排球运动员身体素质 浅析我国少年女子排球运动员身体素质发展特征
时间：2019-01-03 03:39:35 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
摘 要: 身体素质是运动员发展专项运动的必备素质,对于排球运动员而言,身体素质也决定了在赛场上的发挥。本文作者通过对近年来参加全国高水平后备人才训练营的女子排球运动员身相关体素质指标测验数据的收集、分析,得出相关结论,旨在为排球运动员选材与早期训练提供建议。
关键词: 少年女子 排球运动员 身体素质
1 研究对象与方法
1.1研究对象
2004―2008年期间全国高水平后备人才训练营年龄介于13―17周岁期间的女队共586名队员。
1.2研究方法
文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法。
2 研究结果与分析
2.1我国少年女子排球运动员身体素质特征指标分析
2.1.1我国少年女子排球运动员30米跑指标的调查分析
30米跑是反映排球运动员的移动速度,移动速度是指人体在特定方向上唯一的速度,是反映机体快速运动能力与评价少年速度素质的一项基本指标。
通过图1可以发现各年龄段30米跑平均速度都呈现波浪形变化,说明目前我国少年女子排球运动员的移动速度稳定发展。根据少年速度发展的自然趋势,女子在14―16岁时由于青春期的关系,速度表现很不稳定,有时还可能低于14岁以前的速度①。因此,统计变化图反映的不规则变化属于正常现象。
2.1.2我国少年女子排球运动员双摇跳绳30秒钟计数指标分析
灵敏素质分为一般灵敏素质和专门灵敏素质。一般灵敏素质指在完成各种复杂动作时所表现出来的适应变化着的外环境的能力②,双摇跳绳30秒钟计数正是反映排球运动员一般灵敏素质的一项测试。
图2 2004―2008年我国少年女子排球运动员13―17岁年龄段30秒双摇跳绳平均次数统计图
观察图2,各年龄段均表现为波浪形变化,说明我国少年女子排球运动员30秒双摇跳绳成绩稳定发展。随着我国高水平后备人才集训年份的增加,队伍之间交流的增加,各队伍的优劣也更加清晰地摆在了教练员面前。五年间每个年龄段成绩的变化幅度较大,这给了教练员们一个很大的提醒,如何有效地长期保持灵敏素质已经成为我国女子排球后备人才面临的新一轮问题。
对比《大纲》“各年龄组身体素质成绩评分表”,结果显示(见表2),仅有07年的30秒双摇跳绳平均次数达到及格要求,04年、05年、06年、08年四年不论是少年甲组还是少年乙组30秒双摇跳绳的平均次数都不及格。
排球运动在要求快速位移的同时,还要求具有很好的反应速度、起动速度、挥臂速度和爆发性的跳跃速度,V字移动属于综合性测量项目,不仅反映排球运动员的专门灵敏素质,而且反映排球运动员的动作速度。
图3中各年龄段V字移动平均速度变化呈现波浪形变化,说明五年间各年龄段成绩稳定发展。结果显示,五年中13―15岁年龄段V字移动平均速度存在较大的不规则变化,而到了16岁、17岁年龄段,V字移动平均速度相对稳定或者有较大的进步。
2.1.4我国少年女子排球运动员立定跳远指标分析
立定跳远是检验运动员腰腹肌力量和下肢爆发力的重要手段,腰腹肌力量和下肢爆发力在排球运动员的专项素质中占有重要的地位。少年排球运动员的力量与排球技术动作的姿势速度和肌肉收缩形式等方面密切相关,因此对运动员力量训练中的速度要求很高。
图4中的成绩呈现相对起伏幅度较大波浪形变化。13岁、14岁和16岁呈现“U”形变化,以06年为最低峰;15岁则为波浪形下降状态,17岁表现为波浪形稳定状态,说明我国少年女子排球运动员在腰腹肌力量和下肢爆发力的训练方面还有潜力可以发掘。
2.1.5我国少年女子排球运动员2千克实心球掷远指标分析
图5显示,13岁、14岁和16岁表现为“U”形,以07年为最低峰,15岁、17岁年龄段成绩表现为波浪形状态,成绩相对稳定。少年乙组、少年甲组两个组别队员成绩的不稳定对后续阶段的选拔十分不利,教练员应注意根据年龄特征,有针对性地制定每个人的训练计划,以达到使每个人的成绩都能稳定进步的目的。
2.1.6我国少年女子排球运动员助跑摸高指标分析
助跑摸高是排球运动扣球、拦网等动作的综合体现。扣球高度和拦网高度作为反映运动员进攻与防守能力的重要参考指标,也是衡量球队整体攻防能力的重要依据,对于排球这一隔网对抗类项目来说,取得较高的进攻制空点和网前拦网高度,对于进攻和防守无疑至关重要。
图6显示,在14岁、16岁年龄段呈现波浪形下降趋势,这与许多教练员过于看重某次比赛的成绩,拔苗助长,导致许多好的苗子在多年训练后成绩有退无进有直接关系。
对比《大纲》的评分表,根据2004―2008年我国少年女子排球运动员少年甲组、少年乙组助跑摸高的统计结果(见表3),我们可以看到,2004―2008年五年来我国少年女子两个组别助跑摸高的平均高度都是不及格,但是两个组别的最好成绩都是满分水平。
3 结论与建议
3.1我国少年女子排球运动员30米跑和30秒双摇跳成绩稳定发展,但基本上处于不及格的水平;V字移动平均速度稳定发展;立定跳远平均成绩相对起伏变化幅度较大,在腰腹肌力量和下肢爆发力的训练方面还有很大的潜力;2千克实心球掷远少年乙组、少年甲组两个组别队员成绩的不稳定对后续阶段的训练十分不利;助跑摸高各年龄段平均成绩五年来都处于不及格状态,但甲组助跑摸高最高达到3.05米,乙组助跑摸高最高达到3.10米,接近世界水平。
3.2教练员应重视身体素质训练,改进训练方法,提高我国少年女子排球运动员身体素质的全面发展,特别是速度素质与力量素质;注重根据少年运动员的生理和心理特点,科学地安排训练和比赛。此外,灵敏素质不能忽视,它的发展将促进其他身体素质的进步,使运动员的身体素质迅速提高,为以后更高水平的训练和比赛打下坚实的基础。
注释:
①全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000:215.
②全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000:230-231.
参考文献:
[1]全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京:人民体育出版社.
[2]中国排球协会.中国青少年排球教学训练大纲[M].北京:人民体育出版社.
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