生命在于睡觉！|生命在于静止

时间：2020-02-19 07:26:10　来源：雅意学习网本文已影响人

　　《人体使用手册》，一本有趣的书。它从现代系统学的观点出发，把人体当作一个完满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，用一种通俗易懂和极具创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识。
　　它告诉我们，多数的慢性病都是我们错用了身体的结果，我们需要的不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。而且它提出的人体自动修复的一招三式中，很重要的一点竟是:睡觉！
　　睡觉人人都会，但能运用得好的人，却并不多见。不管怎样，对我来说，这个方法，应该算是多年来众多养生派别中最为独特也最为贴心的招式。
　　多年来，人们都在妄图用灵魂抗拒睡眠。睡眠特好的人，往往会被人当作耻笑的对象来看，比方大仲马，身为作家，却能吃能喝能睡，壮得像个庄稼汉，没有一点沧桑的美。更多的科学家、文学家、政治家，都是熬夜的高手，夜深人静时，才能调动起全身的细胞来抵抗肮脏的白天的现实生活，甚至连军人，一介武夫费尔南多・佩索阿都会说:“我们睡得很死的时候，没有人会喜欢我们。”可见，人们都以为只要不睡觉，精神世界就比别人更丰富一些。
　　早睡早起，在这本书的作者看来，是养血气最重要的一关。养好了血气，才有力量来对付身体中的各种问题:免疫力低下、肥胖、顽固的慢性病……晚上10点以前就得上床，到了12点，最起码也得睡着了。不知道这本书一旦流行，城市里各种夜生活的营业场所将会面临什么样的打击，而且谁知道呢，农业社会的生活方式，会不会因为简单的早早上床而卷土重来？《堂・吉诃德》里的老桑丘说:“愿老天降福，给那头一个发明睡觉的人。”我得要说:“愿老天降福，给那抽烟喝酒不锻炼，只要早点儿上床就能万寿无疆的人们吧。”
　　
　　解开健康密码的人――吴清忠
　　台湾科学界人士。对于本书的生成，他说:“多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生了问题，虽然没有被医生判定得了什么绝症，但是，睡眠越来越不好，脸色越来越苍白，体形越来越臃肿，体力越来越差，经常担心自己得了什么病，健康成为我最没有信心的一环。一个偶然的机缘，我被中医的神妙深深吸引，让我放下手边工作，全心钻研这个极为有趣的科学。感谢上苍赐给我一连串很特别的机缘，让我有机会学习到一套书本上学不来的知识和经验，建构了一套比较合乎现代科学，现代人更容易理解的中医体系，我也重拾了健康，健康的自信成为我最重要的资产。我很珍惜这份上苍的赐予，更明白这不是我的私人资产，是上苍赐给所有人共有的。愿天下所有人都和我一样，充分拥有健康的自信。”
　　
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