【影响大学生健美操表现力的研究】 全国大学生第三套二级
时间：2018-12-26 03:26:36 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘要： 针对健美操专选课中学生缺乏自我表现力这一问题笔者进行了多方面的探讨，结果显示：表现力是健美操训练中一个重要的方面，影响学生表现力的因素主要包括气质与性格、专项、心理素质、舞蹈、音乐和兴趣等。
关键词： 大学生 表现力 影响因素
健美操是以基本体操动作为主体，配合各种类型的风格动作，基本难度动作、特殊规定动作，按照一定的方式要求，在音乐伴奏下的综合的身体操练，它不但使人的体格健、外型美，而且可以健“心”，使人的心灵美。
所谓表现力，是指人内在的情感在外部动作表现的形式，学生跳健美操时展现出的表现力是学生自信心、自我陶醉、热情感染观众能力的综合反映。具体说就是学生现场表现出的运动激情与自信能力以及在整个成套动作中利用动作展示其自身独特的风采。它作为健与美的统一体，其表现力具有独立的意义，这是一种无声的体态语言，是动作和音乐的解释和补充，是内心的感受和情感的体验，是通过动作表达出心愿而达到健与美最佳的方式，在教学中，学生由于技术的不熟练，特别是动作表现力的缺乏，使所做的动作不仅显得格外呆板，而且缺乏生气。
1.研究目的
结合调查研究与自身教学认识，试图对健美操练习者表现力的因素进行研究与论述，为大学生健美操练习提供一些有益的参考依据。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
井冈山学院体育学院健美操专选课的学生。
2.2研究方法
文献资料法、逻辑分析法、分析综合法。
3分析讨论
3.1气质与性格因素影响
根据巴甫洛夫关于高级神经活动类型学说，胆汁质和多血质类型的生理基础表现为神经过程属强的、灵活的平衡型。这两种气质类型的学生和黏液质和忧郁质类型的学生相比，在训练和比赛中更容易兴奋，更能充分表现自我，而这些特点正是健美操项目所要求的。调查研究表明：胆汁质类型的学生在健美操训练和比赛中更能充分展示自我，完全融入训练和比赛中；多血质类型的健美操训练者能更好地活跃表演气氛，全身心投入；黏液质类型的学生训练和比赛中表现稳定，表演内涵丰富；忧郁质类型的一致认为不适合接受健美操的高水平训练。由此说明学生不同气质对其表现力起着很重要的作用。由此可以看出，性格反映在情感上的稳定与乐观和反映在意志上的坚毅果断被认为是充分表现健美操动作所重点要求的，如果健美操训练者具备了这些性格上的优点，就会在训练和比赛中有效地控制自我，冷静地面对训练和比赛中使技术应用自如，使表现力得以充分发挥。
3.2专项素质因素影响
健美操的专项素质一般包括柔韧素质、力量素质、协调素质和灵敏素质等。健美操是由身体各部位多种协调运动的动作所组成的，其中各种动作变化及动作造型的完成是提高学生表现力水平的重要环节，而专项素质又是保证高质量、高规格完成动作和提高整体训练水平的基础。通过专项素质对影响学生训练水平、表演水平及各种外界环境因素影响程度的调查发现，专项素质对学生训练表演水平产生较大影响，体现在学生的自信心及动作到位的程度、感染力、协调性、节奏和可赋予动作内涵等几方面。专项素质的好坏直接影响动作规格的高低，而动作规格的高低很大程度又影响着学生训练表演水平，这些都与学生表现力水平的发挥紧密相关，所以加强学生专项素质的训练对学生提高表现力水平非常重要。
3.3心理素质因素影响
健美操训练者如果有良好的心理素质，就能消除自卑心理，建立一种自我信任，敢于挑战的良好心态，只有在这种心态下，训练者才能有高昂的激情和出色的表现力，才能使成套动作具有强大的感染力。在调查研究中发现，有99%以上的人认为心理素质直接影响着训练者表现力的发挥。训练者在赛场上可能遇到各种各样的突发情况，如比赛气氛、同伴动作的失误、裁判出乎意料的评分等等一些心理刺激，如果具有较强的心理素质，就能很快地适应比赛，如果心理承受能力较差，就会产生消极紧张等情绪，严重影响表现力，甚至使动作技术变形。
3.4舞蹈因素影响
舞蹈是借助各种动作及音乐配合演员的动作表现来反映生活的一门艺术。舞蹈与健美操的技术训练密切相关。在健美操训练中通常融入大量的舞蹈训练内容。舞蹈训练在于提高运动员的全面素质，完善动作的技能和身体姿态，使学生具有良好的身体素质和高超的表演技能。通过舞蹈训练可以有效地增强表演者的表演意识，是提高健美操训练者表现力的一种有效手段。舞蹈训练有着重要的培养训练者的内在气质和赋予内涵的外部动作表现的作用，而这些正是提高表现力的关键所在。
3.5音乐修养因素影响
音乐对健美操训练者产生多方面的影响，其对人体的神经系统具有良好的作用，它节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的号召，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的诱惑，在欢乐的音乐伴奏下，学生从自身形体、姿态以及动作完美的过程中可以看到自我美的收获，从而感到尽情宣泄，自由伸展的振奋和愉悦，整个身心不由自主地融入那欢乐的节奏，进而达到增强表现力的效果。音乐素质的高低与训练者动作表现是密不可分的。
3.6兴趣因素影响
兴趣是指积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，是个性倾向的重要组成部分，就其内容来讲，兴趣可以是稳定的或不稳定的、广泛的或专一的，对健美操而言，一方面，学生广泛的兴趣对全面提高其自身的艺术修养有积极的促进作用。另一方面，训练者对从事该项目的稳定和专一的兴趣，可以唤起他们训练和比赛的积极性、坚定性，从而渴望更快更好地掌握技术，提高竞技水平，这种渴望的产生就能够引起大脑皮层的兴奋性增强，有利于训练者表现力的发挥，在对训练者进行调查中100%的被调查者都表示对健美操运动有浓厚的兴趣。
4.结论与建议
4.1注重科学选材
传统的选材只注重外表，即身材和长相。实际上，除了外表，还应该注重健美操专选学生的内在气质、个性特点以及兴趣爱好，而这些又直接或间接地影响表现力的发挥。气质上表现为胆汁质、多血质和性格上表现出稳定、处事乐观、果断、勇敢的健美操练习者更能在竞赛中表现自我，有利于其表现力的充分发挥。
4.2加强专项素质训练
专项素质训练能使健美操动作达到规范、协调、力度，它实际上是健美操练习者的综合素质，没有健美操的肢体动作就谈不上表现力，因此应该加强健美操练习者的专项素质训练。专项素质是练习者表现力的基础。
4.3加强心理素质训练
心理素质是健美操练习者自信心和应变能力的源泉，使训练者做到以不变应万变。
4.4增强舞蹈基本功训练
舞蹈训练不但是培养健美操训练者的内在气质和提高动作规格的主要手段之一，而且对增强练习者的自信心，赋予动作以丰富的内涵和外在表现都有重要的作用。
4.5提高练习者的音乐修养
音乐是健美操的灵魂，而表现力是实现音乐灵魂的唯一，是健美操艺术的升华。音乐可激发练习者并促进其形成良好的形象思维能力，可把各种动作和练习者的艺术造诣紧密结合，形成健美操项目所特有的艺术风格，是练习者充分表现动作的潜在催化剂。
参考文献：
［1］张冰妹.对竞技健美操运动员表现力的培养.辽宁体育科技，2003，（8）.
［2］李舂月.健美操普修课教学中应重视发展学生的表现力.体育教学，2002，（2）.
［3］王红.健美操教程［M］.北京：人民体育出版社，2001.
