外地新生适应不良综合症研究_新生适应不良综合征
时间：2019-01-02 03:34:15 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要: 走入校园,映入眼帘的是一群朝气蓬勃、意气风发的少年,在这群学生中,有一批来自江苏省的学生,是我校录取的普专生,他们勤奋好学、自我管理能力强,为我校注入了一股新鲜血液。但同时也不乏含蓄、沉静、内向的学生,他们不善于与人交往、难以融入新环境。他们中有的常感到迷茫、困惑、苦闷,患上了“新生适应不良综合症”。本文作者结合实例,探讨了如何改变新生这种适应不良的症状。
关键词: 外地学生 新生适应不良综合症 现实疗法 咨询步骤
我第一次担任普专班班主任是在2007年,班级32名学生中,21名学生是来自江苏各地区的外地学生。在平时观察中,我发现大部分外地学生恋家情节很严重,学习没有进入状态,沉默少语,萎靡不振,成绩也下降明显。任课老师反映,上课有睡觉现象,同学之间也不时有小摩擦发生,其中有一名叫小红的学生,表现尤为明显。
真正与小红交谈是在期中考试后的一个星期,我晚上值班,她走进了我的办公室,说:“老师,我想找你谈谈。”
“可以啊,我有什么可以帮助你的?”说着,我请她坐在沙发上。
“说实话,我早就想来找您谈了,我心里真是憋得慌!”说着,她抬起头来,急切地看着我。
“别着急,慢慢说。”
“你知道,我来自外地,我是我们学校唯一考取这个学校,来苏州读书的学生,我以前的同学不知有多羡慕我,我当初也是激动兴奋极了,能够来到苏州学习是我多年的心愿。但现在,我越来越后悔来这里,我感觉到这里根本不属于我,这不是我应该呆的地方,我真想再回到以前的学校,真想再回到爸爸妈妈的身边……”
说到这里,她禁不住哽咽起来,眼泪也顺着脸颊止不住地流淌了下来。
我连忙给她递上纸巾合,热忱地看着她,轻声说道:“你现在心里一定很难过!”
沉静了一会儿,她终于停止了哭泣。
小红接着告诉我,她在学校各方面都很不适应,吃不惯这里的食物,听不懂同学和老师的语言,这里老师的教学方式和家乡的老师有很大的不同,自己拼命学习,成绩还是上不去,一个寝室六个同学,又挤又嘈,学习环境不好。
“以前我在学校时,学习成绩都是班级的前几名,班级的各项活动都有我的份,同学们都说没有我活动就开展不了,可现在……”她禁不住又叹了一口气,“我真怀念过去的时光,我真想回到家乡去上学,可是爸妈为了我到这里上学,也付出了很大的代价,我不忍心让他们再为我操心。我现在每天都和爸妈通一次电话,我们都在电话里哭……”
小红的表现是典型的外地“新生适应不良综合症”。
“新生适应不良综合征”的最常见症状是难以排解强烈的“恋家”之情,他们来自外地,离开了自己熟悉的环境,离开了自己的亲人、朋友,一切都要重新开始,刚开始难免会有孤单、无所适从之感。
心理落差也使他们苦闷,有的学生在高中时代是同学的偶像,是老师的宠儿,但进了大学以后发现自己非常普通,甚至成绩位于年级和班级的末位,由此产生强烈的失落感。有的同学家境并不富裕,来苏州读书付出了不少财力,但在学校里吃穿不如别人,一心“拼学习”来争一口气,然而学习效果也不尽如人意,于是担心自己会辜负父母、亲朋的期望,情绪焦虑,郁郁寡欢,开始出现偏执、焦虑的情绪。
再者,他们难以处理好人际关系。在人际关系中,最要紧的是天天不能回避的“舍友关系”。从过去以自我为中心到学校集体生活,尤其要面对舍友间情趣爱好、饮食习惯、家境状况、作息习惯等方面的差异,感到无所适从,甚至彼此无法相容。
还有的学生在学习方面也存在困惑。高中老师的教学和大学老师有较大的区别,苏州老师与家乡老师的教学方式也有很大的不同,他们产生了一种茫然感。
总而言之,小红的问题核心就在于:她往日的心理平衡点被彻底打破了,她需要在大学建立新的平衡点。
我希望她能自己领悟到这一点,因为只有那样,她才会有足够的决心和勇气走出自卑的泥淖,迈向新的辉煌。
更重要的是,我坚信她是有能力重新振作起来的。她曾经奋斗过,成功过,辉煌过,这是她重新振作的最大资本和精神支柱。
针对她的心态,我采取了三个咨询步骤。
一、宣泄情绪
情绪的宣泄,在第一阶段中具有极其重要的意义,它可以使来询者获得轻松感,使自己在与咨询师的交流中产生愉悦的情绪体验,通过问题暴露,逐步认识到自身的问题,从而找到问题的症结。在自身情绪好转,并同咨询师建立信任、合作、伙伴的关系基础上,调整自己的心态。
因此,我尽可能让她将压抑的不良情绪体验渲泄出来,并给予无条件的心理关注和尊重:“我非常理解你此时的心情,如果我处于你现在的境况,我也一定会很难受的。”同时,我还肯定了她来寻求心理援助的举动:“你在困难的境况中,还能想到主动寻求老师的帮助,说明你是一个积极心态的并具有行动策略的人。”
听了我的这番话,小红的表情变得舒缓了一些。
我告诉她,对现在高中的不适应,产生种种焦虑和自卑反应,绝不只是在她一个人身上体现出来,在许多来自外地的新生中,有不少这样的案例。我这样说的目的是想让她认识到,这种“外地新生适应不良”的问题并不仅仅只是表现在她一个人的身上,而是一个普遍的问题。另外,我还运用了一个自我表露技巧,向她介绍了自己刚从苏州来徐州读书时的感受和体验,以及语言的不通、生活习惯的不同、思想观念的差异,等等。当时我也有一段很不自在、很不舒服的时期,但最终还是渡过了这段“磨合期”,在学习和生活中找到了适合自己的位置。
渐渐地,她的眉头舒展了。在这里,我运用了尊重、理解、同感、共情的咨询原则,使她感受到我们之间是平等的,使她确信自己有能力克服当前的困难,同时也拉近了我与她的心理距离,增强了她对自我的信任及咨询的信心,为她的自我反省奠定了基础。
二、改变认知
在这一阶段,我主要引导小红把比较的视野从别人身上转向自己,这是她重建自信的关键。
小红的自卑是在与同学的比较中形成的。以前,她是班级的佼佼者,老师的宠儿,同学的偶像,而现在,在强手如云的年级中,她是最不起眼、最默默无闻的一个,这种心理反差使她感到失落、苦闷、自卑、忧郁。
为了使她改变比较的方式,我与她讨论了她现在心理反差形成的原因:当我们把注意力放在与别人相比较上,就会越比越灰心,因为在我进步的同时,别人也在进步,无论我怎样努力,总是与别人有差距;而当我想着与自己比较时,我才会感到自信,因为与自己先前相比,我已经取得了很大的进步。此时,更重要的是要学会与自己相比较。
同时,我竭力让她回忆自己曾经的成功经历和体验,使她意识到目前的困境只是暂时的,自己是完全有能力克服的。
为了更好地激励她从当前的困境中走出来,我又与她讨论了怎样辩证地看待目前的挫折,生活中遇到挫折是难免的,也是我们成长过程中所需要的。从某种意义上来说,挫折可帮助一个人更好地适应社会,挫折能培养个体的意志力,适度的挫折可成为个体成长中的“精神补品”,因为在成长中,每战胜一次挫折,就强化一次自身的力量,为下一次应付挫折提供了精神力量,坚强的意志力也就在这一次又一次的锤炼中培养出来了。
“我一定会战胜目前的困难的”,小红最后这样说道。
三、采取行动
等小红的认识有了转变后,我和她一起分析了目前需要解决的各方面问题。一是学习问题。学习方法、要求、技巧不同,因此需要做相应的调整。我开始帮助她理清学习中的具体困难,并制定相应的学习计划加以克服和改进。二是生活自理问题。她的衣食住行以前在家几乎从未自己料理过,现在也需要培养自己的独立能力。三是和同学的关系问题,我鼓励她注意培养自己生活的乐趣,经常抽出一点时间主动接触别人,逐渐改变自己封闭的生活方式,有意识地参加一些群体活动以获得参与感,从而在潜移默化中与他人融为一体。
两个月的时间很快过去了,我很高兴地看到小红的脸上重又浮现出往日灿烂的笑容。如今,她已不再如当初般急躁,而是能够心平气和地面对现实,她不再为学习落后苦恼,而是想方设法改进学习方法,主动寻求老师和同学的帮助。她也不再感到孤独,整天打电话回家诉苦,她开始有了新的朋友,并和他们融合到了一起。她已经不再依恋于往日的辉煌,虽然她还会与同学比较,但已不再像以前那样消极看待自己,她越来越把这种差距当作自信的动力,而不是自卑的源泉。
对小红的咨询已告一段落,在这过程中,我不仅体会到了小红的成功与进步,而且感受到了自己的成长与发展,我为自己能够帮助她适应在学校、在苏州的学习和生活而感到欣慰。
这次咨询前后共进行了8次,小红一进大学,心境就由成功的颠峰跌入低谷,情绪低落,失去自信,在苏州的大学生活变成了一个失落的梦,重要原因在于小红从以前熟悉的环境进入到了一个几乎完全陌生的环境,生活、学习、人际交往都受到了冲击和挑战,要求小红去重新调整和适应。而小红在最初选用了不适当的方法应对这种状况,否认自己的价值、能力,陷入了自卑的泥淖中。
我基本采取了“现实疗法”(Reality Therapy),该疗法认为,人的心理失衡与障碍皆由不能够在当前的困难和挫折面前承担责任而造成。在本案例的咨询过程中,我首先帮助她宣泄掉进入高中所承受的精神痛苦,因为一个人在没有宣泄掉自己的恶劣情绪之前,是难以与人做深入沟通的。在此基础上,与她作进一步的探讨,纠正她的不合理认知,使她学会通过与自己比较来提高自信,并可以辩证地看待目前所面临的挫折。最后,为了帮助她寻求成功认同的体验,我与她就学习、生活、人际交往方面的具体困难商定了一系列的解决措施。
小红终于不再沉湎于过去的优越与辉煌,开始理性、客观地面对现实,逐步走出困境,这也是她人格走向成熟与发展的过程。
