解除烦恼的句子_解除烦恼需要给心松绑
时间：2020-03-17 07:26:01 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
慢性疾病、家庭矛盾、邻里纠纷、对新事物看不惯，这些都会成为老人烦恼的由头。莫名的烦躁让老人吃不香、睡不着，严重的甚至会造成心理失衡，而产生焦虑、抑郁的情绪。 烦恼，正在成为严重影响老人心理健康的一大问题。如何面对烦恼，怎样保持良好的心情和生活状态也就成了老人必须要面对的问题。
老人的烦恼不同于年轻人。一般来说，年轻人的烦恼来得快，去得也快。而老人的烦恼具有持久性、顽固性。老人解决问题喜欢以自己大半生的经验作后盾，不容易接纳别人的劝说和解释，只有靠自己慢慢消化吸收。
物随心转，境由心造，烦恼皆心生。其实，大部分烦恼产生的源头都是老人自己的内心。只要能学会给自己的心松松绑，就能很好地化解很多烦恼。
超越烦恼 比如被小偷偷了钱包，这本来很令人气愤，可转念一想，好在更贵重的东西没有丢，也没有被歹徒人身攻击，烦恼的心情也就能平复一些。超越烦恼其实是一种“精神胜利法”，即遇到事要放宽心、学大度，凡事往好处想。遇到烦恼要寻找安慰自己的理由，这样就能超越烦恼，把烦恼的情绪抛之脑后。
保持童心 烦恼由心生，特别是复杂之心、世俗捆绑之心。老人应该学会单纯，保持一颗童心，这样就能开开心心，乐观不愁，延年益寿。什么是童心?童心就是儿童的心情，孩子气。对于老人来说也可以引申为真心，真情实感的流露。老人童心不泯，乐当“老顽童”，就能保持心理上的轻松愉快，自然也就能化解烦恼的心情。
增强自信 身体机能的退化、慢性疾病及退休后的不适，让很多老人容易产生烦恼心情。“我不行”的想法会让老人放弃追求，领略不到生活的乐趣。而增强自信，不断激励自己，大声地对自己说“我行”，就可以树立必胜的信念，驱散烦恼，心理学家发现，适当地改变走路的姿势和速度，可以改变心情。当感到烦恼时，不妨把走路的速度适当加快，并昂首挺胸，可以增强自信，减少烦恼。
转移烦恼 俗话说：眼不见为净。当有烦心事时，老人要学会转移烦恼，千万不能对烦心事耿耿于怀，甚至生闷气。比如可以从现场暂时离开，到附近的公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看场电影(喜剧片最好)，这样，就能快速短时地缓解心情并去掉不必要的烦恼。烦恼的情绪能够积累，因此心情烦恼时一定要及时转移。
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