绅士游戏乐融融_类似阴阳师的抽卡游戏
时间：2020-03-15 07:24:42 来源：雅意学习网 本文已影响 人 
板球是英国的“国球”，也是英国文化的一部分，正如中国的乒乓球。在板球竞技的同时，更能体现英国绅士彬彬有礼的风度。 板球(cricket)，又名木球，一向被人称颂为“绅士的游戏”(gentleman"sgame)，是一项崇尚体育精神(sportsmanship)和“公平比赛”(fairplay)的运动。
每逢夏令时节，英国人就掀起一阵打板球的狂热。虽然板球和足球都发源于英伦三岛，但英国的体育爱好者只把板球看作是英国的“国球”，原因很简单，英国的板球在半个世纪以来的世界板球大赛上，几乎届届夺冠。在英国人心目中，板球不只是一种体育运动项目，而且也成了英国文化的有机组成部分。
板球发展趣史
据说早在13世纪，英王爱德华一世就曾在英格兰东南部的肯特参加过类似板球的运动。因此，板球被誉为贵族运动，亨利八世称之为“国王的运动”。
1750年左右，汉普郡的翰伯顿建立了一支板球俱乐部。1788年，玛丽勒本板球俱乐部制定了第一套规范英格兰各郡之间板球比赛的板球规则。1963年，英格兰各郡为迅速结束比赛而改良了比赛规则：即每场比赛有严格限制的投球轮数，由此板球运动进入新纪元。这使得板球更加流行，在1971年出现新的单日国际板球赛赛制。国际板球理事会迅速采用了新的赛制并在1975年举办了首届ODI板球世界杯比赛。从此，在钟情于原有赛制的球迷惊愕失措之时，以牺牲较长时间赛制比赛为代价的ODI赛事却得到了大众的青睐。直到2000年代初期，较长时间赛制板球才经历持续的复苏。直至今日，板球还是被看成中产阶级的运动。
板球也是巴基斯坦人的骄傲，堪称“国球”。驱车在巴基斯坦首都伊斯兰堡游览，无论是在体育场、学校、公园，或是路边草坪上，经常可以看到当地人挥动球拍打板球。打球者年龄小到儿童，大到耄耋老人：他们或穿运动装，或穿“巴服”，非常享受板球运动带来的乐趣。
巴基斯坦的板球不仅在国际体坛上熠熠生辉，而且还为国家外交贡献了力量。巴基斯坦与印度板球队曾经通过友谊比赛，打破了两国外交的坚冰，促进了两国关系的改善。2005年，巴基斯坦总统穆沙拉夫和到访的印度总理辛格一起观看巴印板球比赛，展开了著名的巴印“板球外交”。
绅士运动怡养性情
板球项目是锻炼手眼的协调能力，集上肢动作控制能力、技巧与力量为一体的综合性运动。比赛项目为团体赛。
几百年来，凡进板球场观赛的球迷都严格遵守着一条规矩：一迈进球场大门便须脱帽，这意味着对球场上所有球员、裁判和观众的尊重。比赛即使很激烈，观众们只是温文尔雅地鼓掌，轻言细语地评说，连喝彩声也是整齐划一的。这种君子风度，与臭名昭著的英国足球流氓的大打出手、倒行逆施，形成了鲜明的对照。
而上场的球员，也个个穿戴整齐，衣着统一。近百年来，他们一直是白鞋、长裤、白衬衣外加薄毛衣，装束几乎毫无变化。比赛时，队员即使拼命想赢球，但对待对手却彬彬有礼。要是双方有点冲突，也往往由一方先开个玩笑，于是一切又变得那么平和宁静。
板球是以击球、投球和接球为主的运动。参与者分两队比赛，通常每队11人，一队做攻击，另一队做防守。攻方球员为击球手，比赛时每次只可派两人下场，致力夺取高分数；一人负责击球取分，另一人配合夺分。守方则11位球员同时落场比赛，一人为投球手负责把球投中击球手身后的三柱门，力图将他赶出局，其他球员为外野手，负责把击球手打出的球接住，防止攻方得分。攻方的击球局完结后，两队便会攻守对调，得分较高那队为胜方。
投球的一方则尽力将对方的击球手出局。
板球看起来打法十分简单，但板球比赛规则能写上十余页纸，细节更是多得数不清，上场又有一些附加的条条框框。正是这数百年积累下来的繁文缛节的规矩，才使板球特别富于英国绅士味。至今，英国板球俱乐部理事会的成员，大多是55岁以上的男性，观念保守，强调尊重传统。
传统的板球精神实际上就是体育的向上精神，是团队精神，或者是一种坚持不懈的精神。在向上的前提下要公平的比赛。而板球比赛最大的收获是，健康的身体和健康的心情。
板球有自己的奥运会
国际亚运比赛中板联首席执行官洛盖特介绍说，板球的奥运会就是每4年一届的板球世界杯和板球大奖赛，以及名为“二十、二十”的大型国际板球赛事。这些比赛的收益已经远远超出其他项目的国际性比赛。以“二十、二十”的比赛为例，这一比赛的全球转播权卖出了20亿美元的天价，与奥运会相比毫不逊色。国际板联顾问宾德拉坚信，再过几年，这一比赛的价值将比足球世界杯还要大。
印度、巴基斯坦、斯里兰卡是亚洲开展板球运动最好的国家，尤其是在印度，板球被视为国球。“是宗教、激情、最大的娱乐和团结全部人的力量。在印度，不管你来自贫民窟还是上层社会，只要是打板球，都一律平等。”
“世界都在经济衰退，除了板球。”宾德拉不无自豪地说，“因为板球比赛的赞助费永远都在上涨。”
板球运动员的损伤预防策略
比赛之前进行适当的热身和综合的全面身体素质训练和良好的技术训练是十分重要的元素。这样就可以避免很多常见的损伤。特别是疲劳、拉伤和扭伤的发生。
1 防守运动员用更低的腰椎的旋转角度可以有效地避免滑椎和骨关节炎的发生。
2 关注场地的情况是关键的，潮湿的地面，不平坦的地面，有障碍物的地面都不适合比赛。
3 在夏天运动时，注意预防中暑，注意脱水，热耗竭和皮肤癌症，运动员应该保持适当的富含水的状态，采用防晒霜保护皮肤预防紫外线对皮肤的损伤。
4 场地内的运动员和接球手应该戴护具，如头盔与面具保护。加强对眼睛和面部的保护很重要。
5 足部的护具也是主要的，避免足部的损伤和球对腿的撞击伤。
TIPS：肌肉拉伸方法
1 下肢肌肉的拉伸方法：一只脚踏在60厘米高的物体上。另外的下肢伸直膝关节，向前移动身体让髋关节获得充分的拉伸。维持15秒钟，休息5秒钟，重复2到3组。
2 大腿后群肌肉的拉伸：席地而坐，一腿屈曲膝关节，另外，一腿膝关节伸直，踝关节背伸，足趾向膝关节方向勾，直到你自己感觉小腿后群肌肉被拉伸，维持15秒钟，休息5秒钟，重复12次。做三组。交换训练。
3 大腿内侧肌肉的拉伸：初始体位是直立双足与肩等宽，然后，逐渐侧滑一侧下肢，让这一侧的大腿内侧肌肉被最大范围的拉伸，维持15秒钟，休息5秒钟，重复12次。做三组。交换训练。
肌肉的拉伸可以改善运动员的竞技能力，预防损伤和加速损伤后的康复。肌肉的拉伸有各种变化的衍生，但是，最重要的是要让肌肉的拉伸作为训练的一个内容。一定要明白肌肉的起止点，知道循序渐进的原则。
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