骨质疏松补钙解决不了全部问题:骨质疏松吃什么最好
时间：2020-03-17 07:36:33 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
有人说“骨质疏松，补钙就行”，这其实是不对的。患了骨质疏松症，并不是平时多补补钙就行，需根据不同的病因和症型选择合适的治疗药物。 原发性『型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。
原发性11型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生索D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K，等药物治疗。
当然，日常食物补钙可作为骨质疏松症的辅助治疗方法之一。首先以提高膳食中的钙含量为主，若食物中所进钙量不够，则需用含钙制剂补充。但若已形成骨质疏松症，单纯靠多吃含钙食物并不能代替药物治疗。服药期问适当进行户外活动，可增强疗效。
女性绝经后，雌激素水平下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，此时采用雌激素替代疗法能防治骨质疏松，降低骨折发生率。因此，雌激素为防止妇女绝经后骨质丢失的首选药物，但单独使用雌激素有可能增加患乳腺癌和子宫内膜癌的机会，故应使用最低有效剂量，并辅以适当的孕激素。使用雌激素治疗的妇女在用药前和用药期问，应定期进行妇科和乳腺检查。
中药治疗补肾为本
中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯”范畴，认为其发病是由于肾虚所致。使用补肾法治疗肾虚症可使骨质疏松症状明显改善，骨密度平均值回升，骨钙含量、骨密度等均可得到提高。
中医运用补肾法治疗时分成肾阴虚和肾阳虚两型，并使用中药如淫羊藿、杜仲、巴戟天、续断、紫河车、女贞子、旱莲草、泽泻、龙骨、熟地等合理配伍(具体药方根据病情在医师指导下服用)调节骨代谢平衡，促进骨生成，提高骨密度，从源头上施治。
合理饮食适当运动
预防骨质疏松，平时要多注意合理饮食、定期运动。保持均衡饮食，确保摄取足够的钙质及维生素D，如高钙低脂的鲜奶、鱼类及深绿色的菜都是较好的选择。
坚持适当运动，长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。
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