画面上定格的会是明媚的蓝天或者安静的夜空，同时由于拍摄角度低的原因，运动员更加有腾空时的高度感，显得更有力量。
　　其次，可以选择在沙坑的侧面拍摄，如果摄影师选择距离沙坑较远正侧面的位置，可以使用70～200毫米变焦镜头在慢速快门的状况下追随拍摄，这样杂乱的背景反而可以变成一条条美丽的彩线，一幅运动员在空中既流动飘逸又具速度感的画面就产生了。如果摄影师选择在沙坑侧面趴在地上低角度仰拍或者设置遥控相机进行拍摄，使用广角镜头可以得到带有体育场大环境，或者干净的背景下运动员定格在空中的画面。如果天气允许，还可以用拍剪影的方式拍摄，也会有意想不到的结果。
　　三级跳远和跳远在拍摄角度上没有太大的不同，唯一的不同就在于三级跳起跳点远，如果需要从第一跳就开始记录，就要选择类似300毫米定焦镜头进行拍摄，再有就是三级跳运动员将会在空中停留两次，而且只有这两次的起跳姿势和普通的跳远区别最大，所以要想体现出三级跳远与跳远的不同，这样的标志性动作就必须拿下。
　　标枪
　　标枪是一个复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。以投掷的距离决定名次。标枪比赛时在投掷区的场地上会有两条斜线用以隔离出一个选手比赛的投掷区，拍摄标枪主要应该选择在正侧面进行拍摄。摄影师可以选择靠近投掷区的面向运动员的两侧进行拍摄，使用300毫米定焦可以从选手第一个步伐拍到他标枪出手的整个过程。当然，摄影师除了拍摄正面的运动员跨步，投枪一瞬间之外，也可以选择在侧面进行特写，或者追随拍摄。
　　铅球
　　铅球是田赛的一项投掷项目。目前运动员采取的有旋转式和直接投掷式两种投掷方法。一般来说在运动员正面用长焦镜头，或者在运动员斜侧面用中长焦镜头，只要时机把握得准确，都可以拍到铅球刚刚出手的画面。对旋转式投掷的运动员进行拍摄，可以到投掷区的后面拍摄到选手旋转过程中的面部表情，也很有意思。
　　铁饼和链球
　　铁饼与链球的竞赛场地比较特殊，出于安全防护的考虑，所有参赛选手都要在防护网内进行投掷。选手们通过旋转积攒力量将铁饼和链球投出，以距离远近决定排名次序。防护网的开口处两侧有两条斜线，传统的拍摄位置在面对投掷区的左侧，对于左手投掷的选手摄影师必须移动到右侧的斜线之外拍摄，才能拍到理想的铁饼或者链球出手的一瞬间。在正面拍摄时选用400毫米定焦镜头，得到的画面会更为理想。近些年来，相机的遥控拍摄不断被运用到体育摄影之中。在防护网内设置遥控相机拍摄铁饼和链球两个项目也会得到很好的画面，运用遥控相机加广角镜头，或者拍摄运动员在旋转中摆动身体时充满力量和美感的画面，也可以根据天空曝光，得到剪影的画面。如果摄影师坐在防护网外用70～200毫米变焦镜头拍摄运动员特写的照片也是一个不错的选择，但是这个时候最好采用手动对焦，因为自动对焦时防护网很容易吸引焦点，采用手动模式才可以虚化掉防护网，找到合适的焦平面。
　　跳高
　　一般来说拍摄跳高最重要的是运动员在过杆时的跳姿。如果拍摄一名过杆时仰头幅度很大的选手，摄影师在正对运动员起跳的来向用300毫米或者400毫米定焦镜头拍摄都可以得到比较理想的影像。有一位经验丰富、久经沙场的老前辈曾经告诉过我一个秘诀：首先选好拍摄的大概位置，在这个位置上对横杆对焦，接着平行向后移动大概一个人头的位置，并且锁定焦点，这样在运动员越过横杆的时候连续高速连拍，一定有一张照片的焦点是在运动员的脸上，在这里我也把这个诀窍奉献给读者。但是，对于仰头幅度不大，过杆时脑袋歪向一侧的运动员来说，最好的拍摄位置应该是面向运动员侧脸一边的横杆的斜侧面，这样就能较好地捕捉到既有肢体动作又有丰富表情的瞬间。如果在侧面拍摄，使用70～200毫米变焦镜头更为保险和适用。拍摄跳高项目，广角镜头当然也可以在距离防护垫较近的地方使用，可以拍摄到带有大环境的画面。
　　那么，在哪里可以拍到冠军欢呼胜利的第一瞬间呢？通常而言，跳高选手在落垫后会回身抬头观察悬在空中的横杆，如果横杆没有掉下来，那这名选手一定会高高跳起，兴奋欢呼。如果摄影师希望抓拍到这个瞬间，那么较好的拍摄角度应该是坐在距离选手起跳位置比较近的地方，既便于观察选手是否成功跳越该高度，而且也能在第一时间拍到选手欢呼的场面。如果获得冠军，选手一定会跑向教练席，拿到事先准备好的国旗披在身上欢呼。这个时候拍摄者手里的最佳选择应该是可以拍到细节的长焦镜头和广角镜头。 　　撑杆跳高
　　撑杆跳高是田径运动技术最复杂项目之一。运动员持杆助跑起跳后，借助撑杆的支撑，在撑杆上连续完成十多个复杂的动作，然后越过横杆。拍摄撑杆跳高有很多种选择，常用的主要有以下几种方式：使用中长焦镜头从正面拍摄选手助跑、起跳的传统动作照片时可以站在选手起跳点的防护垫对面，或者在场边的地沟用较长焦距的镜头也可以获得相似的画面。如果摄影师是在看台或者更高的马道拍摄，可能可以获得更干净的背景，突出将要拍摄的运动员。使用70～200毫米镜头站在防护垫侧面拍摄，可以拍到选手过杆时双手离杆的瞬间，并且这个角度的照片背景都会非常干净，而且由于运动员在空中身体完全打开，显得画面更为饱满。如果摄影师使用一只广角镜头，可以坐在距离防护垫非常近的地方仰拍，这样可以把天空作为一个很好的背景，等待把撑杆跳运动员放进画面里，无论是在白天将人物拍摄成剪影，还是在夜晚利用小光圈，或者星光镜的特点，将体育场周围的灯光变成一个特有的环境，配合上正在撑杆跳选手奋力一跃的一瞬间都会是很不错的画面。
　　短跨
　　对于田径比赛中的短跨项目而言，最令人兴奋和紧张的当属男子百米飞人大战。怎样在不到十秒的时间里拍摄这样的项目，是一个难题。一个摄影师可能会拍摄到飞人在奔跑时充满力量的动作照片，也可能拍到飞人获胜后兴奋欢呼的照片，更有心的摄影师可能还会留意到失意者沮丧伤感的情绪照片，但是对于这个项目本身而言，很多个优秀摄影师组成的集体才可以将这个项目通过摄影的方式做到最完全的表述。
　　这个项目主要有以下几个拍摄位置可以利用：
　　在正对终点的位置拍摄。很多体育场在正对终点的地方都设有地沟。站在地沟里使用长焦镜头拍摄选手冲刺的画面是最佳选择，这个角度基本与水平面持平，拍到的画面也最有力量。但在这个位置拍摄对摄影师是一个比较大的考验，因为由于视角的原因，在短短不到十秒的时间里既要判断谁是冠军，还要拍摄到好的照片，实在是对摄影师技术、经验、心理的一次综合性考试。
　　在正对终点的看台拍摄。在高点向下俯拍的时候可以更好地看清楚选手的排位，更利于选择需要拍摄的对象，所以在正面的高点拍摄是一个常用、保险的选择。摄影师如果在看台侧面进行拍摄，可以选择慢速快门进行追随拍摄，让奔跑的飞人们在干净的跑道上掠过优美的画线。对于内场的摄影师来说，在终点附近用70-200毫米拍摄几乎是一个固定的方法，由于在内场的斜侧面拍摄终点冲刺，这个视角也几乎分辨不出谁是冠军，所以对摄影师是一个考验，但同时也很刺激。由于刘翔的出现，男子110米栏也成为中国观众热衷观看的田径项目。拍摄栏上的项目，有跨栏的动作，才能充分说明这个项目与短跑的不同。为了拍好运动员的栏上动作，可以采用长焦镜头在正面终点拍摄，这样既可以拍到选手的栏上动作，也可以拍到冲刺撞线的画面，还可以采用中长焦镜头在侧面拍摄，拍选手在栏上的斜侧面画面和正侧面跨栏的动作瞬间。
　　中长跑
　　中长跑是田径项目里比较好拍的一个项目，选手一直都在田径跑道上绕圈跑，无论摄影师的位置在哪里都拍得到想要拍到的对象。但是想要拍得好、拍得不一样，就要多动脑、多走路才可以做得到。而且对于中长跑选手在冲刺时有推人拉拽的犯规动作，摄影师也需要做好心理上、位置上、技术上的多重准备。拿一万米项目做例子，选手将在跑道上不停地跑25圈，一个摄影师可以将25圈分成几个部分，在这几个时间段里用不同的手法去拍摄。比如用广角在起点拍摄众多运动员同时起跑，用中长焦镜头在侧面用追随拍摄，用长焦镜头在看台换个角度追随，用中长焦镜头在低角度仰拍选手面部的特写，用长焦镜头拍摄选手经过水站时喝水、擦汗等细节，在正面或者侧面拍摄选手冲刺，拍摄倒在地上精疲力竭的运动员等等。总之越是看似枯燥的比赛项目，反而越能激发一个摄影师对于画面表达的思考和对体育本身的理解。
　　3000米障碍
　　3000米障碍与中长跑有点类似但也颇为不同。区别在于3000米障碍赛除了在跑道上需要越过障碍，还需要经过一个设有障碍的水坑。围绕水坑的拍摄也成了这个项目的独特之处。大多数摄影师都会选择当选手经过水坑时用广角、低角度仰拍选手跨越障碍、跳入水坑的瞬间。由于天气和体育场结构的不同，摄影师可以把水坑和自然环境融合在一起，等待选手进入你预设的画面，使一张照片充满节奏。用广角拍摄完水坑的画面，摄影师可以到正对水坑的位置用中长焦拍摄，也可以拍到选手越过障碍跑过水坑，水花四溅的画面。最后，摄影师如果想拍摄选手冲刺就要提前赶往终点进行拍摄。
　　接力
　　此项目有4×100米接力和4×400米接力。拍摄接力比赛主要是要拍到交接棒的瞬间，对于一个摄影师，不可能拍摄到所有的交接，必须要有取舍。一般而言对于4×100米接力，可以选择先拍摄第一棒的交接后赶回终点，拍摄最后一棒选手的冲刺；也可以放弃最后一棒选手终点冲刺的画面，提前到达第3棒和第4棒选手的接力区，用短头或者中长焦镜头拍摄他们的交接瞬间，因为在这个时候一旦掉棒将可能决定成败，如果在这个区域拍到了选手掉棒的瞬间和随之而来的情绪照片，价值会比冲刺夺冠的画面大很多。
　　马拉松和竞走
　　马拉松和竞走是田径比赛两个比较特殊的项目，因为它们都是在体育场外进行的。对于这两个项目的拍摄，最关键的是提前了解比赛路线，这对拍出什么样的画面有很大的决定性。我自己的经验是在比赛之前一定要走一次选手比赛的路线，这对于判断在什么位置用什么镜头拍出什么样的画面有很大的帮助。除了比赛本身，对于承办城市的介绍，也是马拉松比赛拍摄范畴的一部分。无论是电视转播还是摄影报道都有更多的外延。对于一个想要拍好马拉松的摄影师来说，难度主要在于怎样计算时间，如果组委会有摄影媒体车，并且可以在若干个拍摄点位放下摄影师让他们拍摄，然后在选手到达前带摄影师赶到终点，这是最理想的。但是这样理想的拍摄方式很难完全实现。多数情况下一个摄影师要么拍摄起点终点，要么跟车拍摄，沿途不能下车，但可以拍摄到终点。给我印象比较深刻的有两次马拉松拍摄的经历。一次是2007年的日本大阪田径世锦赛马拉松比赛，我提前一天就到大阪著名的天守阁踩点，预判好选手的行进路线，怎样把选手放进可以表现地标建筑的画面里，第二天一早坐地铁直接到了前一天看好的位置等待，拍摄完成后再搭乘地铁返回体育场的终点，拍摄冲刺的画面。还有一次是2009年柏林的田径世锦赛马拉松比赛，我也是提前行走了路线，观察到柏林大教堂是最佳的拍摄点位，参赛选手将有两次经过这个地标建筑，然后直接到达终点。所以我在拍完起点出发后，马上赶往柏林大教堂等待，拍摄结束后放弃了第二次拍摄机会，直接赶回终点，占好最佳的拍摄角度等待选手的冲刺。 　　对于竞走来说，选手们的运动姿势是拍摄的重点，只有抓住它与跑的不同，才能将竞走的影像更充分地表现出来。
　　拍摄要点
　　1.分配拍摄时间
　　前面分别按照项目讲了一些拍摄上技法和站位的经验，但是对于一个拍摄田径的摄影记者来说，怎样合理有效地分配自己的时间才是更关键的。
　　以2009年柏林田径世锦赛为例，我向大家介绍一下我是怎么样分配时间的。比赛开始之前拿到当晚所有选手的出场名单，将需要拍摄的非决赛项目的拍摄对象标明，以便可以抽时间去合适的位置进行拍摄。
　　18点05分男子链球开始。在17点05分之前将装有遥控的相机放进防护网并预设好焦距，预设好曝光值，做好相机防雨的准备。决赛有12名选手参加，为了保险起见，第一轮在正面拍摄所有12人的动作照片，并且用遥控同步拍摄。拍摄一轮的时间大约需要用去20分钟左右，其中包括链球砸在防护网上、比赛停止的等待时间。一个摄影师必须在这一轮拍摄中拍好所有选手的常规及遥控的动作照片，这样可以给后面的拍摄提供很大的自由空间。
　　20分钟后，离下一个决赛开始应该还有一些时间，这个时候可以选择在防护网外用70-200毫米头隔着网子拍摄选手的细节照片，或者去拍摄女子400米栏的预赛，或对将于18点45分女子撑杆跳高的选手准备热身进行拍摄。由于这个项目里有著名的俄罗斯运动员伊辛巴耶娃参赛，所以我在也不断持续关注。撑杆跳开始以后可以不着急拍，不需要死盯，因为这个项目往往会比很长的时间，但是即使拍摄者没有拍这个项目，也要不断地关注着撑杆跳赛场，看看记分牌上的高度数据，观察你想要拍摄的对象有没有开始试跳。当晚，伊辛巴耶娃就在一个比较低的高度上三次试跳失败，而无缘奖牌。所以对于这样的未知突发的情况，拍摄者也需要提前打出时间的富裕。
　　一般而言链球决赛在1个小时左右就会结束，在最后一轮投掷的时候，摄影师必须赶到链球赛场等待冠军的出现，这样才可以拍摄到他欢呼胜利、身披国旗庆祝的画面，并且从防护网中取出遥控相机，如果时间允许可以将其设置在第三项决赛——女子三级跳远的决赛现场。比赛开始的时候，女子撑杆跳可能还在进行。根据撑杆跳的进程去决定需要拍摄的项目，如果还剩两三个人试跳，就先拍撑杆跳，这样就可以拍摄到最终获胜者的动作、欢呼等画面。这时三级跳决赛即将开始，但是我建议，还是留在撑杆跳场边耐心拍摄，因为三级跳远可以接下来再拍。
　　20点30分女子3000米障碍就要开始，理论时间上可能拍不完一轮的试跳，这也是为什么不去拍跳远的原因，因为摄影师必须在20点25分到达3000米障碍决赛的水坑旁，并且占好有利位置等待。在拍摄完水坑的画面后，拍摄者可以到水坑的正面，拍摄选手跨越障碍，跑过水坑，水花四溅的画面，然后赶往终点拍摄冲刺的画面。3000米障碍比赛的进行时间在9分多钟，这样加上选手欢呼的拍摄总共需要的时间在11分钟左右。接下来，摄影师可以对可能没有结束的撑杆跳进行收尾拍摄，然后再去拍摄三级跳远的决赛。这时候三级跳远可能也就剩下2轮或者3轮的试跳，这里值得一提的是，如果拿下了最后试跳的8名选手的动作照片之后，可以移步到沙坑的反方向，等待最后一跳和获胜者的欢呼场面。这个时候一定要观察好比赛的成绩，因为往往选手会在最后一跳的时候跳出出乎意料的成绩，那么他的第一反应是最值得抓住的，而且有的时候最后一名试跳者，也就是成绩排位最好的那个运动员可能在还没有试跳的时候就已经知道自己夺冠的结果，那么这个第一瞬间一定是在倒数第二个运动员试跳之后。
　　拍摄完跳远比赛后，还有足够的时间去拍摄已经开始的男子10000米决赛，这个时候如果没有抢发稿件的任务，可以有大量的时间去用前面说过的不同手法拍摄不同的画面，但是也只有在这样的情况下可以采用慢速快门踏实地拍摄。不过对于一些必须拿下的画面，用慢速快门就显得很危险。比如在接力时用慢速快门拍摄交接棒可以突出两名选手的交接过程，如果他们突然掉棒，就基本上没有可能拍到掉棒的瞬间，这样的损失是无法弥补的。等男子10000米结束后，由于田径场没有任何比赛进行，拍摄者只需要安静地等待女子百米的决赛，在自己想要拍摄的位置进行工作就可以了。以上是我对于一个田径摄影师一个晚上赛程的工作安排解析。
　　除了对于时间的合理安排之外，在田径场上对于细节的拍摄有时也很重要，细节是除了动作和情感照片之外另一种对于田径比赛本身的表达方式。
　　常用器材
　　田径拍摄按照位置和分工不同，有内场和外场之分。
　　内场摄影常用器材：专业机身2到3台，300毫米定焦镜头一只，70～200毫米镜头一只，广角镜头两只，小型三脚支架一个，相机遥控一套，防雨罩，防水摄影箱。
　　外场摄影常用器材：专业机身2到3台，400毫米定焦镜头一只，70～200镜头两只，广角镜头一只，相机多用支架一个，相机遥控一套。

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