谈谈中学生的考试心理压力:中学生心理压力

时间：2020-02-27 07:33:00　来源：雅意学习网本文已影响人

　　【摘要】针对高考考生在考试中出现的不利于考试的心理状态，进行了调查研究，总结出了几方面的原因，心理压力分别来自学生本人、家庭和学校。　　【关键词】中学生;高考;心理压力
　　
　　Examination of the Psychological Study of Middle School Students
　　He Yanyan
　　【Abstract】Aimed at candidates＇disadvantageous psychologist during college entrance examnation, I made investigations, Summed up several reasons.Psychological pressure is from students, families and schoots.
　　【Key Words】Students； College entrance examination； Psychological pressure
　　
　　高考的成绩关系到学生的前途、家庭的荣誉和所在学校的声誉，所以大家都十分关注。而面对考试，我们的老师、家长、社会等都出现了不可避免的问题，往往给学生在考试中加上了一个无形的包袱。这样，学生的高考就不单是我们通常所说的考试――在规定的时间内完成相应的试卷，通过试题检测考生对知识的掌握和应用能力，还是对学生的心理素质，如心理承受能力、心理调节能力等的考验，这就是我们说的考试心理压力。下面总结了几点造成压力的原因：
　　
　　1 考生缺乏自信造成压力
　　
　　高考成绩是十年寒窗的零存整取。考前扎实的基础是取得理想成绩的有力保障，那么考试前一段时间的突击复习是远远不够的。所以，基础不扎实、复习不充分是考生缺乏自信的主要原因。另外还跟性别有关，男生遇到问题时比较理智�沉稳，女生则易受外界干扰，有畏惧心理，缺乏自信。这会给考试产生或多或少的心理障碍。
　　
　　2 老师、父母对考生期望过高造成压力
　　
　　我们发现，学习动力产生于老师和家长的压力的，女生明显多于男生；而且学习成绩优秀、听话乖巧的的学生更容易受此干扰。老师多少因为升学率而更多的关注成绩较好的学生，开小灶的情况比比皆是，殊不知几个科目的额外辅导加起来，对学生在原有的学习任务上增添了更沉重的负担，每年都见到有女孩子在考前哭鼻子，问起原因是太多东西好象还没复习完，其实他们本身学习基础都不错的了，但老师布置的资料和任务如果不完成的话，会让他们感到没有复习完考试内容，这样就会产生紧张焦虑的情绪，这样反而会影响他们在考试中的正常发挥。
　　还有就是家长对学生造成的压力是不可小觑的，我们的家长喜欢拿孩子的现状跟过去比，拿自己孩子的成绩跟别人的孩子比。家长不尊重孩子或是期望过高，不但不能起到鞭策作用，反而会引起他们羞愧、自卑、委屈、反感、不思进取，最终被自己的消极态度击败。
　　
　　3 考试中环境因素影响造成压力
　　
　　首先是考场的改变。因为现在的高考趋向规范化，一般都是设置专门的考点，所以往往绝大多数同学不能再像平时那样在熟悉的教室、监考老师和同学们的氛围中考试，他们需要去专门的考点，在严格的监考人员的注视下，跟其他学校的陌生的学生参加考试，很多考生都反映考场气氛紧张严肃。还有就是不适应试室环境，有不少考生深受干扰。
　　其次是天气的影响。考试中心本着为考生服务的原则，把原来在炎热的七月七日的高考提前了一个月。天气没有那么酷热了，但在我们的南方，还是正值雷雨天气，这几年高试基本都碰到下雨。所以有的考生图方便，没带雨具，结果很容易着凉。
　　再有就是碰到难度大的题目。高考既然是为了选拔人才而设的，就不可能出题没有梯度，能顺利完成试题的人少之又少。但我们同学没有明白这一点，碰到难题做不出时就以为自己考砸，从而自乱阵脚。2008年的语文作文是抗震救灾话题，虽有点意外但由于平时听看新闻报道，考生们考试感觉还不错，但到了数学，是考得较难的一年，很多同学考出来都失声痛哭，情绪极端恶劣，这样肯定对第二天的考试有所影响。据调查，当遇到难题，会有大部分的同学不知所措，对待难题呈消极态度。
　　总而言之，造成学生心理压力的无论是哪一方面，根源在于社会。
　　今天，人们仍然还在坚持“学而优”的人才观。对于学生来说，你只有学习好，只有上大学和更高一级的学校，才算人才，这就在无形中向中学生施加压力，社会衡量一所学校的标准，也是看学校培养“人才”的数量，这就导致学校拚命追求升学率，为了升学率可以放弃一切。这样学校又将来自社会压力转嫁到学生的身上。父母们都非常希望自己的孩子成龙，由于受陈旧的人才观的影响，也极力向孩子们施加压力。
　　其次，就业问题也极大的困扰着家庭、学生。就业难，是中国突出的问题。在中国能较顺利的找到一份满意的工作，只有上高一级的学校。学生为了今后工作，中学时代必须刻苦；家长也希望孩子将来能顺利地找到一份好工作，于是又向学生施加压力；学生之间也过早的形成了激烈的竞争局面，这样学生不得不向自己施加压力。
　　我们可以清楚看到，社会、学校、家庭、中学生自己都在向中学生施加压力，中学生就是在这样沉重压力下去进行艰辛的学习，他们稚嫩的心灵过早地背上了沉重的心理负担。这种心理负担越是到考试关头越发变得沉重。因此不难想象一些学生在考试中出现的种种反常现象。
　　知道了考生的心理压力，那我们就要注意在考前让学生掌握复习时间的规律性，充分复习，注意休息和锻炼，劳逸结合。还要加强营养，放松心态，必要时可做心理咨询、心理辅导。还要多方协作以缓解压力，社会、学校、家庭都要重视这个问题。班主任的工作显得至关重要，不仅要担当缓解学生压力的主要角色，还要向社会、学校、家庭呼吁不要向中学施加太多、太重的压力。
　　“三百六十行行行出状元”，每个考生都应该知道高考不是唯一出路，但高考确实是人生前途的一条捷径，挑战与机遇并存，我们要教导考生珍惜这机会。而高考是一场没有硝烟的战争，需要有知识的夯实，也需要心态的稳定。考前做好双保险，让考生能放下包袱，轻松上阵，让良好的心理在对实力的挑战中如虎添翼，从而使考生笑到最后！

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