保健按摩与阴阳平衡|阴阳平衡

时间：2020-03-15 07:25:26　来源：雅意学习网本文已影响人

　　太极图中间为什么不用一条直线分两方，而要用反S形呢?这是因为反S形象征着太极图是不停地在维持着阴阳的动态平衡。因此，我们养生一定要注意协调阴阳。阴阳平衡就是阴阳双方的消长、转化，既不过分，也不偏衰，呈现着一种协调的状态。其实质是阳气与阴精的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。阴阳平衡是生命活力的根本，所以我们养生的宗旨就是维系生命的阴阳平衡。
　　中医养生的基础就是建立在阴阳平衡的理论之上。“阴阳平衡，健康一生”，这句话说明了阴阳平衡的重要性。
　　《黄帝内经》有一句话叫做阴平阳秘，平就是平衡，秘就是固秘。阴气平和，阳气固密，阴阳平和协调，保持相对平衡，那么生命就健康，精神就好，这叫“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳要是失衡，疾病就要丛生。保健按摩在维持阴阳平衡方面，有很好的效果。
　　太极生命钟的重要启示中有一条是：我们一生当中都要保护好我们的阳气。如果没有保护好，我们就会出现阳虚。因为气为阳之始，有先天之气与后天之气之分，先天之气即肾气，后天之气为脾胃之气，为人体立命之根本，是健康的保证。如果你不保养好肾气，就会气虚，久之则损害人体的阳气，就会发生阳虚。所以阳虚可以说始于气虚，阳气虚的主要表现是气虚乏力，脉弱，阳和气两者很难截然分开。怕冷，身体发凉，有了这些症状，你可能出现阳虚了，阳虚以肾阳虚为多见。而’肾阳虚最典型的症状，就是神疲乏力，最明显的是面色发暗，没有精神，没有力气，这就叫做神疲乏力。另外，会伴有腰以下发凉。腰部是藏肾的地方，肾阳虚了，不能温煦，所以腰以下发凉。还有一个症状就是小便多，夜尿尤其多。阳虚会导致多种疾病，所以，在我们一生当中，你都要保养好你的阳气。如果你出现了上面的这些症状，要做到早发现、早治疗，不要让气虚发展到阳虚，特别是肾阳虚了。
　　1　按摩命门和神阙穴：命门是督脉上的重要穴位，也是全身长寿要穴之一。督脉为诸阳之海。命门穴在第二、三腰椎脊突之间陷中处。用手将命门穴搓热，作用强腰固肾，温肾壮阳。神阙在脐正中为任脉的重要穴位，也是全身一个养生要穴。脐离肾较近，如受寒可直中伤。肾。按摩在饭前空腹时进行，女性逆时针转圈按摩，男性则顺时针按摩，作用耳聪目明，延年益寿。命门阳经要穴，神阙阴经要穴，阴阳结合同用，补肾阳虚。
　　2　按摩气海穴：“气海一穴暖全身”。气海穴在那里?在脐下一寸五分处(二横指)，用拇指按揉三分钟，可改善阳虚性体质。任脉之气海为阴经要穴。用大拇指按摩(大拇指为阳，其他四指为阴，即单一为阳。偶数为阴)，此法为阴阳调和。
　　3　按摩涌泉和肾俞穴：涌泉是少阴肾经。涌泉穴是一个井穴，井穴即源头。中医讲的把气血行在脚上，实际上就是行到涌泉穴，即行血归源。行血归源有什么好处?它使人不容易老，这是最大的好处。肾出于涌泉，涌出灌溉全身。涌泉穴在足掌心三分之一，当屈足卷趾时出现凹陷处。按摩至热可温补肾阳。肾俞为足太阳膀胱经上的要穴。足太阳膀胱经《内经》称巨阳，而主诸阳之气。在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。双手按摩腰眼至热为佳。阳经肾俞和阴经涌泉共用，调理阴阳，提高原动力，补肾阳气虚。
　　保健按摩可以调补人体阴阳，阴平阳秘，则健康长寿指日可待矣!

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