心理健康知识 寓学生的心理健康于体育教学活动之中
时间：2018-12-25 03:26:31 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
现代健康的观念不仅包括体育健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力，所以我们在体育教学中必须注重这三方面的和谐统一。通过体育教学，让学生在和谐、平等、友爱的运动环境下感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高挫折承受能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，具有积极向上乐观开朗的生活态度，形成终身体育的观念，树立“健康第一”的思想。
一、通过体育教学，培养学生对体育的兴趣
体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育运动的心理倾向。大量的观察和研究结果表明，体育兴趣与体育学习活动效果常常成正比，所以要提高学生的心理健康水平，必须让学生参与到教学中来，积极参加体育锻炼，达到或超越预设教学目标。初中生的体育运动兴趣比较广泛，但容易受教师教学水平、学校体育传统和个人体育专长、体育成绩、性别及家庭因素等影响。中学生由于生理上的原因，其男女学生的体育兴趣发生了明显的分化。男生兴趣广泛，对一些表现灵活、敏捷、竞赛性强的活动都乐于参加，如篮球、足球、羽毛球、乒乓球、田径等；而女生则喜欢姿势优美、节奏感韵律感强，能表现柔韧、机智和美感的项目，如艺术体操、排球等。教师必须针对男女生的不同特点，因势利导，充分发挥他们自身优势与爱好，在教材安排上尽量满足学生不同的兴趣和要求。同时采用成功教学法、愉快教学法等方法，吸引他们愉悦地参与到体育运动中来，只有这样才能提高学生的身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
二、端正学生的学习态度，自觉积极投身体育活动
态度是个体对待人或物较一贯、较固定的心理倾向。体育态度是指个体体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现。态度是一种内在的心理现象，同时又是外界与个体之间的中介因素，不言而喻，体育态度调节人对项目或参与的行为选择和行为反应，影响着体育学习和锻炼的效果和效率。因此，体育态度也是学生参与体育活动的内驱力，它包括认识、情感和意志三个方面。
体育态度是后天获得的，一旦形成之后就比较稳固和持久，它的形成是一个连续的渐进，由量变到质变的过程。体育教师上课时准确的示范、优美的动作、幽默的语言、渊博的体育知识都会对学生产生良好的印象和良性的刺激。所以，这对体育教师提出了更高的要求。现在有很多学生关心NBA、喜爱NBA，他们收集所喜爱的球星的图片、资料，收看NBA直播，时不时地与我们交流、探讨，当你应对如流时，学生就会更喜欢你，同时也就喜欢上你的课，久而久之就会形成良性循环，更利于体育教学活动。教师应改变学生对体育课情感倾向的偏见，从而使其对体育教师产生积极的情感反应。
三、通过体育教学，培养学生体育习惯
体育习惯是特定的情境刺激（场地、时间、器材、指导者等）和个体参与活动之间的练习和重复而形成的稳固联系。此种联系一旦巩固，在情境线索出现时就会自发地表现。
养成体育习惯要经过漫长的过程，我们在体育教学过程中，应正面教育学生，为谁锻炼、为何锻炼，明确此举乃利国利民利己之行为，从而提高学生积极参与体育活动的内驱力。让学生明白三天打鱼两天晒网是不可取的，对那些体育锻炼中断行为给予提醒和引导，对那些经常性的体育行为给予表扬。通过经常性的评价、奖罚措施予以强化，让学生理解体育锻炼的意义和价值，养成经常参加体育运动的良好习惯。
四、通过体育教学活动，调节学生的情绪
现在的学生学习负担较重，生活单调枯燥，除了上课就是做作业习题。缓解的方法有许多，体育活动就是其中一种行之有效的方法。
按照巴甫洛夫的高级神经活动学说，外界的刺激会在大脑皮层上产生一个优势兴奋中心。优势兴奋中心在人的大脑皮层上的移动是注意转移的生理机制。通过体育教学活动，就会使大脑皮层形成一个较强的优势兴奋中心，从而使人压抑的情绪解放出来，沉浸于体育活动的欢愉之中，达到减轻痛苦与烦恼的作用。体育教学活动另外一个作用是可作为一条宣泄的途径，把不良的情绪发泄出来，从而使情绪得到缓解，情绪也随之好转。一些集体项目往往接触众多的人，如球友、对手等，这样可以通过交往改变孤僻、寂寞、抑郁等不良情绪，使人的情绪及时得到调节。
五、通过体育教学，培养学生坚强的意志品质
意志品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力及勇敢顽强和主动独立等精神，意志品质是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育教学中，我常常采取一些教学手段来锻炼学生，培养学生坚强的意志品质，如耐力跑、定时跑、障碍跑、越野跑等，让学生挑战自我、战胜困难，使学生体验到成功的喜悦。
六、在体育教学活动中，尊重学生的人格
在体育教学活动中，教师应该了解不同学生的个性特点，做到有的放矢。对于一些身体素质较差的学生，帮助他们克服自卑心理，当他们有一点进步时，决不吝惜赞美之词，让他们重新树立信心和克服困难的勇气。
相互尊重、建立互信是开展好体育教学活动的前提。初中学生在不同的年级不同的年龄有所差异，作为一名基层教育工作者，必须要了解他们的心理变化，经常与他们沟通，融洽课堂气氛，并针对青春期的一些变化，给予一定的指导和帮助。
教师应坚持以表扬为主，林肯曾说：“每个人都喜欢别人的赞美。”多次、反复地表扬会使学生巩固优点，克服缺点，产生自豪感，增强自信心，从而把事情做得更好。2007届三班倪昭阳同学学习习惯很差，身体素质就更差，初一50m当时成绩竟为13秒，通过我三年来不懈的心理疏导，强化他的自信心，一步一个脚印，成绩从13″到11″8、10″6、9″6、8″5，后体育中考达7″5。
七、通过体育教学活动，培养学生团结协作精神
在体育教学中，我经常采用一些集体性项目，如篮球、足球、排球等，加强协调配合，培养学生的团结协作精神。让他们懂得只有融入这个集体，才能使比赛更精彩，才有可能取得比赛胜利，才能体验到成功的喜悦。
总之，在体育教学活动中，我们教师应充分调动起学生的学习积极性，融洽师生关系，以学生为本，关爱学生，使学生身心和谐，具有良好的适应能力，将来为社会作出更大的贡献。
